具体描述
● 通过虚拟现实技术，可以使病人减轻痛苦？
明知道只是安慰剂，病人服下后仍能缓解病情？
让登山者以为自己在吸氧，就可以缓解高原反应？
这些都是大脑自愈力影响身体的显著表现，人体是一个整体，躯体各脏器之间、精神心理和躯体之间，都有千丝万缕的关系。大脑自愈力还有多少我们不知道的潜力，通过应用大脑的力量，是否可以影响身体健康？
● 备受赞誉的科学记者乔·马钱特走访了哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、多伦多大学近30所世界名校，采访了包括诺贝尔奖得主在内20多个领域的世界专家，搜寻了医学领域世界各地的前沿研究，以科学数据和事实为依据，揭示了人的大脑对身体健康的影响，阐述了当下被广泛应用的10大自愈手段的理论依据，以及如何将这些前沿发现融入日常生活和临床实践中，在对传统医疗提出了质疑的同时，也给出了新医疗思维的丰富实证。
● 对于医生来说，《自愈力的真相》指出了在对待病人的时候，既要理性看待科学证据和客观检查结果，也要重视个体情感和心理对身体造成的影响。同时对于普通患者来说，这也是一本生动的医学科普图书，尤其是深受慢性病、重疾、身体损伤、疼痛等困扰的人，可以学习科学方法，充分调动自己内在的治愈力，获得健康丰富的人生！
作者简介
●乔·马钱特（Jo Marchant）
英国科学记者、作家，伦敦圣巴塞洛缪医学院遗传学及医学微生物学博士，伦敦帝国理工学院科学传播理学硕士。
曾担任《新科学家》《自然》等世界专业杂志的编辑，所写文章经常发表于各大刊物，如《卫报》《观察家报》《经济学人》等；在BBC、CNN等欧美各大广播、电视节目及世界各地演讲，探索关于人文科学、心身疗法的奥秘，受到大众及专家的认可和赞赏。
在医学科普领域，马钱特也受到广泛认可，所著医学科普类作品获多项主流奖项提名。《自愈力的真相》一出版即登上《纽约时报》畅销书榜，版权已销售到20多个国家和地区，曾入围英国皇家学会奖，与《基因传》《当呼吸化为空气》《时间简史》共同入围英国医学科普专业奖项——惠康图书奖等。
目录信息
前言 挣脱伪科学的帽子，揭开大脑自愈力的秘密_ 5
安慰剂效应能减少身体承受的治疗风险_ 001
远离负面思维能防止患者“越想越病”_ 021
用好条件反射能提高免疫系统的治愈能力_ 041
大脑预防疲劳比患者本身更有先见之明_ 057
催眠疗法能缓解肠易激综合征_ 073
虚拟现实能帮助身体摆脱疼痛和药物依赖_ 093
情绪干预有时比医学技术更有效_ 109
压力转移能防止免疫系统和自我修复能力受损_ 129
正念冥想可通过缓解压力增进身心健康_ 149
良好的人际关系有助于修复自身基因缺陷_ 169
电刺激在疾病防治方面有巨大的潜力_ 191
结语 开发身体自愈力量，迎接医疗新纪元_ 213
致谢_ 221
译者后记_ 225
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读后感
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用户评价
这本书的叙事结构非常精巧，作者仿佛是一位老练的电影导演，将错综复杂的人物关系和时代背景层层剥开。初读时，我感觉自己像是在迷雾中摸索，每一个章节都像是一个新的线索，引导着我深入到一个更深层的谜团之中。书中对主人公内心挣扎的刻画尤为细腻，那种在理想与现实之间徘徊的痛苦，那种面对抉择时的彷徨无措，读起来让人感同身受。作者没有急于给出答案，而是让读者自己去体会和推敲，这种留白的处理方式，极大地增强了作品的艺术感染力。而且，书中的场景描写极其生动，无论是喧嚣的都市夜景，还是宁静的乡村小路，都仿佛触手可及，让人身临其境。这种文字功力，不是一朝一夕就能练成的，可以看出作者在文字锤炼上花费了大量的心血。整个阅读过程，就像是在解开一个复杂的谜题，每当我以为自己抓住了核心线索时，作者又会抛出一个新的转折，让人不得不重新审视之前所有的判断。这种智力上的挑战，恰恰是吸引我一口气读完的最大动力。我尤其欣赏作者对细节的把控，那些看似不经意的对话，往往在后来的情节中起到关键性的作用，展现了作者深厚的布局能力。
