情绪勒索 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
周慕姿，心理师咨询师，毕业于台湾政治大学新闻系、政大广电所和“国立台北教育大学”心理与咨商所。从传播到心理咨询，从心理师到金属乐团主唱，不管在哪里，周慕姿似乎都是个“非典型”角色。一路走来面临过许多考验与自我挣扎，但正因如此，周慕姿对自己的咨询工作寄予了更高的期待。她希望能通过本书帮助更多的人看到自己“是怎么被困住”以及“为何被困住”，帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。
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“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望？”
“你把孩子给保姆带。你真自私，你会毁了孩子的一生。”
“如果你敢回公司加班，我们就分手。”
“我看你资质不错，才想让你多做一点事，栽培你。别忘了，你试用期还没过。”
以上这些例子，你是否非常熟悉？如果回答是肯定的，那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”，已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话，在缓缓掐住我们的脖子，让我们无法呼吸的。
周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌，并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习，通过理论结合实践，帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。
从事情商教育多年，我发现来自父母的情绪勒索行为，对于孩子的心理成长有特别负面的影响。教育孩子，父母首先要了解什么是情绪勒索，从自身情绪管理及情商成长开始，也只有这样，才能避免成为勒索者或被勒索者，帮助孩子成为人格健全、心理成熟的人。
——张怡筠博士（著名心理学者，情商教育专家）
具体描述
读后感
2020.3.17 情感勒索。 便签：心理学 这本书结合案例，写了情感勒索者的现象与受害者的情况，以及受害者是如何摆脱情感勒索。让我们学会发现并正确对待情感勒索。我们大部分人都有可能在某种时刻成为情感勒索者或受害者，但没关系，只要你愿意从自己改变，这本书会是帮助你的一...
评分1.为什么要勒索情绪？为什么要被勒索情绪？ 2.情绪勒索的六大特征：要求、抵抗、压力、威胁、顺从、旧事重演。 3.情绪勒索牵涉的重要三元素：自我价值感、罪恶感与安全感。 4.容易扮演被勒索者的几种人：一直想要当好人、习惯自我怀疑、过度在乎别人的感受、希望获得别人的肯定...
评分开篇的案例确实吸引了我，但确实典型的提出问题又解决不了问题的书，你存在的东西依旧存在，并没有相应的办法去改善，只是介绍了相关的心理学概念，名词解释，那他的实用价值又在哪里，扯来扯去依旧扯不到重点，读者读者就读不进去的书，你只是明白了什么是情绪勒索以及一系列...
评分爸爸说，“我一直觉得我亏欠了你什么，其实我什么也不欠你的，我没有亏欠任何人。” 我刚刚和我爸吵了一架，突然就想冲出去大声吼叫，你亏欠了我很多，多到至今为止的全部人生都改变了。但是那一瞬间，我突然间觉得我自己是不是也变成了一个情绪勒索者，向爸爸要求他不要再管我...
评分买来这本书，是因为一个要好的朋友闹离婚。而离婚原因狗血的好像三流电视剧，没有出轨，没有家暴，仅仅因为她受不了当下的生活状态…… 这个朋友自小在我心中就是明理、睿智的代名词，我的所有困惑、不安、伤心，只要倾诉给她，一定可以换来内心的一片清朗。几年前，我们先后...
用户评价
车轱辘话写了300页。
评分你被人勒索过 也勒索过别人 唯一就是 你是有价值的 你是世界上唯一的你。
评分身边见过太多类似的例子 也许没有放之四海而皆准的解决方法 但感觉这本书可以成为走出困境的重要的第一步
评分2018年对我影响最大的书。读了3遍。一个自我价值感低的人多可悲！一个想做好人的人多可笑！整天被“我这是为你好”洗脑，深感痛恨，却没有任何理论武装大脑，还以为是自己不识好人心。原来，我并没有错，我没有义务迎合他人的情绪勒索。我们这样的人，要为自己而活，要敢于说不，要勇于考虑自己的利益，这没什么不好意思的。“做好人”这种伪理想，要撕掉它！
评分前半部分不错，后半部分与之前的有重复，就像碎碎念。
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