具体描述
英文中有一个说法‘the dark night of the soul’,翻译过来即‘灵魂的黑夜’。
“西方许多哲人都说过，不必抵触‘灵魂的黑夜’，相反当拥抱它，当你做到全然地拥抱‘灵魂的黑夜’时，它便给你巨大的能量。
“我希望这本书能帮助你接受自己的‘坏我’，从所谓的 负面情绪中吸取力量。”
作者简介
武志红，北京大学临床心理学专业硕士毕业，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。现在《广州日报》社工作，主持《广州日报》每周六见报的"健康•心理"专栏。
目录信息
心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事
心灵的七种兵器之二：愤怒 你的力量之泉
心灵的七种兵器之三：内疚 和谐关系的调节者
心灵的七种兵器之四：仪式，引导心灵的蜕变
心灵的七种兵器之五：恐惧 揭示生命的真谛
心灵的七种兵器之六：关系 我们心灵的镜子
心灵的七种兵器之七：接受 带你走向自由之路
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读后感
看过作者的博客，被其中一篇博文打动了。之后就一直关注作者博客的更新。之后就是买了这本书。 人类尤其是现代人一直都生活在幻象之中：认为”自己“是独立与社会、独立与自然、独立与家庭的……。其实”我们生而自由，却无往而不在枷锁中“。 就好像我们的生命并非为...
评分本想以《坏情绪不是你的敌人》作为书名的…… ———————— 研究生二年级开始，我陷入了严重的抑郁状态。 这一状态，持续了约两年时间。 抑郁的原因很老套，我失恋了。 抑郁的后果很严重，这两年期间，我的学业荒废了，到研三结束时，我才拿到了33个学分...
评分请勿以任何形式转载，谢谢。 1. 一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。也会有例外，我们总能见到一些人，童年非常悲惨，心灵却很健康。 2. 最纯的悲伤帮你告别最悲惨往事。我们常和“不可能更改”的悲剧较劲，这是产生心理问题的核心原因。他说，以前，他对别...
评分每当我遇到问题，我就从书中寻求慰解。 这本书，我花了很多时间，慢慢细读。 好像又回到很多年前那个苍白的少年时，我躲开他人坐在学校的图书馆，拼命地读各类心理书籍，以求自救。 这本书之所以能与我们的伤口对接，原因是作者本人也曾如此伤过。 因此，这七种兵器才如此实用...
评分用户评价
《心灵的七种兵器》，这个书名，简直就像一块磁石，牢牢吸引住了我的目光。它充满了智慧的光芒，又带着一种神秘的吸引力，让我迫不及待地想去探索其中蕴含的奥秘。当阅读这本书的时候，我才真正明白，作者所说的“兵器”，并非是物质上的武器，而是我们心灵深处可以用来武装自己的智慧和力量。作者的叙述方式非常独特，他没有选择枯燥的理论讲解，而是用一个个引人入胜的故事，将这七种“兵器”栩栩如生地呈现在我们面前。这些故事，有的是作者自身的经历，有的是他身边人的经历，还有的则来源于历史和文学，它们都极具代表性，让我能够深刻地理解“兵器”的运用场景和效果。我非常赞赏作者对人性的深刻洞察。他能够触及到我们内心最柔软，也最脆弱的部分，然后用一种温柔而坚定的方式，引导我们去面对，去疗愈。比如，书中有关于如何与自己的恐惧和不安相处的一章，作者的讲解让我如释重负，原来我一直以来都在用一种错误的方式去压抑它们，而正确的做法，恰恰是去拥抱和接纳。他的文字，充满了智慧的光芒，又带着一种抚慰人心的力量，每一次阅读，都让我感觉自己的心灵得到了一次净化和升华。这本书，更像是一本“心灵的导航仪”，它帮助我理清了内心的方向，让我能够更加自信、更加从容地去迎接生命中的各种挑战。
