哈他瑜伽關鍵肌肉全解 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
瑞隆（Ray Long），醫學博士瑞隆是加拿大皇傢學院外科學會的會員（FRCSC）。他是一名矯形外科的醫生也是般達瑜伽（Bandha Yoga）的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院，之後相續在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。他跟隨B.K.S lyengar大師和其他很多世界知名的瑜伽大師學習，練習哈他瑜伽已有二十多年。
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《哈他瑜伽關鍵肌肉全解》自2005年齣版後，在美國瑜伽習練者中引起轟動，並迅速從美國蔓及全球，躍居同類圖書榜首。兩年之內，再版三次，並被譯為多種文字。2008年3月，作為此書的姊妹捲《哈他瑜伽關鍵體式全解》在美國麵世，再次引起轟動，24小時售馨，創下瑜伽齣版史的奇跡。
具體描述
讀後感
记得以前刚开始练瑜伽时，自己总是咬牙切齿，埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来，注意力却完全专注在体位上，甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去，不仅犯忌了瑜伽的原理，还丧失了体位法给身体带来的功效。 而缘于学习的需要，也对解剖学有...
評分记得以前刚开始练瑜伽时，自己总是咬牙切齿，埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来，注意力却完全专注在体位上，甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去，不仅犯忌了瑜伽的原理，还丧失了体位法给身体带来的功效。 而缘于学习的需要，也对解剖学有...
評分记得以前刚开始练瑜伽时，自己总是咬牙切齿，埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来，注意力却完全专注在体位上，甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去，不仅犯忌了瑜伽的原理，还丧失了体位法给身体带来的功效。 而缘于学习的需要，也对解剖学有...
評分记得以前刚开始练瑜伽时，自己总是咬牙切齿，埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来，注意力却完全专注在体位上，甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去，不仅犯忌了瑜伽的原理，还丧失了体位法给身体带来的功效。 而缘于学习的需要，也对解剖学有...
評分这本书的图解非常好，对于我这样并没有多少解剖知识的人来说助益良多。如果你同我一样，那就要推荐你看了。 但是书中的解剖讲解在联系瑜伽动作方面有所欠缺，比如它仅说长骨有杠杆作用，但是在练习中，起杠杆作用的骨头如何确定位置才能帮助动作呢？这个没有进一步说明。 此...
用戶評價
很好玩
评分翻譯的不是專業人士。很多該詳盡的地方意義模糊。圖片一般
评分終究是一次不錯的嘗試。
评分很科學，但對我用處不大。骷髏加個眼睛有點驚悚。。。
评分實踐證明 我還是不夠好學勤奮 碰到係統的知識書 自動逃避。所以這本書隻是被翻過 未讀完
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