哈他瑜伽關鍵肌肉全解 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  YOGA  哈他瑜伽關鍵肌肉全解　瑜伽  解剖學  哈他瑜伽關鍵肌肉全解瑜伽  骨骼  肌肉  健康   

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圖畫的很詳細 就是解釋得有點看不懂 更像是一本圖鑒 而不是一本圖書

很科學，但對我用處不大。骷髏加個眼睛有點驚悚。。。

瑜伽體式於人，就像書與人。你不能受製於書，但書能改善你。。生理解剖學就是哈他的藝術

很好玩

很好玩的一本書

这本书的图解非常好，对于我这样并没有多少解剖知识的人来说助益良多。如果你同我一样，那就要推荐你看了。 但是书中的解剖讲解在联系瑜伽动作方面有所欠缺，比如它仅说长骨有杠杆作用，但是在练习中，起杠杆作用的骨头如何确定位置才能帮助动作呢？这个没有进一步说明。 此...  

记得以前刚开始练瑜伽时，自己总是咬牙切齿，埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来，注意力却完全专注在体位上，甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去，不仅犯忌了瑜伽的原理，还丧失了体位法给身体带来的功效。 而缘于学习的需要，也对解剖学有...

常常听到对瑜伽望而却步的朋友说：“我的韧带不行……”其实这是一个普遍的误解。 韧带是没有弹性的，本身并不可以收缩。它的主要功能是保持关节的稳定性，——与其说它“提供了关节在一定范围内的灵活性”，不如说是将关节的灵活性限定在一个安全的范围内。这样，在各种运动中...  

记得以前刚开始练瑜伽时，自己总是咬牙切齿，埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来，注意力却完全专注在体位上，甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去，不仅犯忌了瑜伽的原理，还丧失了体位法给身体带来的功效。 而缘于学习的需要，也对解剖学有...

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