评分不得不说，《心灵的七种兵器》这个书名，着实勾起了我的强烈好奇心。我一直对那些能够提升内在力量的哲学或者心理学书籍很感兴趣，而这个名字，恰好精准地击中了我的兴趣点。拿到书后，我首先被作者的文笔所吸引。他的文字，有一种温润而有力的质感，读起来让人感到非常舒服，就像是在和一位博学而又亲切的朋友聊天。书中的“七种兵器”，作者并没有用生硬的概念去解释，而是通过一个个鲜活的案例，将它们展现在读者面前。这些案例，有的来自于历史，有的来自于生活，还有的来自于文学作品，它们都非常有代表性，让我能够清晰地看到，在不同的情境下，这些“兵器”是如何发挥作用的。我尤其欣赏作者在剖析问题时那种深刻的洞察力。他能够抓住问题的本质，然后用简洁明了的语言将其阐释清楚。在阅读过程中，我常常会发现，作者所描述的某个困境，就是我曾经深陷其中，或者正在努力挣脱的。当我看到作者如何一步步引导读者去运用“兵器”，去化解那些看似无解的难题时，我真的会产生一种豁然开朗的感觉。这本书，对我来说，更像是一种心灵的“教练”。它不是直接告诉你答案，而是教会你如何去寻找答案，如何去掌握那些能够让你在人生道路上更加坚韧、更加从容的力量。我感觉自己每一次阅读，都能从中汲取到新的养分，让我的内心变得更加充实和强大。
评分说实话，一开始我被《心灵的七种兵器》这个书名震住了，感觉名字就充满了力量感，又带着点神秘色彩。翻开书页，我完全没有想到，它的内容会是如此地贴近生活，又如此地深刻。作者没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常接地气的方式，讲述了七种“兵器”，我理解它们更像是人生的七种能力，或者说是七种应对困境的策略。书中有很多场景，让我读着读着就觉得，这不就是我曾经经历过的吗？或者，这不就是我正在面对的挑战吗？当我看到作者如何解析这些场景，如何运用这些“兵器”来化解矛盾、克服困难时，我真的有种茅塞顿开的感觉。比如，书里讲到的“兵器”之一，关于如何与自己的负面情绪相处，我读到那里的时候，简直要拍案叫绝。我一直以来都在和我的焦虑、沮丧做斗争，有时候觉得它们像是一团挥之不去的阴影。但作者通过生动的案例和细腻的描写，告诉我，与其对抗，不如去理解，去拥抱，去转化。这种视角转变，对我来说是颠覆性的。而且，作者的文字功底非常扎实，他能够用极其简练的语言，触及到最核心的问题。他描述情感的细腻之处，让我感觉作者就像是一位经验丰富的心理医生，又或者是一位充满智慧的长者，在安静地倾听你的烦恼，然后给出最恰当的建议。阅读这本书，就像是在为自己的心灵进行一次深度梳理，那些曾经让我困扰不已的问题，在作者的引导下，慢慢地找到了出口。我常常会在阅读过程中，停下来，默默地在脑子里复习一遍，然后在第二天，尝试着去运用书中学到的“兵器”。效果是显而易见的，我感觉自己变得更加从容，更加有力量去面对生活中的各种挑战。
评分这本书，我拿到手的时候，就被它那个名字给吸引住了——《心灵的七种兵器》。当时我就在想，这会是什么样的书呢？是那种很玄乎的心理学著作，还是会讲述一些古老智慧的秘籍？拿到书细细翻阅，那种惊喜感就如同在一个黑暗的房间里突然点亮了一盏灯。作者的文字，有一种奇妙的力量，它不像那种枯燥的理论堆砌，而是像在跟你娓娓道来，分享他人生中那些深刻的感悟。每一个“兵器”，我感觉都不是那种刀枪剑戟的实体，而是某种内在的力量，某种可以用来武装自己，应对生活风浪的智慧。读着读着，我常常会停下来，回想自己过往的经历，看看自己在哪些时刻，是否无意中就已经运用了其中某种“兵器”，又或者，在某些困境中，是多么渴望拥有它们。书中的例子，有些是作者的亲身经历，有些是身边人的故事，还有些则是从一些经典文学作品里提炼出来的，这些都让“兵器”的运用更加具体生动，不再是抽象的概念。而且，作者的叙述方式非常灵活，时而沉静内敛，时而又充满激情，这种节奏的变化，让阅读的过程始终保持着新鲜感，一点也不会觉得乏味。我特别喜欢作者在描述某个“兵器”时，那种层层剥茧的细腻，他会先抛出一个问题，然后引导你去思考，再给出他的答案，但又不是那种“标准答案”，而是启发你去找寻属于自己的答案。这种互动性的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是在读一本书，更像是在参加一场心灵的对话。有时候，读到某个让我醍醐灌顶的段落，我会在心里默默地跟作者说：“谢谢你，让我看到了另一条路。”这种感觉，真的很难用言语来完全表达，就像是灵魂深处被某种温柔的力量所触动，并被悄悄地重塑。
