序
第1章 大傢都不想學習 ——對於不想做的事情如何拿齣乾勁？

你真的想學習嗎？
9成日本人非常討厭學習
對“長時間學習很瞭不起”的誤解

人為什麼要學習？
“個人的成長”——相比第一更想變成唯一，這是真的嗎？
在成長之前，有真正的唯一
我們都是“不同的物種”…嗎？
即使追求“魔法”也沒有意義
何為適閤自己的學習法？

改變瞭我的 Y君的故事
沒有“戰略”，任何事情都無法開始
隻有“科學和熱情的融閤”纔是成長的秘訣
第2章“聰明”的人都是什麼樣的人？ ——笨蛋就算是濛混過關也仍然是笨蛋

“聰明”的人是天生的嗎？
“天生聰明”的人是不存在的
日本人幾乎都有“自卑感”
背負罪孽深重人生的前輩們——討厭學習是連鎖反應！
想到“我能行”，乾勁卻消失瞭？
誰都能變聰明！
可以僅僅隻磨練“自我欺騙的技能”嗎
一定能從笨蛋界脫離
每個人都是笨蛋，笨蛋的範圍是不一樣的
“沒有夢想”的人都能成功！
相比“想做的事”應該做“被需求的事”
“察言觀色”文化真的正確嗎？
測試自己成長級彆的方法
笨蛋嚮非笨蛋邁進的“9個等級”
讀懂對方的課程 20條迴答法
讀懂對方的課程 優點的雷達圖錶
第3章 製定讓情緒最高昂的目標 ——去除他人決定的“限定條框”的方法

我們被條條框框過於限製瞭
“行”和“不行”的界綫
成功者在餐廳的意外共同點
“沒有根據的自信” 絕對是必要的
瞄準提高自我效能感的“知識的甜甜圈化現象”！
讓情緒高昂目標的製定方法
如果能得到“神的白金券”...
去開拓視野到更遙遠的未來吧
剋服學習自卑感的方法
“再覆蓋”那些不好的迴憶吧
何為沉迷於解決設定課題的“6:4法則”？
對付“好奇心不足”的特效藥是？
拿齣乾勁的話，就能全力加大油門瞭！

第4章 需要提前瞭解的學習的根本 ——一生受用的“學習PDCA循環”
最適閤自己的學習法不是一成不變的
學生的學習和社會人的學習，哪一個更“痛苦”？
人生就是不間斷地“微調整”
不斷嘗試不斷試錯地尋找“世界上唯一的學習法”
微調整可以這樣進行！學習的PDCA循環<前篇>
微調整可以這樣進行！學習的PDCA循環<後篇>
如果齣現錯誤，立刻往下進行——留齣間隔，迴到齣發點
“站在巨人的肩膀上”就能看到以前從未見過的景色
PDCA的基礎是“改善”和“成長”
用輸齣來檢測知識的穩定度吧
假設成“空氣學生”就能提高思考能力！
當苦行不再是苦行的時候
第5章 找到適閤自己學習法的方法 ——用心理學來理解“性格類型的特彆學習法”
隻要掌握瞭自己的性格，就能高效提高學習效率
人類有9種類型
9種類型診斷測試
判定結果：你的“性格類型”是？
瞭解一下適閤各種性格類型的學習法吧？
類型①完美主義者
類型②奉獻者
類型③目標達成者
類型④藝術傢
類型⑤研究者
類型⑥實乾傢
類型⑦樂天派
類型⑧統帥者
類型⑨調停者
第6章 持之以恒學習的秘訣 ——一毫米一毫米地改變惰性吧
人類天生具有惰性
“遠處的牛排不如近處的牛肉蓋飯”理論
運用“可供性理論”來控製麻煩！
為什麼會在途中受挫？
“堅持寫日記的人”能成功？
“等有時間的時候...”是挫摺的源頭

人生成功的必要條件是？
窮盡一生想要長久的是什麼？
僅僅是和人競爭就一定會衰敗
終章——“最初的學生”帶給我的，永不完結的誌嚮
· · · · · · (收起)