我们为什么睡不着 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
达里安·利德（Darian Leader），作家，在伦敦执业的精神分析师，弗洛伊德分析和研究中心的创始成员，同时也是英国精神分析学院院长、罗汉普顿大学（Roehampton University）精神分析荣誉客座教授和弗洛伊德博物馆信托人。著有《手》《躁郁症》《疯狂是什么》《人们为什么会生病》等十余部作品。
睡觉是每个人每天都要做的事情，然而对大多数人来说，它依然是个未解之谜。我们被告知要多睡、要睡好、要睡得有“质量”，但是很少有人会花时间研究这件占据了我们生命中1/4时间的事情。 睡眠究竟是生理需要还是社会建构？失眠是一种病吗？我们睡多久才是正常的？ 《我们为什么睡不着》将历史研究与临床故事、流行文化、文学和电影、技术、广告、政治和媒体的例子结合起来，梳理了从古至今人们对睡眠和失眠的认识变迁。从弗洛伊德到脑电图，关于睡眠人类所知的一切，都将在此得到重新审视。
具体描述
读后感
用户评价
作者很认真地在探讨“我们为什么睡不着”这一现象，结论没有给出太多的建议，不过可以从原因中寻找。工业化改变了人们的睡眠方式。
评分太过学术
评分是 Why We Sleep 这本书的反面。虽然作者不是专门研究睡眠科学的，而是心理学家，但这本书的批判眼光反而非常解放思想。也许八小时的睡眠在当今世界真的已经是一种特权了，普通人如果奉为圭臬反倒会因压力而带来更大的健康风险。
评分这不是一本帮助我们入睡的书，它只是发散性探讨了失眠。作为长期严重失眠的人，在阅读过程中，最大的收获不是知识、不是思路，而是被关怀被理解被尊重。这本书一扫主流观点，从研究者的角度告诉包括失眠者在内世人：睡不着不是你的错，失眠很普遍、很高发、很复杂，并且很难轻易理清根源。适当的了解失眠、探讨失眠，不见得能帮助我们有效入睡，但是至少可以抵御风行全世界的“8小时”睡眠焦虑，至少不会让事情变得更坏。
评分目前为止看过的讲睡眠问题最精彩的一本书。不仅仅集中在睡眠的规律上，还谈论了睡眠研究的历史和文化背景。后半部分从心理分析的角度谈了睡眠对人的意义。可以和其他讲睡眠的书搭配着看，吸收一下不同的声音。
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