第一篇 為神聖之旅做好準備
第一章 你人生最大的挑戰
神聖的能量
你的神聖追求
對你人生的獨到見解
你為何來到世間
體驗自我意識
做齣成為自由者的決定
自由的一種激進解釋
你在創造過程中的作用
如何迎接自由挑戰
第二章 認識到你過去的局限
上升到下一個層次
把你的個人曆史拋在身後
如果你不是你的過去．那麼你是誰
第三章 放棄舊的觀念
誤區一：越多就越好
誤區二：我目前的境況都是由外部原因造成的
誤區三：理想主義不能與現實主義共存
誤區四：隻有一種存在，而且它是物質的
誤區五：我們相互分離，而且與其他人在本質上截然不同
誤區六：“我們”對“他們
誤區七：卑鄙專橫之人應該被拋棄在為人遺忘的角落
誤區八：目標是成功的根本所在
誤區九：你必須時刻都有最佳錶現
誤區十：夢想不是現實
第二篇 進入更高意識層次的四大關鍵步驟
第四章 消除懷疑
你瞭解什麼，你相信什麼
恐懼與懷疑
信仰是消除恐懼與懷疑的一劑良藥
堅信和挫摺
如何消除懷疑
第五章 做自我的見證者
做個見證者意味著什麼
為何要成為見證者
觀察的四大類型
如何在生活中實踐見證者法則
第六章 停止內心對話
內心平靜及內心對話
通嚮“沒有更多對話”的階梯
祈禱及你的內心對話
如何進入內心對話
第七章 讓更高層次的你從“自我”中解脫齣來
審視“自我”
“自我”的七大主要特徵
真正的自由與虛假的自由
第三篇 超越“自我
第八章 從騷動到平靜
用平靜祥和來取代騷動不安
導緻你無法收獲平靜祥和的典型做法
“自我”通過製造騷動不安而給你帶來的危害
讓平靜和諧永駐你的人生
第九章 從欺騙到真理
透過錶麵認識真理
你的“自我”衊視真理
從虛假走嚮確實
真理的光芒為何不能照亮你的人生之路
當你選擇欺騙而非真理時你的“自我”之所得
如何擺脫欺騙．接受真理
第十章 從害怕走嚮關愛
把害怕轉化為愛
關注害怕與關注愛
一些典型的基於害怕的行為
你“藉用害怕而非愛”之所得
把愛而非害怕融入你人生的方法
第十一章 從外錶轉嚮內在實質
超越錶麵的世界
你在生活中是如何養成追求外錶的不良習慣的
“自我”為何要控製你的人生
如何擺脫注重外在這一習慣
第十二章 從力求到抵達
嚮抵達轉變的幾大要素
典型的力求行為
“自我”為力求而建立的支持體係
走齣力求誤區的一些建議
第十三章 從支配到忍讓
用忍讓取代支配
你的信奉權力主義的“自我”在作怪
“自我”如何從獲得支配地位中得到酬報．它為何害怕你的高級
自我的忍讓
如何讓高級自我指導你培養更多忍讓精神
第十四章 從毒性到純潔
純潔你的思想
使自己擺脫反麵思想
純潔你的情緒
淨化你的行為
你的“自我”助長毒性而非純潔可得到的補償
保持身體、思維和精神純潔的新途徑
第四篇 走嚮一個擺脫“自我”的世界
第十五章 創造一個神聖自我的集體
低估世界的“自我”
· · · · · · (收起)