别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
克里斯·贝利，毕业于渥太华卡尔顿大学，拒绝了两份高薪工作，专注于高效能方法的探索。博客累计写作20万宇，每天有超过200万人关注和阅读。《纽约时报》《快速公司》《财富》《纽约杂志》争相报道他的研究成果，著名的TED大会也邀请他演讲，并介绍他“可能是这个世界上最高效的人之一”。
- 时间管理
- 自我管理
- 效率
- 学习方法
- 能量管理
- 个人提升
- 个人成长
- 管理
《别让无效努力毁了你》分7部分，25章节，详细阐释了时间、能量和注意力对提升效能的关键作用，比如：找到你的黄金时间、建设体能精力、通过冥想来提升专注力……书中介绍的25种方法都是作者在长期研究中千挑万选出来，并且经过亲身验证的高效方法。每章包含一个测试，理论与实践的结合让阅读的过程就像经历一场高效实验。
名人推荐：
克里斯贝利尝试了你所能想象的所有高效方法，他的坦率和卓越的表达能力会给你带来非常有趣的阅读体验！
——戴维·艾伦（GTD时间管理法创始人）
这本书能让你在短短几天内，就体会到高效带来的好处，并且享受整个过程。
——赛斯·高汀（前雅虎营销副总裁）
有太多次，我们重复去做那些习惯和经常做的事情。这本书会对所有老套成型的高效方法进行实验和分辨，并最终得出真正有用的东西！
——肖恩·埃科尔（哈佛幸福课的主要设计者）
具体描述
读后感
希望通过这本书，了解到如下几点： 1. 什么是无效努力？ a. 无效努力的反面就是高效能，高效能三要素：时间、能量和注意力。高效能要求我们不仅要会管理时间，还要回管理能量和注意力。如果不会管理时间，我们会拖延；如果不会管理能量，我们会精疲力尽、疲惫不堪；如果不会管...
评分高效能三要素：时间、能量和注意力。 为什么有些人每天跟打鸡血似的，有些人却每天特颓废？ 为什么有些人每天只学习两三个小时比那些每天只学习十多个小时的孩子成绩还好？ 为什么有些人做事很高效，而有些人成天浪费时间？ 扎❤️。 你只是看起来很努力。自控力。 劳逸结...
评分如果忙碌不能帮助你取得什么成果，那么忙碌无异于懒惰。 高效能是什么？ ~时间不是最重要的，因为时间是固定因素，不受人为控制；而注意力和能量是可控因素 ~高效能的衡量标准是结果、是完成了多少任务 如何实现高效能？ -目标 三目标法 ~每日3个目标，每周3个目标，每月3个目...
评分 评分读完还是有不少效能方面的收获的。 第一点就是将每天的工作任务设定为三个，数量不要超过三个，这样精力可以更加集中，其他的小任务可以放在碎片小任务里面。 第二点就是对一些当前不愿意做的觉得比较困难的任务，要克服它可以采用安抚艰难任务的方法。 第三点就是可以列出自己...
用户评价
时间、能量和注意力 | 将日常的维护性任务集中起来，一次性解决这些任务 | 精简工作中的次要任务 | 通过一些必要的手段，阻断外界对我们的干扰，这样才能避免我们花费大量时间从被干扰后回到我们专注的任务中来 | 冥想可以有效“引导我们的注意力集中到最有益于我们的地方” | 一天开始，列出你这一天中想要完成的三项任务；一周开始时，列出你这一周想要完成的三项任务
评分书名很厉害系列: 建议很多，却缺乏具体可操作性。各种清单，用起后知道不切实际。 建议喝代餐粉，真跟着照做，对身体造成了危害，那阶段后很少再去健身房健身。 别让书名欺骗了你！
评分三目標！????
评分一部比较完善的全方位高效能测试汇报书
评分一部比较完善的全方位高效能测试汇报书
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