睡不着觉？(王蒙对话郭兮恒） 在线电子书 图书标签: 睡眠  生活  焦虑  2019年阅读  成长  圆桌派  方法  黄浦图书馆   

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整体真的很一般啊，虽然形式不传统，但这种还是适合做谈话节目出来看吧。这样都出本书出来，怎么感觉有点“水”????…… 几个人在那摆龙门阵，不否认有知识点在里面，但聊天的很多内容，真的，只适合三五好友自己聊天听罢则已。。。 郭老师有一些专业的分析在里面，算是科普了；王老师就是自己的亲身经历、一些故事和一些自己的思考；归根结底讲到方法论上，就很玄学了，还是要靠自身调整心态等等……偏偏这个就是最难的事啊！还是要换本别的书看了……

王蒙说得太精彩，有助于观念，心态的转变

从圆桌派那里挖掘的第一本书，恰巧最近转季，虽然每天都入秋失败，但也是困乏难挡，读这本书就显得很奇怪、很滑稽了。我大概也算是有睡眠障碍的人，对睡眠环境要求比较高，但这其中，也有说不清、道不明的各种缘故因果。总体而言，本书还是比较直白通俗，当然了，除了书味……真是不敢恭维！

最喜欢王老后记那一篇。对安眠药的正确认识，让我宽心很多。

王蒙说得太精彩，有助于观念，心态的转变

我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...

我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...

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我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...