《不上火的好生活》针对人们生活中常会碰到的问题——上火，从中医理论专业角度解析了如何遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源，给出了身心调理的10大秘法、30套中医大师的祛病养生实操方案，从根本上帮助大家调理五脏、培固元气、增强体质。
《不上火的好生活》共分为八章，第一章讲什么是“火”，上火对身体有什么伤害；第二章分别从进化、吃、想、作几个方面讲解了人之所以会上火的原因；第三章至第七章分别讲述了心火、肝火、胃火、肺火、虚性之火这几种人们常会上的火，及对治方法；第八章告诉读者不用吃药如何去火。
《不上火的好生活》是作者根据自身的专业经验，并采访汇集多名北京三甲医院主治医师、重点医学院校教授的临床经验及一手研究成果，精心编写而成，用最通俗易懂的方式描述生活中的各种上火症状，并将背后的深层原因一一展现。全面解析男、女、老、幼等各类人群的上火表现，针对不同人群给出不同的去火方法及调养方案。附录中精选24款去火食谱，对症去除心火、肝火、胃火、肺火、虚性之火5大上火根源。
总之，这是一本日常保健养生必备的好书，去身火、清心火，身心合一的养生养心方案，尽扫一年四季上火烦恼，使你“精满、气满、神足”。
具体描述
读后感
上火是什么？ “火”在正常状态下就是我们常说的元气、阳气，保证着身体各种功能的正常运转。“元”是最初、最根本的意思，“阳”是人体的能量，元气、阳气就是人身最根本的能量、最根本的动力，是它推动着各个功能的运转。 “阴”和“阳”：中国文化中有“阴”和“阳”的概念...
评分上火是什么？ “火”在正常状态下就是我们常说的元气、阳气，保证着身体各种功能的正常运转。“元”是最初、最根本的意思，“阳”是人体的能量，元气、阳气就是人身最根本的能量、最根本的动力，是它推动着各个功能的运转。 “阴”和“阳”：中国文化中有“阴”和“阳”的概念...
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用户评价
上火的来龙去脉还真能给你讲透了、讲通了，还不像通常的中医们那么啰嗦，貌似更科学一些，比药房那本更好。先读的电子书，又给老妈买了一本。
评分书前后章节内容有些重复，也算有所收获吧。
评分上火的来龙去脉还真能给你讲透了、讲通了，还不像通常的中医们那么啰嗦，貌似更科学一些，比药房那本更好。先读的电子书，又给老妈买了一本。
评分了解中医和身体噢
评分书前后章节内容有些重复，也算有所收获吧。
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