评分《心灵的七种兵器》这个书名，简直就是一本打开我内心探索之门的邀请函。我一直对那些能够帮助我们更好地认识自己、驾驭自己情绪的书籍充满兴趣，而这个名字，精准地抓住了我的注意力。进入书中的世界，我立刻被作者那种独特的叙事风格所吸引。他没有选择枯燥的理论堆砌，而是将那些关于内心成长的智慧，巧妙地融入了一个个生动而富有哲理的故事之中。我感觉自己不是在被动地阅读，而是在跟随作者一起经历一段段精彩的人生旅程，在这些旅程中，我逐渐明白了那“七种兵器”的真正含义。作者的语言，有一种温润而有力的质感，它能够触及到我们内心深处那些被忽略的情感和困惑。我尤其欣赏作者在剖析人性弱点时的深刻和温柔。他不会批判，而是引导我们去理解，去接纳，然后找到属于自己的力量。比如，书中关于如何与自己的负面情绪共处的那一部分，让我受益匪浅，我一直以来都在和它们斗争，而作者教会我，如何与它们和平共处，甚至将它们转化为成长的动力。阅读这本书，就像是进行一次心灵的“SPA”，它能够洗涤掉我内心的尘埃，让我重新找回内心的平静和力量。
评分“心灵的七种兵器”，这个名字，光是听着就充满了力量感和神秘感，我毫不犹豫地把它纳入了我的书单。当我真正翻开这本书，我发现，它带给我的，远不止是名字所承诺的那份吸引力。作者的笔触非常细腻，他没有直接抛出那些晦涩的心理学概念，而是将“七种兵器”巧妙地融入到一个个引人入胜的故事中。这些故事，有的来源于作者的亲身经历，有的则是他观察到的生活片段，它们都极具代表性，让我能够清晰地看到，在不同的情境下，这些“兵器”是如何发挥作用的。我尤其欣赏作者对人性的深刻洞察。他能够精准地捕捉到我们在日常生活中常常会遇到的各种困境，并用一种温柔而又充满智慧的方式，为我们提供了化解之道。读到关于如何应对社交压力那一部分，我感到了前所未有的释然，原来我一直以来都过于在意他人的看法，而作者的“兵器”让我懂得，如何保护自己的内心，如何建立属于自己的边界。他的文字，就像是一股清泉，滋润着我干涸的心灵，也让我对生活有了更深的理解和感悟。这本书，更像是一本“心灵的地图”，它帮助我找到了前行的方向，也让我更懂得如何去拥抱生命中的一切。
评分《心灵的七种兵器》，光是这个名字，就足以勾起我强烈的好奇心。我一直相信，每个人内心都潜藏着巨大的力量，而这本书，似乎就是揭示这些力量的钥匙。当我真正开始阅读，才发现，这本书带给我的，是远超预期的惊喜。作者的文字，有一种独特的魔力，它能够将那些深奥的心理学原理，用一种极其生动、极其接地气的方式呈现出来。他不是直接告诉你“应该怎么做”，而是通过讲述一个个真实而又引人入胜的故事，引导你去思考，去体会，去领悟。我感觉自己仿佛置身于一个智慧的课堂，而作者，就是我最敬爱的老师。书中的“七种兵器”，每一个都像是一把能够解决人生难题的利器。我尤其欣赏作者在剖析问题时的深刻和细腻。他能够直击问题的核心，然后用一种循循善诱的方式，带领我们去发现问题的根源，并找到应对之策。例如，在关于如何建立健康人际关系的部分，作者提出的“兵器”的使用技巧，让我茅塞顿开，原来我一直以来都在犯一些看似微小，却影响巨大的错误。他的文字，充满了人文关怀，又带着一种温暖的力量，每一次阅读，都让我感觉自己的心灵得到了滋养，变得更加坚韧和豁达。
评分《心灵的七种兵器》，这个书名，绝对是那种一眼就会让你驻足的类型。它充满了张力，又带着一种哲学上的深度，让我立刻就对这本书的内容产生了极大的兴趣。翻开书页，我便被作者那种独特的叙事方式深深吸引。他没有选择直接进行理论的输出，而是通过讲述一个个精彩的故事，将这七种“兵器”巧妙地融入其中，仿佛是将这些抽象的概念，化为了有血有肉的生命。我感觉自己不是在阅读，而是在经历一场心灵的冒险。书中对每个“兵器”的解析，都极其深入，但又不会让人感到枯燥。作者善于从生活中的细微之处着手，挖掘出那些被我们忽略的智慧。他提出的观点，时常会让我拍案叫绝，因为那正是我曾经思考过，却无法清晰表达出来的问题。例如，书中有关于如何处理人际关系中的冲突的那一部分，作者提供的“兵器”的使用方法，让我豁然开朗，原来一直以来，我都在用一种最笨拙的方式去应对。而且，作者的文字非常有感染力，他能够用优美的语言，将深刻的道理娓娓道来，读起来是一种享受。每一次阅读，我都感觉自己仿佛在与作者进行一场跨越时空的对话，在汲取他的智慧，也在反思自己的过往。这本书，更像是一本“心灵的指南”，它帮助我理清内心的杂乱，找到了更加清晰、更加有力量前行的方向。
