如何成为一个抗压的人 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
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( 美 ) 道格•亨施 作者
北京联合出版公司
李进林 译者
2019-3 出版日期
0 页数
45 价格
平装
丛书系列
9787559629234 图书编码
如何成为一个抗压的人 在线电子书 图书标签:
心理
抗压
成长
社会学
心智成长
自我完善
职场
思维模式
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发表于2024-05-23
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如何成为一个抗压的人 在线电子书 用户评价
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一切都会好的
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1.变通思维。不要老是让自己陷入“二选一”的境地,去寻找其他方案;不要随便给人贴标签或下定义,这是僵化思维的表现。2.成长型思维,而不是“封闭型思维”。在碰到问题时,学着认为这是对自己的挑战,可以让自己学到成长;同时,碰到问题时,想着“我能做什么”,而不是沉浸于问题带给自己的感受和产生的情绪中。3.幻想事情的结果时,不要过于乐观,要做好会碰到困难的心理准备。 这本书逻辑不是很清楚,有前后重复、也有前后矛盾的地方,很多地方都是浅显的讲了,没有深入的展开说。有很多道理和《非暴力沟通》有重合的地方,却没有非暴力沟通讲的好。
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我们从绝大多数具有抗压力的人身上看到的特质是:他们拥有应对任何状况的信心和希望。他们并不是盲目乐观,而是知道自己拥有能够化险为夷的资源。
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一切都会好的
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懂得放弃,也是抗压的一部分......
如何成为一个抗压的人 在线电子书 著者简介
道格•亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位,又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理学家、积极心理学之父马丁•塞利格曼(Martin Seligman)赞誉道格•亨施为“最有天赋的后生”。他们二人合作开发一个网站,致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感。
如何成为一个抗压的人 在线电子书 图书目录
第一章决定你人生高度的,就是抗压力
1)抗压力,一种让你变得强大的能力 / 003
2)重构你的生活,人生处处是机会 / 018
第二章学会应对变化,提高抗压力的第一步
1)安于不安,人不可能总是一帆风顺 / 035
2)提早准备,别等下雨时才想到买雨伞 / 046
第三章拥有变通思维,所谓的坏事也许是好事
1)别让你的想法,限制了你的活法 / 055
2)不做情绪的奴隶,换一种思路就能海阔天空 / 073
第四章拥有乐观思维,一切都将无往不利
1)成功的人,都会乐观地看待问题 / 085
2)建立自我效能感,你也能秒变乐观达人 / 093
第五章好奇心与正念,千万不要小瞧它们的力量
1)拥有好奇心的人,更容易积极看待问题 / 124
2)保持正念,再大的难题也能化解 / 132
第六章及时提振情绪,抗压其实很容易
1)积极情绪,高效多产的来源 /157
2)消极情绪,并不一定就是坏事 /173
第七章连接感,来自外部的抗压力
1)保持良好的人际关系,到底多重要 / 189
2)如何从外围关系寻找支持 / 195
第八章适时放弃,成功并非只有一条道路
1)适时放弃,是聪明人才懂的做法 / 215
2)真正的失败,是不懂得从失败中学习 / 222
第九章让抗压力成为你最优秀的品质
1)告别玻璃心,做一个内心强大的自己 / 231
致谢 / 237
参考文献 / 238
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收起)
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如何成为一个抗压的人 在线电子书 图书描述
如何成为一个抗压的人 在线电子书 读后感
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