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[美] 加勒特•克莱默（Garret Kramer）作者

中国友谊出版公司

张潇雪译者

2019-4 出版日期

208 页数

45.00 价格

平装

丛书系列

9787505745735 图书编码

情绪断舍离在线电子书图书标签: 心理学情绪管理情绪内在修炼我想读这本书文学很喜欢！希望有机会拜读！好书，值得一读

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发表于2025-02-07

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情绪断舍离在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

爱的力量。首先我们拒绝了自己，每一个当下是不是发自内心的爱自己跟自己的心是不是有连接。其次，我们对别人的所作所为是出于爱吗？还是出于恐惧还是恐惧？如果不是立马停下来。我们要去用爱来唤醒周围的人。我们要用爱去影响周围的人。最后我们跟这个世界的关系。我们爱这个世界吗？我们爱自然吗？我们爱大地吗？我们爱衣食住行吗？我们爱阳光雨露吗？爱是世界上来的最简单，来得最轻松，但是做起来特别难的一件事。我们大胆的去爱你吧，勇敢的去爱吧，相信我们爱的能力会越来越强，我们也会爱越来越加强。

评分☆☆☆☆☆

一直对心理学比较感兴趣，但没有读过相关的书籍，这本书上来就挑战了目前主流的心理疗法，寻求innerpeace，关注内心的想法而不是纠正行为。但是我提出一个问题：纠正行为其实远比改变思维方式容易，如果完全依赖内心修正会不会给悬崖边上的人逼到绝路呢。不过后面就给出了一个方法论，继续活着，继续做该做的事，在游戏中，思维会自行纠正，不要试图在困境中寻求答案，会产生更多思想减弱克服困难的本能，就应任由思维流动自我修正。但我个人认为还是分情况来看，就像说人体的自愈能力，但也不能有病不吃药，归根结底其实作者在表达的意思是不要想太多，但是就这点也已经很难做到了，想太多的人已经养成习惯前思后想了。其实后面很多例子是关于贴标签会造成心理暗示后果很严重，阐述的内容重复率太高但总体思想值得一试。

评分☆☆☆☆☆

我们活在由想法生成的感觉中，先有想法，后有感觉。

评分☆☆☆☆☆

kindle unlimited免费，觉得还行，但是也不算好书。

评分☆☆☆☆☆

个人不是很有收获

情绪断舍离在线电子书著者简介

加勒特•克莱默 ,“内在运动”咨询机构的创始人。25年来，他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。他成功将“直指内心的自我探索”方法带入了许多团体之中，帮助他们获得更出色的表现。

加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志发表自己的观点。他独特的问题解决方式得到了广泛的关注，在体育界、商业界引起了不小的轰动。

情绪断舍离在线电子书图书目录

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情绪断舍离在线电子书图书描述

人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清明的头脑，从而做出正确的选择。

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤，就能够实现情绪的“断舍离”，从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题，重新寻回轻松畅快的生活。

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