百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！
换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。
作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体开始持久的爱恋！
美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。
如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！
具体描述
读后感
《享瘦轻食》这本书的美食特别适合正在减脂增肌塑形的健身房的姑娘小伙们，每一道美食、每一道餐点、每一杯饮料都写明热量有多少千焦、多少千卡，不管你用哪一种计算单位都能找到标准，还有蛋白质、脂肪、碳水化合物分别是多少克，你一定会想，身边有个作者这样的人做饭该有多...
评分用户评价
这本书的能量蔬果汁，巨适合想要瘦身的小仙女们尝试，操作简单又很美味，还可以参考作者的食谱做下小的调整。三明治、轻便当系列贼适合966的加班笔芯们，按照食谱瞎做做都贼好吃。
评分这本书的美食特别适合正在减脂增肌塑形的健身房的姑娘小伙们，每道美食餐饮都写明热量有多少千焦多少千卡，还有蛋白质、脂肪、碳水化合物多少克，你一定会想，身边有个这样的人做饭该有多好，又好吃又好看还减肥，美得你~
评分想要有一个好身体，仅仅只是健身是不够的，健康饮食也是至关重要的，这本书从饮食角度为我们揭开了美食+健康的合体模式！
评分上海书城签售会去了，作者感觉人很年轻，28岁的样子，听说已经30好几，感觉和他经常运动轻食有关吧。我特别喜欢里面的三明治，经常给女朋友做，还有烤鸡腿也很好吃，不会像普通的健身球书天天吃沙拉那么无聊
评分从低热量主食到瘦身沙拉，从轻便当到元气三明治，我们不仅需要改变的是大吃大喝的思维，而且需要有科学的方法。与其道听途说，不如奉《享瘦轻食》为经典，指引我们在瘦身的路上走得越来越远、越来越好、越来越坚定。
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