生食 在线电子书 图书标签: 健康 生食 饮食 食谱 营养学 自我管理 医学/养生 养生
发表于2024-12-24
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《生食》主要内容:健康是一个过程,一个不断净化自己身心、改变不良习惯、减少不良情绪、调整心理、去掉尘气、回归自然的过程。健康是一种修炼,是人性的修养,是自我素养的不断提高,是一个人生境界不断升华的过程。这《生食》讲的生食,不仅是指吃生的、新鲜的、有机的食物,它更是一种健康理念,一种健康回归,一种健康方式和健康哲学。生食健康要求饮食接近自然,改变不良的饮食习惯和生活习惯,让心灵回归平和,创造一种属于你自己的健康方式。生食能让身体和血液净化,消除疾病,促使健康和长寿;而且,能让灵魂回归原始和朴真,减弱人们无限增长的欲望,回、归人性,达到精神愉悦和平和。
《生食》的目的是告诉大家我们为什么会出现亚健康?为什么会患上慢性疾病?我们怎样才能治愈这些疾病、回归健康和保持长寿?第一章讲述了亚健康和慢性疾病发生的原因和环境,指出了社会对健康的误解和对健康的欺骗。第二章指出了饮食导致疾病的原因和对疾病的不当治疗方式,探究了健康的希望。第三章主要讨论了生食与健康的关系和生食疗法的概念。第四章告诉大家如何制作和食用生食,以及食用生食可能出现的适应性反应。在第五章重点谈了生食如何治疗慢性疾病。第六章讲述了在临床中如何配生食来治疗慢性疾病。水也是重要的营养物质,生水也是生食的一部分,所以在最后一章,重点谈了饮用水。
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