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如何控制自己的情绪
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美]奇普·康利 作者
中信出版集团
[美]谢传刚 译者
2018-8 出版日期
0 页数
49.00 价格
精装
丛书系列
9787508688688 图书编码

如何控制自己的情绪 在线电子书 图书标签: 情绪管理  心理学  *北京·中信出版社*  情商  好书  中信  我想读这本书  美国   

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发表于2025-02-22

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如何控制自己的情绪 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

大部分讲的不是情绪啊

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情绪方程式就是用理科的思路解决文科的问题 这么想就通了 这本书给我带来许多思考 提出了很多发人深思的见解

评分☆☆☆☆☆

回去重读

评分☆☆☆☆☆

书中介绍了一些控制情绪，积极心理的方法，在情绪低落时期看看有所启发，最重要的是付诸行动。

评分☆☆☆☆☆

书中介绍了一些控制情绪，积极心理的方法，在情绪低落时期看看有所启发，最重要的是付诸行动。

如何控制自己的情绪 在线电子书 著者简介

奇普·康利（Chip Conley）

毕业于斯坦福大学；美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人；除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外，他的著作还有《巅峰：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

如何控制自己的情绪 在线电子书 图书目录

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如何控制自己的情绪 在线电子书 图书描述

你做的每个决定，都是基于你的情绪！

掌握情绪，就是掌控命运！

《如何控制自己的情绪》的作者，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：

遗憾=失望＋责任感

绝望=苦难－意义

焦虑=不确定性×无力感

幸福=想要拥有的÷拥有想要的

……

创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。

运用情绪定律，人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑中时，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己不自信，还是感觉到了不被信任。

情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。

每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；

时时参照情绪方程，可以获得美好的心情。

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如何控制自己的情绪 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

作者是有多年经验的管理者，也是心理学专家，这本书用来做培训很实用。翻译得也很不错。尤其是书里的方程挺管用，解释得很好，作者曾经在2010的TED大会上进行过宣讲。有不少很实用的心理学方法，可以用在对自己的情绪控制上。 p105 精通=一万小时的学习 p119 德鲁克的建议：...  

评分☆☆☆☆☆

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作者是有多年经验的管理者，也是心理学专家，这本书用来做培训很实用。翻译得也很不错。尤其是书里的方程挺管用，解释得很好，作者曾经在2010的TED大会上进行过宣讲。有不少很实用的心理学方法，可以用在对自己的情绪控制上。 p105 精通=一万小时的学习 p119 德鲁克的建议：...  

评分☆☆☆☆☆

16p 情绪（emotion）等于能量加上运动，不稳定也不呆滞，来去匆匆。它就是我们生活本身，也是转变或者推动我们人生的工具。 16p 情绪停滞会让人沮丧，压抑情绪会导致情绪失控，因此学习如何把情绪发泄出来是为自己和其他人做的最健康的事情。 19p 分解情绪并归位，有助于心理定...  

评分☆☆☆☆☆

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