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負麵情緒是緻病根源，基礎情緒可以貫穿一生，關鍵在於自己的選擇正麵還是負麵的情緒。無論用什麼樣的方法，保持正麵的情緒很大程度上會給人帶來快樂，但是也要接受每個人都是不完美的，要允許自己犯錯，嘗試控製自己的情緒。
评分陳年老書的風格，由各種個例充斥。全書羅裏吧嗦的，要想學習如何管理情緒，看這書還不如直接榖歌百度一下“如何管理情緒”，稍微讀幾篇網文都比這書好。
评分垃圾書，都是些1+1=2的廢話，不值得一看
评分負麵情緒是緻病根源，基礎情緒可以貫穿一生，關鍵在於自己的選擇正麵還是負麵的情緒。無論用什麼樣的方法，保持正麵的情緒很大程度上會給人帶來快樂，但是也要接受每個人都是不完美的，要允許自己犯錯，嘗試控製自己的情緒。
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