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发表于2024-05-04
情绪勒索 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
关于低自尊的起因、反应与分步骤解决方法,是我见过的写的最实用、最切实的,每章后面配的实操部分也很到位,照着做确实讲自己的想法正确与否分辨出来。
评分朋友可能觉得我有优先处理其他人需求的问题,所以推荐我看这本书,感谢她的关心。整本书太鸡汤太啰嗦,一篇文章能讲明白的事情,扩展成一本书几万字,导致一些话翻来覆去讲好几遍,让人读的时候很难集中注意力。
评分自救指南。作者是华人,这本更适合华人圈的读者看,要警惕被绑架、或者绑架他人,时时提醒自己保留好完整的自我,爱人前先爱自己,保护好自己,以免已经被伤害到支离破碎了可能还不能解开束缚。
评分车轱辘话写了300页。
评分朋友可能觉得我有优先处理其他人需求的问题,所以推荐我看这本书,感谢她的关心。整本书太鸡汤太啰嗦,一篇文章能讲明白的事情,扩展成一本书几万字,导致一些话翻来覆去讲好几遍,让人读的时候很难集中注意力。
周慕姿,心理师咨询师,毕业于台湾政治大学新闻系、政大广电所和“国立台北教育大学”心理与咨商所。从传播到心理咨询,从心理师到金属乐团主唱,不管在哪里,周慕姿似乎都是个“非典型”角色。一路走来面临过许多考验与自我挣扎,但正因如此,周慕姿对自己的咨询工作寄予了更高的期待。她希望能通过本书帮助更多的人看到自己“是怎么被困住”以及“为何被困住”,帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。
“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望?”
“你把孩子给保姆带。你真自私,你会毁了孩子的一生。”
“如果你敢回公司加班,我们就分手。”
“我看你资质不错,才想让你多做一点事,栽培你。别忘了,你试用期还没过。”
以上这些例子,你是否非常熟悉?如果回答是肯定的,那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”,已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话,在缓缓掐住我们的脖子,让我们无法呼吸的。
周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌,并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习,通过理论结合实践,帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。
从事情商教育多年,我发现来自父母的情绪勒索行为,对于孩子的心理成长有特别负面的影响。教育孩子,父母首先要了解什么是情绪勒索,从自身情绪管理及情商成长开始,也只有这样,才能避免成为勒索者或被勒索者,帮助孩子成为人格健全、心理成熟的人。
——张怡筠博士(著名心理学者,情商教育专家)
爸爸说,“我一直觉得我亏欠了你什么,其实我什么也不欠你的,我没有亏欠任何人。” 我刚刚和我爸吵了一架,突然就想冲出去大声吼叫,你亏欠了我很多,多到至今为止的全部人生都改变了。但是那一瞬间,我突然间觉得我自己是不是也变成了一个情绪勒索者,向爸爸要求他不要再管我...
评分# 第一部分 情绪勒索的样貌 情绪勒索者的一贯做法:要求你为他的情绪负责。 情绪勒索的六大特征:要求、抵抗、压力、威胁、顺从、旧事重演。 ## 情绪勒索 - 摆脱不了的责任与你应该 情绪勒索的互动循环,牵涉到三项非常重要的元素:自我价值感、罪恶感与安全感。也就是说,身为...
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