具体描述
《唤醒身体自愈的潜能》内容简介：古人老是说，师法自然，天人合一。一座大山，是山脚的压力大还是山顶的压力大？山脚！对不对？山顶冷还是山脚冷？山顶！所以，古人总是让自己的脚暖和一点（多用热水泡脚比吃什么补药都强），而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更顺畅。人体的免疫能力更好，生病的概率自然也就大大降低。
“震尾椎骨”对颈椎问题有十分明显的疗效。方法是用拳轻轻地敲尾椎最下面，不需要用太大的力，就是轻轻地敲，每天敲五分钟左右。
平时我都要朋友们，用手捋过胃经的人迎穴，从上而下轻轻地捋。一来缓解压力，使人心里安静，二来这是胃经通达面部的关口，多抚摸，可以让气血充盈，祛斑美肤，面色也会大有改观。
太溪，加上太溪向上两指处的复溜，补肾就可以初见成效了。“复溜”从字面上可以理解为“让不动的液体重新流动起来”，与太溪相对应。两个穴位每天按上三五分钟，比吃多少六味地黄丸都管用。
作者简介
目录信息
前言
第一章求本溯源谈健康
养生无小事--从古人的枕头说起
重要的是“健康”，而不是“病”
西医“以毒攻毒”，中医“不攻自破”
西医--科学严谨，以“毒”攻毒
中医--身心合一，“不攻自破”
只要能唤醒人体自愈力的疗法，都是好疗法
只有身体自愈的能力能够解救我们
症状不是我们的敌人
“身”病也需“心”药医，心舒畅，身平安
会“哭”的人更长寿
心向善，身体也向善
换个角度看世界，健康来自好心态
生命不一定在于运动
清晨运动要不得
运动要与阴阳相应
自愈是健康的唯一途径
第二章自己是身体最好的药
巧施经络按摩，手到疼痛立止
疼痛让人变笨
肩颈疼痛寻三焦
后背疼痛刮痧解
下梁不正上梁歪，颈椎问题综合治
应手而愈的腰腿疼痛
这样减肥才健康--减肥是个系统工程
一切都是最好的安排，环肥燕瘦总相宜
系统调理身体，减掉臃肿体态
女人宽心就是福--妇科疾病轻松调养
女人也要有“像大海一样宽广的胸怀”
常按妇科要穴，疾病轻松解决
爱抚治疗儿科百病
补身先补肾，补肾有绝招
肾为先天之本
食物相应能补肾
揉捏双耳，健肾壮腰
按摩补肾，简单有效
热水泡脚，事半功倍
补钙正当时
健康就是美--由内而外的美容绝招
“美人”就是健康的人
内在美才是真的美
简单有效的美容小招数
经络通畅，健康无忧--新编经络锻炼法
第三章唤醒身体自愈的潜能
紧张和压力是病痛之源泉
紧张和压力是一切病痛的源泉
右脑是通往健康之路的捷径
沟通意识与潜意识是消除病痛的根本
呼吸、睡眠--人生最重要的两件事
生死存亡皆在于“气数”
睡觉就是最好的治疗
唤醒潜意识的四个条件
深呼吸，智慧健康自然来
放松，更好地与潜意识沟通
想象力--身体独有的双向沟通语言
正面的暗示可以让人健康长寿
这样沟通潜意识最舒服、最安全、最有效
第四章人人可修的自愈方法
适合每个人的“抚触暗示”按摩法
准备工作
起手式
全身松弛之无声地催眠
头部按摩
胸腹部按摩
手与臂的按摩
腿脚的按摩
启动阳气的背部按摩
外一章云林学步--走运中国
· · · · · · (收起)
读后感
这几天，叔叔去补牙，回来后心有余悸：“哎，这补牙真受罪呀！” 大家全笑了：“补牙哪里有不受罪的呀？” “倒真不是因为疼，是恐惧，太可怕了！” “可不，上次我牙疼的受不了，去了口腔医院，人家医生才开了那个小钻子，刚听到‘嗞~’的一声响，我就从椅...
评分这几天，叔叔去补牙，回来后心有余悸：“哎，这补牙真受罪呀！” 大家全笑了：“补牙哪里有不受罪的呀？” “倒真不是因为疼，是恐惧，太可怕了！” “可不，上次我牙疼的受不了，去了口腔医院，人家医生才开了那个小钻子，刚听到‘嗞~’的一声响，我就从椅...
评分这几天，叔叔去补牙，回来后心有余悸：“哎，这补牙真受罪呀！” 大家全笑了：“补牙哪里有不受罪的呀？” “倒真不是因为疼，是恐惧，太可怕了！” “可不，上次我牙疼的受不了，去了口腔医院，人家医生才开了那个小钻子，刚听到‘嗞~’的一声响，我就从椅...
评分这几天，叔叔去补牙，回来后心有余悸：“哎，这补牙真受罪呀！” 大家全笑了：“补牙哪里有不受罪的呀？” “倒真不是因为疼，是恐惧，太可怕了！” “可不，上次我牙疼的受不了，去了口腔医院，人家医生才开了那个小钻子，刚听到‘嗞~’的一声响，我就从椅...
评分这几天，叔叔去补牙，回来后心有余悸：“哎，这补牙真受罪呀！” 大家全笑了：“补牙哪里有不受罪的呀？” “倒真不是因为疼，是恐惧，太可怕了！” “可不，上次我牙疼的受不了，去了口腔医院，人家医生才开了那个小钻子，刚听到‘嗞~’的一声响，我就从椅...
