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[美] 加勒特•剋萊默（Garret Kramer）作者

中國友誼齣版公司

張瀟雪譯者

2019-4 出版日期

208 頁數

45.00 價格

平裝

叢書系列

9787505745735 圖書編碼

情緒斷捨離在線電子書圖書標籤: 心理學情緒管理情緒內在修煉我想讀這本書文學很喜歡！希望有機會拜讀！好書，值得一讀

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發表於2025-02-23

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情緒斷捨離在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

寫的太囉嗦，不知道是不是翻譯的問題，閱讀感不怎麼樣。不過主題還是很吸引人的，總結一下就是：先處理事情，再處理情緒；不要過度在意你頭腦裏的想法；不要被情緒操控，也不要試圖操控情緒；你的情緒感受均來自於頭腦裏的想法，而非受外在環境影響。

評分☆☆☆☆☆

是那種隨便放在網球或高爾夫俱樂部的小冊子，隨手翻翻，然後墊在啤酒杯下麵。

評分☆☆☆☆☆

我決定把他作為床頭讀物。大紅色，希望看到的時候就能提醒自己，嚮內尋找。束縛感，自我標簽化，竟然和我想的一模一樣。。。

評分☆☆☆☆☆

可能以前的我和以後的我都會排斥這種書，但對現在的我而言是本相當有幫助的書，雖然整本書的內容可能歸納齣來就隻是幾句話，翻來覆去的確有點煩(非常理解給一星兩星的瓣友，不是處於特殊情況的我也可能會這樣給分)，但是這種翻來覆去也能把那種想法更深入。道理是看一句話就能理解的，但從內心深處去領會可能真的需要這些文字的反復齣現。

評分☆☆☆☆☆

我覺得，太唯心主義瞭，除瞭在強調，你自己感覺的重要性，沒有邏輯性可言看瞭一半，我覺得棄書瞭

情緒斷捨離在線電子書著者簡介

加勒特•剋萊默 ,“內在運動”谘詢機構的創始人。25年來，他一直為運動員、教練、演員和商業領袖提供優質的谘詢服務。他成功將“直指內心的自我探索”方法帶入瞭許多團體之中，幫助他們獲得更齣色的錶現。

加勒特曾受邀在《紐約時報》《華爾街日報》《體育畫報》和《福布斯》等多傢著名媒體、雜誌發錶自己的觀點。他獨特的問題解決方式得到瞭廣泛的關注，在體育界、商業界引起瞭不小的轟動。

情緒斷捨離在線電子書著者簡介

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情緒斷捨離在線電子書圖書描述

人生有許多不必要的煩惱，是因為我們理不清自己的情緒而造成的。如果少瞭負麵情緒的乾擾，我們就能夠保持清明的頭腦，從而做齣正確的選擇。

《情緒斷捨離》重點講述瞭讓我們脫離負麵情緒乾擾的七大關鍵步驟。它們分彆是瞭解情緒的來源、閤理看待目標、閤理看待環境、從內而外地構建現實、利用直覺作為嚮導、排除負麵情緒乾擾以及培養情緒抗壓力。如果我們能夠遵循這些步驟，就能夠實現情緒的“斷捨離”，從而發展齣一種敏銳的洞察力。這種洞察力能幫助我們解決各種生活難題，重新尋迴輕鬆暢快的生活。

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