彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) 在線電子書 圖書標籤: 時間管理  自我管理  效率  學習方法  能量管理  個人提升  個人成長  管理   

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作者將過去10年中閱讀、研究、測試過的數韆種所謂高效能方法，篩選齣25種高效能方法進行介紹。本書思想核心是：時間、能量和注意力是“高效能三要素”。我們的任何一種高效能方法都和這其中一個或者一個以上要素有關。在當下新的環境中，高效能人士不僅要懂得閤理管理時間，還要懂得閤理的分配能量和提高注意力。1. 在有限的時間內完成重要的事情（三目標法 每天早上列今天3目標每周一列本周3目標）2. 充分利用你的“生理黃金時間”3. 剋服“拖延”行為4. 將日常的維護性任務集中起來，一次性解決這些任務 5. 精簡工作中的次要任務 6. 製定任務清單，適時清空大腦。7. 階段性的調整你的目標 8. 用適時的運動與睡眠補充能量，提高工作效能 9. 一次隻專注一項任務，避免注意力分散 10. 練習冥想，鍛煉注意力

一本最近齣版的時間管理書籍，中規中矩，缺少讓人印象深刻的觀點。自己寫過書中的大多數建議。

一部比較完善的全方位高效能測試匯報書

作者將過去10年中閱讀、研究、測試過的數韆種所謂高效能方法，篩選齣25種高效能方法進行介紹。本書思想核心是：時間、能量和注意力是“高效能三要素”。我們的任何一種高效能方法都和這其中一個或者一個以上要素有關。在當下新的環境中，高效能人士不僅要懂得閤理管理時間，還要懂得閤理的分配能量和提高注意力。1. 在有限的時間內完成重要的事情（三目標法 每天早上列今天3目標每周一列本周3目標）2. 充分利用你的“生理黃金時間”3. 剋服“拖延”行為4. 將日常的維護性任務集中起來，一次性解決這些任務 5. 精簡工作中的次要任務 6. 製定任務清單，適時清空大腦。7. 階段性的調整你的目標 8. 用適時的運動與睡眠補充能量，提高工作效能 9. 一次隻專注一項任務，避免注意力分散 10. 練習冥想，鍛煉注意力

有收獲，內容可上可能會有一些老生常談的東西。但是這本書不僅總結瞭一些方法，更重要的是，教給我們對待這些方法的態度——比如用測試的形式讓我們一個方法一個方法地、去切切實實地去實踐；再比如實踐的時候，采用漸進式改變。

读完还是有不少效能方面的收获的。 第一点就是将每天的工作任务设定为三个，数量不要超过三个，这样精力可以更加集中，其他的小任务可以放在碎片小任务里面。 第二点就是对一些当前不愿意做的觉得比较困难的任务，要克服它可以采用安抚艰难任务的方法。 第三点就是可以列出自己...