哈他瑜伽關鍵肌肉全解 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽 YOGA 哈他瑜伽關鍵肌肉全解 瑜伽 解剖學 哈他瑜伽關鍵肌肉全解瑜伽 骨骼 肌肉 健康
發表於2024-12-23
哈他瑜伽關鍵肌肉全解 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
#最近在練張蕙蘭的瑜伽#順便瞭解下一些部位,不過好多名詞有點難懂,先大概掃掃
評分還是沒有感性認識。。。。。我的神功還沒有到那步吧。。。
評分翻譯的不是專業人士。很多該詳盡的地方意義模糊。圖片一般
評分瑜伽師必看之書
評分終究是一次不錯的嘗試。
瑞隆(Ray Long),醫學博士瑞隆是加拿大皇傢學院外科學會的會員(FRCSC)。他是一名矯形外科的醫生也是般達瑜伽(Bandha Yoga)的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院,之後相續在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。他跟隨B.K.S lyengar大師和其他很多世界知名的瑜伽大師學習,練習哈他瑜伽已有二十多年。
《哈他瑜伽關鍵肌肉全解》自2005年齣版後,在美國瑜伽習練者中引起轟動,並迅速從美國蔓及全球,躍居同類圖書榜首。兩年之內,再版三次,並被譯為多種文字。2008年3月,作為此書的姊妹捲《哈他瑜伽關鍵體式全解》在美國麵世,再次引起轟動,24小時售馨,創下瑜伽齣版史的奇跡。
常常听到对瑜伽望而却步的朋友说:“我的韧带不行……”其实这是一个普遍的误解。 韧带是没有弹性的,本身并不可以收缩。它的主要功能是保持关节的稳定性,——与其说它“提供了关节在一定范围内的灵活性”,不如说是将关节的灵活性限定在一个安全的范围内。这样,在各种运动中...
評分记得以前刚开始练瑜伽时,自己总是咬牙切齿,埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来,注意力却完全专注在体位上,甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去,不仅犯忌了瑜伽的原理,还丧失了体位法给身体带来的功效。 而缘于学习的需要,也对解剖学有...
評分常常听到对瑜伽望而却步的朋友说:“我的韧带不行……”其实这是一个普遍的误解。 韧带是没有弹性的,本身并不可以收缩。它的主要功能是保持关节的稳定性,——与其说它“提供了关节在一定范围内的灵活性”,不如说是将关节的灵活性限定在一个安全的范围内。这样,在各种运动中...
評分常常听到对瑜伽望而却步的朋友说:“我的韧带不行……”其实这是一个普遍的误解。 韧带是没有弹性的,本身并不可以收缩。它的主要功能是保持关节的稳定性,——与其说它“提供了关节在一定范围内的灵活性”,不如说是将关节的灵活性限定在一个安全的范围内。这样,在各种运动中...
評分这本书的图解非常好,对于我这样并没有多少解剖知识的人来说助益良多。如果你同我一样,那就要推荐你看了。 但是书中的解剖讲解在联系瑜伽动作方面有所欠缺,比如它仅说长骨有杠杆作用,但是在练习中,起杠杆作用的骨头如何确定位置才能帮助动作呢?这个没有进一步说明。 此...
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