评分《心灵的七种兵器》，这个书名本身就足够吸引人了，我迫不及待地想知道，这七种“兵器”到底是什么。当我真正开始阅读，才发现，它带给我的远比我预期的要多得多。作者的笔触非常细腻，他没有直接灌输知识，而是通过一个个生动的故事，将这七种“兵器”巧妙地融入其中。我感觉自己不是在被动地接受信息，而是在跟随作者一起探索，一起成长。书中的每一个“兵器”，都像是一把解锁人生新篇章的钥匙。它们不是那种炫技式的技巧，而是源自内心深处的智慧，一种能够帮助我们更好地理解自己，理解他人，以及理解这个世界的工具。我特别喜欢作者在描述每个“兵器”时，那种循序渐进的逻辑，他会先抛出一个普遍存在的困境，然后层层深入地分析原因，最后才揭示出那个能够解决问题的“兵器”。这种结构，让我在阅读过程中，始终保持着高度的专注和好奇。而且，作者的语言风格非常独特，时而充满诗意，时而又直击要害，这种反差感，让阅读体验更加丰富。我常常会在读到某个让我产生共鸣的段落时，反复阅读几遍，试图将作者的智慧内化为自己的力量。这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种心灵上的洗礼。它让我重新审视了自己的生活方式，自己的思维模式，以及自己与周围人相处的方式。我感觉自己好像获得了一张新的地图，能够更清晰地看到前方的道路，也更懂得如何去应对路上的风雨。
评分单单是《心灵的七种兵器》这个书名，就足以让人产生无限遐想。我拿到这本书的时候，怀揣着一种既期待又有些许忐忑的心情，想知道作者究竟会为我们揭示出怎样神奇的“兵器”。而当我沉浸在这本书的字里行间后，我发现，这完全是一次意料之外的惊喜。作者的叙事风格非常引人入胜，他巧妙地将那些关于心理韧性、情绪管理、人际交往等方面的深刻见解，编织进了一个个引人入胜的故事中。这些故事，有的感人至深，有的发人深省，它们共同勾勒出了“七种兵器”的轮廓，让抽象的理论变得触手可及。我尤其欣赏作者的洞察力，他能够精准地捕捉到我们在日常生活中常常会遇到的各种难题，并用他独特的视角，为我们提供了化解之道。读到关于如何面对挫折的部分，我感到豁然开朗，原来一直以来，我都把“失败”看得太重，而作者教会我，如何将每一次的跌倒，都转化为成长的契机。他的文字，就像是一束温暖的光，穿透了我内心的迷茫，指引我走向更清晰的方向。而且，作者的语言风格非常灵活多变，时而幽默风趣，时而又庄重深刻，这种起伏的节奏，让阅读的过程充满了乐趣，一点也不会感到乏味。这本书，就像是一本“心灵的宝典”，它为我打开了一扇认识自己、提升自己的大门，我从中获得的启示，将伴随我很久很久。
评分: B84/1142
评分武志红早期作品，已经充分体现一位出色心理咨询师的过人才华：文笔深入浅出，思路独辟蹊径，不盲从西方心理学理论，而是非常符合中国人的心灵实际情况，很接地气，最可贵的是武志红力求避免出现国内同类畅销书的“心灵鸡汤”俗套，善于从独到另类的视角挖掘人性最深处的潜流与创伤，不轻信“吃一堑长一智”的所谓箴言，而且认为潜意识相当顽固，人性悲剧经常轮回，伤痛经常一代代重演，永不消逝。读后发人深省，感慨万千，有些段落莫名触动心事，几近落泪
评分2012-2-25 正是因为付出上的失衡，关系才会在有意义的交换中发展下去。
评分接受是自由的开始。
评分http://www.douban.com/group/topic/5015120/
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