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如何成为一个抗压的人
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
( 美 ) 道格•亨施 作者
北京联合出版公司
李进林 译者
2019-3 出版日期
0 页数
45 价格
平装
丛书系列
9787559629234 图书编码

如何成为一个抗压的人 在线电子书 图书标签: 心理  抗压  成长  社会学  心智成长  自我完善  职场  思维模式   

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发表于2025-02-16

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如何成为一个抗压的人 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

不知道为什么，本是想看看怎么抗压，结果一读起来自己反到焦虑不安，甚至影响读书的效果。总体来说，没有什么特别难以理解或者难以做到的。总之，让自己少些压力，首先要正确地认识自己，目标是自己能达到的，过程要是可操作的，同时，要开朗，要学会放弃。远离不必要的压力，也是增加抗压力。

评分☆☆☆☆☆

看起来说了很多的样子…… 其实也没什么东西

评分☆☆☆☆☆

【心理】给我带来很多不一样的思维，有一些实用的小tips。总体还不错。

评分☆☆☆☆☆

我们从绝大多数具有抗压力的人身上看到的特质是：他们拥有应对任何状况的信心和希望。他们并不是盲目乐观，而是知道自己拥有能够化险为夷的资源。

评分☆☆☆☆☆

2019，074。为什么没有早点遇到这本书呢？

如何成为一个抗压的人 在线电子书 著者简介

道格•亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位，又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理学家、积极心理学之父马丁•塞利格曼（Martin Seligman）赞誉道格•亨施为“最有天赋的后生”。他们二人合作开发一个网站，致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感。

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如何成为一个抗压的人 在线电子书 图书描述

毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应对挑战。那么，我们该如何培养抗压力呢？

在本书中，作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践，从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面，详细讲述了培养抗压力的技巧，帮助你成为一个“能抗事儿”的人！

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如何成为一个抗压的人 在线电子书 读后感

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01 我时常被大家视作可以诉说心事的知心姐姐，所以经常有朋友和读者找我开导情绪，而其中大家说的最多的就是“压力太大了”。 A说：舍友有的考上了公务员，有的考上了研究生，而自己还在为找工作而发愁，怕几年后和同学差距越来越大，压力大的睡不着。 B说：他每个月不带吃喝花...  

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