评分这本书所构建的世界观，虽然是基于现实的延伸，却带有一种独特的、略显荒诞的魔幻现实主义色彩。这种风格的拿捏非常微妙，它没有完全脱离我们生活的土壤，但又在某些不经意的瞬间，展现出超乎逻辑的奇异现象或巧合。这种“似真非真”的氛围，为故事增添了一层神秘的面纱。例如，书中某个城市的天气变化似乎直接映射了主要人物的情绪波动，这种超自然与日常的无缝衔接，营造出一种宿命感和宿醉感交织的独特体验。这种手法，巧妙地避开了传统奇幻作品的套路，反而让人觉得，也许我们世界的运行法则，本来就比我们想象的更加暧昧和难以捉摸。阅读时，我感觉自己不仅仅是在读一个故事，更像是在体验一种另类的存在状态。书中对于象征符号的运用也极其丰富，每一个反复出现的物件或场景，似乎都承载着某种超越其物理意义的隐喻，需要读者带着一份敬畏和好奇心去慢慢解读。这是一部需要用心去“品”而不是“读”的书。
评分从结构布局上来看，这本书的节奏把控堪称教科书级别。它不是线性的叙述，而是采用了多重时间线和视角交叉的方式进行叙事。开篇看似松散，像是一张巨大的网，将不相关的事件和人物慢慢地编织在一起。随着故事的推进，那些看似分散的线索开始收拢，汇聚到某个核心的冲突点上，那种“豁然开朗”的体验，是阅读过程中最大的享受之一。作者在关键信息点的释放上极其克制，吊人胃口的手法运用得炉火纯青。有时候，真相的揭示只用了一句话，但因为前面的铺垫太过充分，那一句的冲击力却足以撼动整个故事的基石。这种精密的结构设计，让读者在享受故事本身的同时，也体验到了一种智力上的探秘乐趣。我特别赞赏作者如何巧妙地利用“未完成”的叙事片段来推动情节，让读者永远保持一种期待和探寻的状态。这种对叙事节奏的精妙拿捏，使得全书的阅读体验连贯而又充满张力，绝无拖沓之感。
评分这本书最大的亮点在于其对复杂人性的深刻剖析，它完全避开了传统叙事中非黑即白的二元对立。书中的每一个角色，即便是看似反派的存在，也都有着自己难以言说的苦衷和扭曲的逻辑支撑。作者没有扮演道德审判者的角色，而是冷静地将角色置于特定的情境下，展现他们如何一步步走向既定的命运。我印象最深的是关于“选择”的主题，书中探讨了在信息不完全和情感驱动下，人类行为的不可预测性。很多时候，我们以为自己做出了最理性的决定，但回过头看，往往是那些被压抑的、原始的欲望在暗中操纵一切。这种对人性幽暗面的坦诚书写，虽然读起来有些沉重，却无比真实。它迫使读者跳出自我的舒适区，去审视自己内心深处那些不愿承认的阴影。阅读过程中，我时常会反思自己过往的某些决定，那种被洞察的震撼感，是很多作品无法给予的。这本书更像是一面镜子，映照出的不是一个完美的世界，而是一个充满矛盾和挣扎的真实人类群像。
评分这本书的语言风格极其独特，夹杂着一种近乎诗意的疏离感，但同时又充满了人文关怀的温度。它没有华丽辞藻的堆砌，更多的是一种凝练而富有张力的表达。作者似乎更倾向于用精准的动词和意象来构建画面，而不是冗长的形容词描述。比如，书中描绘时间流逝的一个场景，仅仅用了“光影在斑驳的墙面上缓慢地蠕动”这样简短的一句话，却瞬间营造出一种永恒与短暂交织的哲学意味。这种克制的美学，让人在品味文字的同时，也在思考文字背后的深层含义。我发现自己常常需要停下来，反复阅读某些段落，不是因为读不懂，而是因为那些文字的韵律和节奏感太强了，需要用心去感受那份沉淀下来的力量。它不像快餐文学那样直白易懂，更像是一坛需要时间去酝酿的好酒，越往后品，越能尝出其中复杂醇厚的味道。读完后，合上书本，那种意犹未尽的感觉久久不散，仿佛脑海中还残留着书中人物的剪影和那些富有哲理的低语。这种文字的力量，远超出了故事本身所承载的重量。
评分【2020读书计划•040】豆瓣评分7.1，体现了作者对于当前主流医学的挑战，当然也不否认书中很多案例的解读过于理想化了。作为一名中医黑，我还是要承认本书提供的新方向对于当前过分追求医药资本主义的潮流是一个极好的补充。
评分感知身体，割除大脑。
评分感知身体，割除大脑。
评分感知身体，割除大脑。
评分书中有精华也有糟粕，有让人看得拍案叫绝的通透和新颖的观点，也有一些并不严谨明显违背常识的错误观点，不知道是不是翻译的原因造成的。国外作者写的书有一个共通的问题，书中的核心观点非常单薄，但是总是花大量篇幅，理论和案例去反复论证这个观点，也许是国外的专家更注重实证研究吧。
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