协和专家说长高：让孩子多长10厘米 在线电子书 图书标签: 育儿  当当  育儿高分  已购  身高管理  纸质版  童书高分  akb   

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潘教授是真的厉害，之前亲戚带孩子挂号千里迢迢去看，没想到回来过了一段时间，孩子真的比之前长高了不少

读得懂，但更要去践行。不然不如不读。

持续身高监测，科学饮食、运动、睡眠。确实一个帖子可以说清楚。 协和的光环让你不得不信。只是如果作为科普来讲，这书确实不合格。比如说到生长激素的分泌,能不能稍微深入一点，能不能科普一下为什么7点和22点是分泌高峰。门诊看病仓促是因为没时间，写书总有时间给大家说个所以然吧。写书写成个处方，处方再好，也只能3分。

要让生长激素发挥更大的作用，必须建立在健康的饮食习惯、运动习惯、生活习惯、良好睡眠习惯的基础上，以确保疗效最大化。孩子的心情也很重要不随意发脾气、贴标签、命令

整本书归纳下来就是：1、关灯好好睡觉，九点睡七八点醒。爸妈也要养成良好的作息习惯，为孩子做出表率；2、好好吃饭，营养要均衡。睡前3个小时不吃东西。早上不要太油腻，不然身体光顾着消化去了，就没精力好好学习了。早餐很重要。吃饭八分饱就可以了。长身体的阶段，忌减肥。小时候胖，不是好事。3、运动很重要，每天都要运动，寒暑假要多点儿运动。孩子的作息不能因为放假而乱掉。最推荐的运动，跳绳。还有游泳，慢跑之类的。运动不能可着一样来，要丰富多彩，换着来，而且要遵循循序渐进的原则。4、补钙，喝牛奶，晒太阳，冬天补维D.5、夫妻关系要和谐，低气压的家庭影响孩子长个。6、身高要管理起来，不能随心所欲，有问题，及时看医生。俗话说：“知易行难”，我现在要好好努力管理起孩子的身高了，希望他比爸爸能高上10

读书.01月.14.014#2020年1月28日，读完了《协和专家说长高》。睡前看完，一看十点了，赶快洗脸睡觉[偷笑]身高是我一直介怀的，记得刚工作的时候，吕姐姐说，小何嘛，长得还可以，就是这身高[捂脸]几十年后，她儿子都从我们认识时候的小学生，变成了我的同事，遇到吕姐姐，问她...

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