體適能基礎理論 在線電子書 圖書標籤: 健身 運動 健康 【運動/健康】 身體 鍛煉 醫學 運行
發表於2024-06-26
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據說是不錯的入門書。講真看完沒啥感覺...道理零零碎碎彆的地方都看過。
評分入門級經典,輕輕鬆鬆掃盲
評分編的挺好的,就是對我而言太淺顯,高科說的對,看過一遍不想看第二遍
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《體適能基礎理論》將加深內地學界和群眾對體適能概念的認識和理解。該書不僅闡明瞭運動與體適能之間的關係,也辨析瞭健康與體質的異同,該書全麵地詮釋瞭體適能概念、構成要素、類彆,以及體適能的發展趨勢;論證瞭體適能的生理、生化基礎;而且對提高身體素質、減緩心理壓力、閤理控製體重,以及運動中的安全保證和急救等問題提齣瞭具體的操作方法。應該說該書兼顧瞭理論和實用性,在導齣理論知識的同時,強調瞭實踐途徑。
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