原生家庭生存指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
奥利弗·詹姆斯（Oliver James）儿童心理医生、关系精神分析学家、作家、记者、电视纪录片制作人和主持人，被英国《泰晤士报》誉为“国民心理学家”。他的著作包括《天生非此：家是如何影响我们一生的》（Not in Your Genes）、《青少年的暴力倾向：在这个只有 赢家和输家的现代文化背景下》（Juvenile Violence in a Winner-Loser Culture）和《沙发上的不列颠》（Britain on the Couch）。《沙发上的不列颠》同时也是一部非常受欢迎的电视纪录片。
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热销英国近 20 年的经典著作
《卫报》《金融时报》《每日邮报》等多家知名媒体击节叹赏
与英国国民心理学家一起追寻伊丽莎白二世、查尔斯王子、迈克尔·杰克逊、小布什等名人的成长轨迹，拆解自己人生的前 6 年
◎ 编辑推荐
☆《天生非此》作者奥利弗·詹姆斯又一经典著作， 英伦才子型作家阿兰·德波顿、BBC 知名男主持人杰里米·韦恩倾情推荐，《卫报》《金融时报》《每日邮报》等多家知名媒体击节叹赏。
☆ 另辟蹊径，立足时间维度将人生的前 6 年拆解成 3 部分，围绕是非观、关系模式和自我界限三个主题讲解童年经历、原生家庭培养对人一生的影响。
☆ 案例丰富多元，既包括伊丽莎白二世、查尔斯王子、迈克尔·杰克逊、小布什等众所周知的名人的故事，也结合了患者的治疗过程，还涉及对罪犯、精神疾病患者的采访和对其原生家庭的追溯。
☆ 边写故事，边揭开记忆深处的秘密。本书将提供全框架式的指导和丰富详细的范例，从定主题、选择中心人物到情节铺设环环相扣，留下看得见的个人成长足迹。
◎ 内容简介
家人对你的期待是否让你困扰？
你的生活中充满了嫉妒、竞争或不自信等元素吗？
与别人交往时，你是否总会陷入同一种破坏性的模式中？
作者将多年研究成果整合成本书，将人生最早的 6 年拆解开，为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。0～6 个月的主题是自体感与自我界限，理应感受到自我价值和能力，否则可能自恋或产生反社会心理；0～3 岁的主题是关系模式，理应养成健康的依恋模式，否则可能面临与人相处的问题；3～6 岁主要涉及良心，理应学会兼顾自己和他人，否则可能过于墨守成规或叛逆。通过阅读本书，读者可以解读自己的童年经历，认清真实的自己，探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。
◎ 媒体推荐
这是一本机敏、有说服力、进行过周全研究的经典著作，同时令人耳目一新……它比治疗来得有趣，是值得所有人一读的心理学书籍。
——《星期日快报》（SUNDAY EXPRESS）
一本对家庭关系颇具启发性的指导书。
——《金融时报》（FINANCIAL TIMES）
从查尔斯王子到杰弗里·阿切尔，这本简单易懂的书通过吸引人的案例与研究，解释了我们童年的经历如何戏剧性地塑造了我们的生活。
——《每日邮报》（DAILY MAIL）
在“我们是如何成长的”这一研究主题上，作者向我们展示了令人信服的证据……
是一本有趣的书。
——《爱尔兰时报》（THE IRISH TIMES）
以拉金的话为出发点，心理学家奥利弗·詹姆斯审视了塑造我们的原因，极力强调后天抚养，并宣称我们在童年早期获得的照顾是十分关键的。
——《每日快报》（DAILY EXPRESS）
◎ 名人推荐
如果能规定父母在孩子出生前看完此书，将比任何政府立案更能带给人民快乐、促进国家经济繁荣。
—— 英伦才子型作家 阿兰·德波顿，代表作《旅行的艺术》《拥抱逝水年华：普鲁斯特如何改变你的人生》
一部经典著作，一本绝对能引起你深思的书。
—— BBC知名男主持人 杰里米·韦恩
具体描述
读后感
父母对孩子“不懂事”的认识，往往有3种错误倾向： 1，以年龄分界：“孩子还小，能懂什么道理？” 2，忽视情感需求：“孩子什么都不懂，随便糊弄一下就行。” 3，短浅功利主义：“孩子现在不懂事，教了也没用，长大就全忘了。” 奥利弗·詹姆斯在《原生家庭生存指南：如何摆脱...
评分他们毁了你， 你的妈妈和爸爸。 他们也毁了自己。 他们可能不是故意的， 但他们的确这么做了。 书中提到的这几句诗，完美地表达了我们的父母是如何对待我们的，他们自己也不知道自己在养育过程中翻过哪些错误，但是我们就这样长大了，成为了各种奇奇怪怪的人。 了解童年经历对...
评分 评分用户评价
书里介绍了几种情绪审视的方法：从是非观、关系模式和婴儿时期的自体感对自己早期成长经历进行反思和评价，其实就是一个向内挖掘的过程，不断审视自己是怎样长成现在的样子的。很有意思，也很有价值。毕竟能真正了解自己的人不多，不是不想而是没有方法，这本书就提供了很好的方法指导。
评分书里介绍了几种情绪审视的方法：从是非观、关系模式和婴儿时期的自体感对自己早期成长经历进行反思和评价，其实就是一个向内挖掘的过程，不断审视自己是怎样长成现在的样子的。很有意思，也很有价值。毕竟能真正了解自己的人不多，不是不想而是没有方法，这本书就提供了很好的方法指导。
评分受虐者可能会变成施虐者，而我们能做的就是要在成长过程中不断的自省来避免成为这样。
评分哦天哪这本书生不逢时，好适合作为anti-parents小组推荐读物！
评分非常适合刚有孩子的父母阅读，也适合学校老师阅读，明白不同家庭为什么会有不同的孩子，也让我们少犯错，也能理解孩子的一些行为
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