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如何控制自己的情绪
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美]奇普·康利 作者
中信出版集团
[美]谢传刚 译者
2018-8 出版日期
0 页数
49.00 价格
精装
丛书系列
9787508688688 图书编码

如何控制自己的情绪 在线电子书 图书标签: 情绪管理  心理学  *北京·中信出版社*  情商  好书  中信  我想读这本书  美国   

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发表于2024-12-22

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如何控制自己的情绪 在线电子书 用户评价

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方程式

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评分☆☆☆☆☆

上大学之前用来续命的书。在图书馆看的，还做了阅读笔记 但是生理上的毛病还是救不了

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好书，以公式管理情绪的方法独特，我在《我想读好一本书》的书中也创作了两个阅读公式。 如果以故事、名人名言作为论据的内容能少一些就更完美了。 论证表达，以“身边事、平常话、真性情”为最佳形式。

评分☆☆☆☆☆

情绪方程式就是用理科的思路解决文科的问题 这么想就通了 这本书给我带来许多思考 提出了很多发人深思的见解

如何控制自己的情绪 在线电子书 著者简介

奇普·康利（Chip Conley）

毕业于斯坦福大学；美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人；除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外，他的著作还有《巅峰：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

如何控制自己的情绪 在线电子书 图书目录

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如何控制自己的情绪 在线电子书 图书描述

你做的每个决定，都是基于你的情绪！

掌握情绪，就是掌控命运！

《如何控制自己的情绪》的作者，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：

遗憾=失望＋责任感

绝望=苦难－意义

焦虑=不确定性×无力感

幸福=想要拥有的÷拥有想要的

……

创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。

运用情绪定律，人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑中时，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己不自信，还是感觉到了不被信任。

情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。

每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；

时时参照情绪方程，可以获得美好的心情。

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如何控制自己的情绪 在线电子书 读后感

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《如何控制自己的情绪》看到书名便想到机场书店门口摆放的各种讲解心理学，成功人士攥写情商的书：中信出版社，35.00元，看了前五章就被通知登机到家又被搁置在书柜里 不到搬家那刻都不会继续挪动的书. HOWEVER. 这本是宝藏！ 每一章都是一个emotional equation，我最爱的公式...  

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我们活在这个纷繁复杂的世上，谁能理直气壮地说自己没有伤害过别人，谁能在人际的刀光剑影中全身而退？ 大多数时候我们都非理性地处理各种人情世故，一不小心就被情绪的刀锋扫到。 最近发生了一件事情，虽然原则上我没有错，却因为处理方法不同，同时伤害了包括我在内的三个人...

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我们在情绪冲动的状态下作决定时，我们的智商会暂时性下降10～15分。 （美）康利, 如何控制自己的情绪（精编图文版）, loc. 15 在19世纪，威廉·詹姆斯可能是最早创立情绪方程的心理学家，他指出自尊等于成功除以虚荣： （美）康利, 如何控制自己的情绪（精编图文版）, loc. ...  

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