减法护肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
宇津木龙一
宇津木流诊所 院长
日本北里大学医学系毕业后，历任同一所大学的整形外科学讲师、美国宾州大学整形外科兼任讲师、北里研究所医院美容外科及整形外科部长等职，创设日本最早的抗老化专业医学中心：北里研究所医院美容医学中心。2007年开始任现职。专注于色斑、细纹、松弛等肌肤问题的预防与治疗。
著有《用1个方法解决所有肌肤烦恼》（日本青春出版社）《停用洗发精，发量就增多（日本角川书店）等。
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日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法，用四个步骤摆脱对护肤品的依赖，恢复肌肤原有再生力。
99%的肌肤问题都是保养过度造成的，因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质，长久下来会破坏“肌理”，使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”，经过了二十年的案例研究及科学临床验证，带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。
具体描述
读后感
我们常说给生活做做减法，对“断舍离”等方法夸赞不已，但很多人没有注意到，我们的肌肤也可以做减法。来自日本抗衰老整形专家宇津木龙一的《减法护肤》，教你如何避免过度清洁与保养，重获婴儿般水嫩肌肤。对于懒于护肤保养或者不知道如何开始保养的人，这本书也很值得一读，...
评分 评分之前看过一个笑话，说是男孩和女孩结婚后，第二天早上一起来，男孩对躺在身边的陌生女人说：你是谁？如今，大家出门前第一件事就是化妆，越化越浓，还有白领工作一天实在太累了直接不卸妆就睡觉，殊不知，这一切，都让你的肌肤无法呼吸，试想一下，你的鼻子被塑料膜堵住了，还...
用户评价
一多半都是一派胡言（翻白眼）
评分把此书作为高中生物化学纠错本、逻辑学练习册看倒是很不错????。作者倡导肥皂洗脸清水洗澡凡士林抹全身，又云：“能吃进嘴里的才能涂抹在皮肤上”，想必肥皂和凡士林都能吃；“唇部彩妆品持续对唇部刺激，就容易引起发炎而增加黑色素”and“彩妆没有完全卸除，也不需要太过担心。残留少许彩妆对肌肤无害，色素不会渗透到肌肤内部”；她提倡的肥皂生产过程中的皂化反应会产生甘油，却说不能用添加了甘油的肥皂否则会“造成不好的影响”。全书槽点过于密集，唯一可取二处是不要过度清洁，医美解决问题。为什么这么讨厌化妆品尤其是表面活性剂呢，作者在书中后半段说得明白：“我自己也是严重过敏体质，常会因为穿上用合成清洁剂清洗的手术衣而起疹子。”您这么敏感，那真是好走不送了……多数人只是用的产品不合适，不能说化妆品都是有害的。
评分熬这最晚的夜，用着最贵的护肤品，是现在人一个很普遍的现象。
评分很不一样的观点，这个作者不怕被各大护肤品化妆品公司吊打吗？扯远了……实践了一星期，皮肤真的安静了，以前的红点点还有干燥的感觉都没有了，一个月后再来。/肤色均匀多了！而且看起来更厚，表面长出了绒毛毛，重点是一点都没有不舒服，呈现出真实的皮肤，更看清楚了自己，两个月/啊哈哈哈，清水洗脸太多油，长痘痘了……
评分莫名其妙哦。我觉得这本书的作者要不就是开美容院的，要别人不用产品然后到美容院补救。如果不是那就是卖凡士林的。
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