高效时间管理：日清日课工作法图解 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:人民邮电出版社

作者:文泉小火花

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2018-6

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787115483102

丛书系列:

图书标签:

时间管理
心理学
自我提升
2019
管理
其他
2020年阅读
2019_read
时间管理
工作法
日清日课
高效学习
图解手册
职场提升
日常规划
自我管理
执行力
专注力

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

本书的日清日课工作法是作者创造的时间管理方法，围绕多投资、少消费、尽量不丢失的时间支配原则，通过插图、方法、知识点的形式详细展现如何用一张纸做到每日事清，每日一课，帮助读者以目标为导向，合理支配时间，专注执行任务，提升工作效率和自控力，成为高效行动派。本书的日清日课工作法以好用、有效为原则，操作简单，使用方便，适合在校大学生、公司白领、创业者、自由职业者、家庭主妇、学生家长阅读使用。

作者简介

文泉小火花原名李春雷，日清日课工作法创始人，时间管理达人。曾在100天内看完100本书，致力于让更多的人享受更多的自由支配时间。著有《互联网运营实战手册》。

目录信息

第一部分爱吃番茄的树
第 1幕早上好，国王
精灵果果
一个人的王国
没有任务
好大的宝箱
黑钥匙白钥匙
第 2幕神奇的番茄
有个番茄园
神奇的番茄
天使岛
恶魔岛
第3幕爱吃番茄的树
我要黑番茄
爱吃番茄的树
不用吃饭
黑钥匙
开宝箱
第4幕奇迹和荒芜
客人
恶魔的奴隶
繁华的王国
我也要创造一个独一无二的王国
第二部分开启日清日课，创造你的王国
第5幕日清日课工作法
开启日清日课，创造你的王国
日清：每日合理分配时间，完成清单，提升工作效率
日课：每日记录自己的变化，5 个课题提升自控能力
第6幕提升工作效率的日清工作法
时间的3 种支配途径
设定目标
跨越障碍
完成项目
一个项目就是一个课题
任务
3 种番茄钟
统计番茄钟
现在就做
专注执行
干扰
坚持5 分钟
三大发现
设定时间
碎片时间
拒绝这个请求
休息
奖励
效率
情绪
符号
画一张表，开启日清工作法
第7幕提升自控能力的日课工作法
自控力
系统1 和系统2
拖延症
战胜拖延
觉醒
每日记录，自我承诺
懒惰会传染，远离懒惰的人
更新日期，每一天都是新的开始
今天定义一个主题，每天都是特殊的日子
每日思考，正确决断
一日三省，调节情绪
每日总结，心中有数
冷静，不要冲动
养成好习惯
T.H.X 学习法
掌握技能
打开你的藏宝图
“斜杠青年”
快速成长
画一张日课表，今天开始写日课
第三部分附录
附录1 日清周项目计划表
附录2 日清番茄钟周统计表
附录3 日清工作表
附录4 日课主题汇总表1
附录5 日课主题汇总表2
附录6 日课工作表
参考文献
致谢
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

有人说过，任何严肃的个人追求都要靠有效的纯时间去积累。如果您是学生党，而学习经常没成效，一看书就走神！如果您是初入职场的小白领，工作时间总是易放纵，稍微休息一下，手机就会被刷到没电！如果您是企业刚被升值的小领导，您的工作计划完美实际工作过程很可耻，总是被老...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

嗯，没什么太刷新的内容，整体来说无感吧

评分☆☆☆☆☆

这也能算书吗…番茄钟+列表

评分☆☆☆☆☆

第一部分太幼稚了，纯粹是浪费时间。后面的把番茄时钟划分为好番茄烂番茄的概念还是可以的，投资消费和浪费时间确实来说，投资时间固然重要，但是人还是得需要有消费时间，所需要做的，就是用番茄钟来专注执行，意识到时间的重要性，有效利用时间，而不是无所事事浪费时间，日积月累，积少成多，就能实现自己一个又一个计划或目标。有用的信息不太多，操作性也不强，可以快速翻完的一本小书。

评分☆☆☆☆☆

有点水，说的也一般。