情緒勒索 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
周慕姿，心理師谘詢師，畢業於颱灣政治大學新聞係、政大廣電所和“國立颱北教育大學”心理與谘商所。從傳播到心理谘詢，從心理師到金屬樂團主唱，不管在哪裏，周慕姿似乎都是個“非典型”角色。一路走來麵臨過許多考驗與自我掙紮，但正因如此，周慕姿對自己的谘詢工作寄予瞭更高的期待。她希望能通過本書幫助更多的人看到自己“是怎麼被睏住”以及“為何被睏住”，幫助他們看到“自己擁有的能力”與“其他的選擇”。
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“我把這輩子的希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？”
“你把孩子給保姆帶。你真自私，你會毀瞭孩子的一生。”
“如果你敢迴公司加班，我們就分手。”
“我看你資質不錯，纔想讓你多做一點事，栽培你。彆忘瞭，你試用期還沒過。”
以上這些例子，你是否非常熟悉？如果迴答是肯定的，那就說明你未曾察覺的“情緒勒索”，已經深深潛伏於你的日常生活之中。而正是這些我們習以為常的對話，在緩緩掐住我們的脖子，讓我們無法呼吸的。
周慕姿心理師準確地剖析瞭情緒勒索互動的全貌，並精心建立瞭積極應對情緒勒索的各類搭配練習，通過理論結閤實踐，幫助每一個深陷其中的讀者有效擺脫情緒勒索睏境。
從事情商教育多年，我發現來自父母的情緒勒索行為，對於孩子的心理成長有特彆負麵的影響。教育孩子，父母首先要瞭解什麼是情緒勒索，從自身情緒管理及情商成長開始，也隻有這樣，纔能避免成為勒索者或被勒索者，幫助孩子成為人格健全、心理成熟的人。
——張怡筠博士（著名心理學者，情商教育專傢）
具體描述
讀後感
爸爸说，“我一直觉得我亏欠了你什么，其实我什么也不欠你的，我没有亏欠任何人。” 我刚刚和我爸吵了一架，突然就想冲出去大声吼叫，你亏欠了我很多，多到至今为止的全部人生都改变了。但是那一瞬间，我突然间觉得我自己是不是也变成了一个情绪勒索者，向爸爸要求他不要再管我...
評分 評分 評分用戶評價
2018年對我影響最大的書。讀瞭3遍。一個自我價值感低的人多可悲！一個想做好人的人多可笑！整天被“我這是為你好”洗腦，深感痛恨，卻沒有任何理論武裝大腦，還以為是自己不識好人心。原來，我並沒有錯，我沒有義務迎閤他人的情緒勒索。我們這樣的人，要為自己而活，要敢於說不，要勇於考慮自己的利益，這沒什麼不好意思的。“做好人”這種僞理想，要撕掉它！
评分因為重視你自己的情緒感受，是你這一生中最重要的事情，也是你人生的目的。
评分印象最深刻的：對你自己的行為負責，不必為彆人的情緒買單。一星扣在沒有引用實驗例證。
评分一本簡短的小書，印得非常的不錯，紙的手感非常之好內頁的行間距比較大，字體也比較大，對於我這種近視但是不愛戴眼鏡的人來說非常之友好。但是這個封麵是不是應該設計一個更加好看簡潔的封麵。這個封麵設計簡直讓我無法想象這居然是一本2.17年齣版的書。
评分身邊見過太多類似的例子 也許沒有放之四海而皆準的解決方法 但感覺這本書可以成為走齣睏境的重要的第一步
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