英文中有一个说法‘the dark night of the soul’,翻译过来即‘灵魂的黑夜’。
“西方许多哲人都说过，不必抵触‘灵魂的黑夜’，相反当拥抱它，当你做到全然地拥抱‘灵魂的黑夜’时，它便给你巨大的能量。
“我希望这本书能帮助你接受自己的‘坏我’，从所谓的 负面情绪中吸取力量。”
具体描述
读后感
这是我看的第一本心理学的书。是03买的，那时候负面情绪很大，她借给我看，希望我能看开一点。怎么都想不明白，四年多的感情，怎么会比不上他跟她的四个半月，带着这种悲伤、愤怒的心情去上课，被肥猫无缘无故大骂一顿，第一次在课堂上忍不住哭了。那时候真的不知道自己...
评分三年前的自己，还是个软弱无力的自己，面对那场变故我变得异常地脆弱，愤怒让自己经常当着众人的面不可抑止的哭泣，哭得自己都要讨厌自己。当亲人愤怒地对我说，你怎么这么没用，哭有什么用时我更加地讨厌这个软弱的自己，我迫不及待地想要变得强大。 后来，当自己一步一步的走...
评分真正想做什么？当真正喜欢，自律会成本能。 AQ,挫折商，CORE，CONTROL OWNERSHIP REACH ENDURANCE. 接受悲伤，放下，关注自己。理解愤怒，找出原因，解决，就算要发泄，发向让你生气的人，不要转移。理解，接受，改变。自省！！！ 存在，我选择，我活过。
评分虽然名字落入俗套，内容却精湛异常，看完后你会发现，你拼命想摆脱的坏情绪，其实是你最强有力的武器。越了解痛苦，越追求光明。
评分虽然名字落入俗套，内容却精湛异常，看完后你会发现，你拼命想摆脱的坏情绪，其实是你最强有力的武器。越了解痛苦，越追求光明。
用户评价
我自己的书
评分有助于理解人格结构
评分越看越觉得像刘墉……当然心理学知识方面刘墉是比不了的
评分武志红早期作品，已经充分体现一位出色心理咨询师的过人才华：文笔深入浅出，思路独辟蹊径，不盲从西方心理学理论，而是非常符合中国人的心灵实际情况，很接地气，最可贵的是武志红力求避免出现国内同类畅销书的“心灵鸡汤”俗套，善于从独到另类的视角挖掘人性最深处的潜流与创伤，不轻信“吃一堑长一智”的所谓箴言，而且认为潜意识相当顽固，人性悲剧经常轮回，伤痛经常一代代重演，永不消逝。读后发人深省，感慨万千，有些段落莫名触动心事，几近落泪
评分没发现有新意的东西。
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