《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。该书不仅阐明了运动与体适能之间的关系,也辨析了健康与体质的异同,该书全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别,以及体适能的发展趋势;论证了体适能的生理、生化基础;而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重,以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。应该说该书兼顾了理论和实用性,在导出理论知识的同时,强调了实践途径。
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很好的一本入门读物,运动生理相关的主要知识都有涉及。体适能是一个比较全面的概念,是身体适应外界环境能力的简称,讲究身心健康的平衡。
评分不错,直观浅显易懂。人体体适能最基本知识
评分基础读物。认真读一遍,至少能具备健康管理/体能训练/减肥的必要常识。
评分非常好的体育入门书籍,强烈推荐。
评分严肃而又通俗
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