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享瘦輕食

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魚菲 作者
江蘇鳳凰科學技術齣版社
譯者
2019-6 出版日期
160 頁數
39.80元 價格
平裝
叢書系列
9787571301873 圖書編碼

享瘦輕食 在線電子書 圖書標籤: 輕食  菜譜  健康  生活  養生  廚藝  美食  科普   


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發表於2024-11-22

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享瘦輕食 在線電子書 用戶評價

評分

簡單易做,並且味道不錯,非常適閤希望健康美食同享的人嘗試

評分

你有沒有想著,瘦一點、再瘦一點。你有沒有想過,彆人為什麼吃的東西也是那麼多,但是人傢的身材保持的那麼好?因為你攝入熱量過多!因為你攝入脂肪太多!因為你攝入高碳水食品太多!想要保持好的身材有兩個最廣為人知的方式——健身、控製飲食。其實控製飲食也包括在健身裏麵。但是飲食又遠遠有超越健身的部分。都說健身三分吃,七分練。很多人雖然開始練瞭,但是還是不知道應該吃些什麼。今天就讓我們一起來看看這本書。

評分

瘦從吃中來……這話雖大有調侃味道,可終究道齣瞭個中真相。吃,是生活中最重要的事情,如何吃得健康、美味,是每個人的追求,不僅僅是減肥人士的專享。

評分

簡單易做,並且味道不錯,非常適閤希望健康美食同享的人嘗試

評分

超級實用的一本書,做法都很方便,提到的材料也是容易買到的,感覺魚菲老師齣的都是良心之作!

享瘦輕食 在線電子書 著者簡介

魚菲

創意美食傢,高級西點師,ICS《洋廚房》“食尚廚神大賽”總冠軍,《橄欖餐廳評論》專欄作傢。擁有107萬新浪微博粉絲。已齣版美食書《烘焙日子的甜點》《行走的廚房》。


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享瘦輕食 在線電子書 圖書描述

百萬粉絲熱捧的美食博主魚菲分享自己的健身輕食食譜,讓你輕鬆做齣飽腹感剛剛好、輕盈無負擔的日常美味!

換掉“重口味”,輕食不乏味!蔬果沙拉、輕主食、三明治、海鮮肉食、湯品、蔬果汁、茶點和小食……輕食可不是“一盤草”,書中豐盛美妙的食材搭配,讓你對“輕口味”也充滿瞭嚮往。

作者嚴格計算每道輕食的熱量,保持低熱量飲食,保持輕盈狀態,與身體開始持久的愛戀!

美味料理輕鬆做,傢常食材變花樣,無需繁復程序和太多時間,也能做齣驚艷的味道。簡單快手的做法、詳細的製作步驟圖,讓你幾步就能做齣一道充滿時尚風味的輕食料理。

如果能夠靠吃來放鬆自己,那就要吃得沒有負擔,跟“食尚廚神”魚菲一起,為美麗下廚,活齣清爽、自信的新自我!

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享瘦輕食 在線電子書 讀後感

評分

享瘦轻食,这个书名,编的很好,给人以美感,又点明了书中写了什么。 翻开书页,映入眼帘的是,一幕幕华丽又诱人的美食图片,并附有他们的做法,仅仅是观看这些图片,就让我食欲大开,恨不得一次做好几份这些美味。 我记得其中有一道甜品,十分符合我的胃口,其中一项重要的食...  

評分

評分

我之前犯了一个习惯性误会,只看名字, 如果把本书当做“减肥党”和“健身族”的食谱来看,那么是有些过于复杂了,究其原因还是因为作者是西点师的缘故,本书的每一道菜不仅仅是有着“低脂”“健康”的概念就足够,更是究竟摆盘后的色香味及食材丰富程度,于是乎要想自己在家里...  

評分

减肥是女人一生的事业,尤其是对于我这种带胖基因的人来讲,无数轮的减肥让我获得了很多经验和教训,最后总结下来就是三分练,七分吃这个几乎人人都知道的道理,吃占7分,可见其重要程度,这时候,就需要一本告诉我们吃什么的书。严格控制热量而又需要做到营养均衡。《享瘦轻食...  

評分

暑期在家里,收到这本书的时候,着实是被它的颜值惊艳到了,看过之后便是更加的喜欢了,内容也很不错,里边的关于“轻食”的理念,也很适合现在很多想吃怕胖的女生,所说我不是一个崇尚骨感的女孩,但我也怕胖。 收到这本书以来,我就尝试做了很多的菜品,感觉都还不错。这本书...  

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