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如何控製自己的情緒
☆☆☆☆☆
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[美]奇普·康利 作者
中信齣版集團
[美]謝傳剛 譯者
2018-8 出版日期
0 頁數
49.00 價格
精裝
叢書系列
9787508688688 圖書編碼

如何控製自己的情緒 在線電子書 圖書標籤: 情緒管理  心理學  *北京·中信齣版社*  情商  好書  中信  我想讀這本書  美國   

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發表於2024-12-31

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如何控製自己的情緒 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

方程式

評分☆☆☆☆☆

用方程來錶達情緒挺有新意，但是也算雞湯，因為沒有可操作性，兩星半四捨五入三星，第二十五本

評分☆☆☆☆☆

好書，以公式管理情緒的方法獨特，我在《我想讀好一本書》的書中也創作瞭兩個閱讀公式。 如果以故事、名人名言作為論據的內容能少一些就更完美瞭。 論證錶達，以“身邊事、平常話、真性情”為最佳形式。

評分☆☆☆☆☆

絕望=苦難–意義 常態化苦難，為身邊的事情賦予意義。 保持積極吧。

評分☆☆☆☆☆

怎麼說呢...前麵看瞭二三十頁無法理解他所提齣的“方程”的原理...不想看瞭 運算法則不要這樣用嘛

如何控製自己的情緒 在線電子書 著者簡介

奇普·康利（Chip Conley）

畢業於斯坦福大學；美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人；除瞭《紐約時報》上榜暢銷書《如何控製自己的情緒》外，他的著作還有《巔峰：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。

如何控製自己的情緒 在線電子書 著者簡介

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如何控製自己的情緒 在線電子書 圖書描述

你做的每個決定，都是基於你的情緒！

掌握情緒，就是掌控命運！

《如何控製自己的情緒》的作者，一位風光無限的企業傢，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到瞭死亡的邊緣。後來，他發現瞭情緒方程：

遺憾=失望＋責任感

絕望=苦難－意義

焦慮=不確定性×無力感

幸福=想要擁有的÷擁有想要的

……

創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啓人生的過程。

運用情緒定律，人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮中時，就去看看是否因為麵臨的不確定性在增加，且事情超齣瞭自己的能力；如果有瞭猜忌心，那麼就反思一下，是自己不自信，還是感覺到瞭不被信任。

情緒是細膩的，常常像絲綫一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主綫，破解情緒睏境，自己掌控自己的情緒。

每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外錶；

時時參照情緒方程，可以獲得美好的心情。

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如何控製自己的情緒 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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我们在情绪冲动的状态下作决定时，我们的智商会暂时性下降10～15分。 （美）康利, 如何控制自己的情绪（精编图文版）, loc. 15 在19世纪，威廉·詹姆斯可能是最早创立情绪方程的心理学家，他指出自尊等于成功除以虚荣： （美）康利, 如何控制自己的情绪（精编图文版）, loc. ...  

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