《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。该书不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，该书全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。应该说该书兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。
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所谓体适能(Physical Fitness)，是指在生活工作之外，人体享受休闲、应付压力的身体使用能力，也称体能或体质。
评分刷新了一些概念，对于喜欢运动的朋友是一本值得学习的好书
评分不错，直观浅显易懂。人体体适能最基本知识
评分健身基础中的基础，不过其中关于胆固醇的观点有些落后了
评分所谓体适能(Physical Fitness)，是指在生活工作之外，人体享受休闲、应付压力的身体使用能力，也称体能或体质。
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