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慈怀读书会。你不用逼自己变得更好，你本身值得拥有美好。很多人听说过李诞那句“人间不值得”，但很少人知道，那是他写给黑尾酱的情话。全文是：“人间不值得，但人间有美；众生皆苦，你是草莓味。”其实我们已经很幸运了，生活在和平年代，科技发达，吃穿不愁。尽管有些糟心的事，但不妨碍我们，在每一个平平无奇的日子，拥抱一切美好的事物。发光不是太阳的特权，每个人都可以。你特别好，特别温柔，特别值得。

个人觉得一般，对我没啥作用，对一个心理健康的人更没有作用。

书名鸡汤，内容实用。作者很温柔，看书的过程像是做了一次次心理咨询。值得再看一遍。

醍醐灌顶茅塞顿开

一直自恃活得很积极健康，不需要看这类心理自助书的我，没想到被小宽老师温柔地”捕获”了。是断断续续看完的，整本书给我一种”心灵熨烫机“的感觉。回过头来看划线标注的重点，emmm有那么一种期末考试时老师说“没有重点，全是重点”的感觉（误）。近来遇到一些来自外界的否定，进而自我怀疑，有段时间心理能量特别低，甚至于有种“爱咋咋滴”的感觉。看到小宽老师说“我们应该永远保留对自我的一种权利——我能够自由地去选择，我可以认同，也可以不认同；我可以过去认同，现在否定。我们是可以改变的，我们是可以调整的，我们是可以创造的。”

这类书我之前一直定义成鸡汤文学，含贬义的那种，但其实这是我的第一本。 前三分之一我心怀抗拒，而抗拒的原因——如果唯有一点关于自己我可以说得正确，那就是我已经自省得非常充分。换言之道理都已明白，但出于某种类似于“钥匙在我手中，我用它打开了门锁，但希望有人替我开...  

近年来心理学越来越成为人们生活中的显学，关于“幸福是一种能力”这样的认知，在今天看来已经是一个不足为奇的常识了。 湖南文艺出版社2021年1月出版的这本周小宽新书《我值得拥有美好》，纵观其内容不过也就是在重复这样一份认知。 确实是一种重复，因为在现今的书市中，这类...  

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