《清單》是一套“美好生活的實操手冊”，傳播講科學、有品質的生活方式。每一期的主題都會針對一個具體的日常生活需求話題，提供跨領域的知識梳理、專業人士的經驗分享、生活達人的真實故事和滿足個性化需要的物品解決方案。
《再見，敏感肌！：健康皮膚養成指南》是《清單》MOOK的首期，從人人都有可能遭遇的皮膚敏感問題切入，關注護膚的科學方法、實用知識和健康常識，還獲得瞭北京協和醫院、復旦大學附屬華山醫院皮膚科醫生的推薦。
全書共分四大內容闆塊：
1）原因。介紹皮膚屏障的概念，以及日常生活中可能會導緻皮膚從健康變敏感的不當行為，包括過度清潔、頻繁敷麵膜等。
2）自救。係統、深入地介紹科學的基本護膚理念和方法，結閤不同膚質的特點，科普修復皮膚屏障的思路、設計符閤敏感時期的特殊護膚方案。
3）進階。進一步介紹功效性護膚品的知識、法規背景和曆史淵源，同時給齣一些超齣日常護膚需求的針對性建議，建立“精準護膚”的理念。
4）養成。從生活方式的角度，包括飲食、睡眠、消費習慣、生活習慣，來介紹它們和健康皮膚之間的關係。
除瞭核心的知識科普內容外，還會有一些形式豐富的內容闆塊：真實故事、圖片故事、數據信息圖、專欄、互動等，加強可讀性、産生共鳴感。
具體描述
讀後感
不赞同楼上减法的观点，要是大家都对护肤有正确客观的认识，那就不会有敏感肌的问题了。但事实是现在网上零碎的、以广告为出发点的护肤知识太多，实在是没有这个精力去自己整理+求真，敏感肌的人我身边也不少。 这本书就是面向大众的科普，也不是写给专业人士学习看的。我觉得...
評分我的2020年，是从皮肤过敏开始的。 之前大概三四个月的时间，一直在与皮肤过敏战斗。终于，在2019年最后的日子里，皮肤状况恢复到了百分之八九十。 2020年元旦还在感叹皮肤总算要好了。结果，第二天就给了我重重一击。1月2日脸又开始痒了，到了4号，嘴的四周起满了小红疹子，脸...
評分粗略看了最近微博上敏感肌护肤博主都在推的这本清单出品的书。果然不出所料，全书内容就像是一本东拼西凑的大杂烩，看似系统区并没有科学性，文科生写的就是废话太多。文中不少数据出处竟然还是来源于百度，一再号称科学却多次自我打脸，如果严谨性做不到，仅是纸上谈兵的前提...
評分粗略看了最近微博上敏感肌护肤博主都在推的这本清单出品的书。果然不出所料，全书内容就像是一本东拼西凑的大杂烩，看似系统区并没有科学性，文科生写的就是废话太多。文中不少数据出处竟然还是来源于百度，一再号称科学却多次自我打脸，如果严谨性做不到，仅是纸上谈兵的前提...
評分我的2020年，是从皮肤过敏开始的。 之前大概三四个月的时间，一直在与皮肤过敏战斗。终于，在2019年最后的日子里，皮肤状况恢复到了百分之八九十。 2020年元旦还在感叹皮肤总算要好了。结果，第二天就给了我重重一击。1月2日脸又开始痒了，到了4号，嘴的四周起满了小红疹子，脸...
用戶評價
還可以，有幫助。該消停的消停，該防護的防護，該醫美的醫美。
评分一本雜誌吧 當然還是給瞭我部分新的護膚知識，比如護膚的步驟 “卸妝 清潔 保濕 防曬 ” 或許我本身不是敏感肌 但書中很多概念太細 一傢之詞 不夠權威 讀不進去
评分都是目前主流、受到廣泛認可的觀點及産品。整體全麵、也比較準確。適閤新手。
评分很漂亮的一本雜誌書。科普方麵因為粉三畝大叔很久瞭所以大部分都挺熟悉的。書裏的産品都挺新，都是最新版的樣子，認識瞭幾個新的小眾品牌。設計蠻漂亮，讀起來也開心，在係統瞭解護膚知識之後還能收獲隻有敏感肌纔懂的情感共鳴—隻有自己纔可以治愈自己。下定決心，整理生活、重啓身心，過程漫長但彆無選擇。
评分看完書種草的噴霧基本失敗瞭 就看金膠怎麼樣瞭
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