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这本书适合三十而立的人去读，从中年危机出发，30以下的人读起来可能会有种不适感。逻辑不是很清晰，有些章节是为了写而写的。有些内容的what why how并没有解释清楚。整体评分4.3分。

想要覆盖的东西很多 文风很不统一 有的章节很白话 有的章节很多例子 有的章节很理论 重复的内容和观点很多 读起来不是很舒畅 可以一翻吧

三十岁，没有按照世俗要求的拥有一段婚姻，也没有大众认可的有所建树，“我”是不是无所事事？ 现在的自己似乎能预见未来的日子，这么无趣的生活，“我”为何还要坚持？ 如果你也有这样的迷茫和无助，这本书教你改变观念，提升自我。

当下正在经历一些内心的挣扎，这本书很恰当的给出了一些指引/方法论。算是不错的一本工具书，告诉我们如何接受并重塑自己，接受不完美/有缺陷的自己，才能拥抱/收获更好的自己。

中年必读。本以为会是鸡汤文，结果发现干货不少，做了一些笔记。从中年危机及焦虑形成的根源与童年到青少年时期意志力、坚韧的品格、良好的判断力、自控能力发展对应起来，引出青春期最重要的事是自我整合，接受自己所谓的缺点和独特的优势并将之整合为完整的自我认知的观点。三十而立是人格独立、生存能力，而不是有房有车、为人父母，应该在这个阶段认识到生命和精力的稀缺性，剔除不良社交，把精力都用在刀刃上。价值观就是取舍，它的形成在童年的一次次自主选择和尝试过程。人类天生充满好奇心、专注力和创造力。人们并不需要学习怎么好奇，学习怎么专注，怎么有创造力，玩耍有助于恢复这些能力。对成熟、自律的定义也很精准，与父母相处模式在于互相理解和尊重。

中年危机，早已不是中年人的专利，甚至刚入职场的毕业生，也会张口闭口地中年危机。男人中年危机，女人中年更危机，危机婚姻，危机“鸡娃”。中年危机俨然成了人人心里的“火焰山”，得准备剥几层皮，流几斤血。即使这样，还是觉得，好像随时会被磕死在中年危机的石头上。 怎么...  

每个人的原生家庭和生活、成长的环境无法选择，一个人能成为一个什么样的人和他的心理基因有着直接的关系。但这些并不是一成不变的。我们可以利用心理学方法，剖析成长过程中形成的发展障碍，来重新规划自已的人生，为自已绘制一幅人生蓝图。 本书作者陈婕君，是美国麻省职业精...  

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她是“谋女郎”，13岁时就在电影中担任女主角，并一举成名，人生起点可以说是很高了。然而人红是非多，有人喜欢她的纯朴善良，也有人不喜欢她，说她又丑又土。其实她只是个普通的农村女孩，出名纯属意外。 不得不说，她是幸运的，早遇贵人相助。然而不久后，贵人又把她“抛弃”...