用户评价
我一直对东方传统医学的理念非常着迷，特别是那些关于能量、经络、阴阳平衡的说法。虽然我不是专业人士，但总觉得其中蕴含着深刻的智慧，能够解释很多我们现代医学难以触及的现象。当我看到《唤醒身体自愈的潜能》这本书的书名时，我的第一反应就是，这很可能是一本能够连接我一直以来所好奇的领域，并且将古老智慧与现代生活相结合的书。我希望它不仅仅是关于身体的物理层面，更能触及到情绪、精神层面的联结。毕竟，我们常说“病由心生”，情绪对身体的影响绝不容忽视。这本书如果能提供一些关于如何通过调整心态、释放负面情绪来促进身体健康的具体方法，那我将感到无比欣慰。我期待它能提供一些经过验证的练习，比如呼吸法、冥想，甚至是简单的身体动作，能够帮助我更好地与自己的身体沟通，培养一种由内而外的健康感，而不是仅仅停留在表面上的“治疗”。
评分最近的生活节奏太快了，每天都在被各种信息轰炸，感觉整个人都有些“卡顿”，身心俱疲。偶然间在书架上看到了这本书，它的书名《唤醒身体自愈的潜能》瞬间就抓住了我。我一直觉得自己身体里好像藏着一些不为人知的“小麻烦”，但又说不清道不明，去看医生也查不出什么具体问题，只能被告知“亚健康”。这本书的出现，就像是一盏明灯，照亮了我对自身健康状况的困惑。我非常期待它能教我一些简单易行的方法，让我能够更好地理解和回应身体发出的信号。想象一下，如果我能学会如何利用自身的能量来改善睡眠，缓解压力，甚至提升免疫力，那将是多么神奇的事情！我最看重的是那些真正实用、能够落到实处的建议，而不是空泛的理论。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我，让我一步步揭开身体自愈的神秘面纱，重拾健康与活力。
评分作为一名长期伏案工作者，颈椎、腰椎的不适几乎成了我的“老朋友”，各种运动和理疗也没能让我彻底摆脱困扰。我常常在想，身体为什么会这样？是姿势不对？还是长时间的压力累积？《唤醒身体自愈的潜能》这本书的书名，直接触碰了我最关心的问题。我非常好奇，书中是否会揭示身体出现这些“小毛病”的深层原因，并且提供一些可以自己在家就能进行的练习，来“唤醒”身体深处的自愈能力。我理想中的这本书，应该像一个耐心的教练，告诉我如何辨别身体发出的细微信号，并教会我如何通过调整呼吸、放松肌肉、甚至是一些特定的动作，来帮助身体自我修复。我不太喜欢那些过于玄妙或需要大量专业知识的理论，更倾向于那些简单、易懂，并且能够立即开始实践的方法。如果这本书能让我摆脱对外界治疗的过度依赖，学会自我疗愈，那将是无价的。
评分我一直相信，我们每个人体内都蕴藏着巨大的潜能，只是很多时候我们被日常生活的琐碎和外界的噪音所淹没，忘记了如何去倾听和连接这份内在的力量。这本书的名称《唤醒身体自愈的潜能》恰恰点出了这一点。我非常期待这本书能够带领我踏上一次关于自我探索和身体觉察的旅程。我希望它能不仅仅是提供一套“治疗手册”，更能是一种关于生活方式的哲学启示。它或许会告诉我，如何通过更健康的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食，以及与自然的和谐相处，来支持身体的自然疗愈过程。我尤其好奇书中是否会探讨情绪、压力与身体健康之间的复杂关系，并提供一些实用的策略来管理它们。总而言之，我希望能从这本书中获得一种全新的看待健康的方式，一种能够让我更主动、更积极地参与到自身健康管理中的智慧，最终实现一种真正意义上的“身心合一”。
评分这本书的封面设计就充满了宁静而有力的感觉，金色的线条勾勒出人体内部能量流动的意象，让人一眼就心生向往，仿佛预示着一种内在的探索之旅。拿到书的那一刻，我就被它沉甸甸的质感和纸张散发出的淡淡墨香所吸引。尽管我还没有深入阅读，但仅仅是翻阅目录，就已经被那些充满吸引力的标题所打动。“身体的智慧”、“内在的疗愈师”、“情绪与健康的联结”……这些字眼都在我的脑海中激起了一层层涟漪，让我不禁开始思考，我们身体里究竟蕴藏着多少未知的力量？平时我们总是依赖外界的药物和治疗，却很少真正倾听身体的声音。我常常感到疲惫，有时也会莫名的焦虑，但又不知道根源在哪里。这本书似乎提供了一个全新的视角，让我觉得，也许答案就在我们自己的身体内部，只是我们还没有学会如何去唤醒它。这本书让我对自己的健康有了更深层次的思考，也燃起了我对探索身体奥秘的强烈好奇心。我迫不及待地想沉浸其中，去发现那些关于自我疗愈的秘密。
评分这本书很好的，里面有一些实例来解析我们生活一些症状，并提出一些以按摩穴位的方法来自我恢复健康，其实我们身体有一个自愈的功能
评分持续的疼痛，会造成情绪的焦虑或抑郁。而焦虑抑郁也会反过来加深疼痛感。所以有时候会出现这样的情况：疼痛源已经消失，然而痛感仍在。除了医药与治疗，人更需要同自己的潜意识沟通，唤醒身体自愈的能力！
评分好书！
评分持续的疼痛，会造成情绪的焦虑或抑郁。而焦虑抑郁也会反过来加深疼痛感。所以有时候会出现这样的情况：疼痛源已经消失，然而痛感仍在。除了医药与治疗，人更需要同自己的潜意识沟通，唤醒身体自愈的能力！
评分好书！
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