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走出舒适区

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[英] 艾玛 • 玛德琳 著 斯坦威出品 作者
王胜男 译者
2020-12 出版日期
256 页数
46.80元 价格
平装
丛书系列
9787505750203 图书编码

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发表于2024-12-23


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走出舒适区 在线电子书 用户评价

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20210207-20210221

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我曾经以为自己走不出舒适区是因为人性里的懒基因,毕竟,能躺着,干嘛要坐起来?更何况还要站起来,走出去?不不不,太累人……还是待在自己熟悉的区域里好,人生苦短,没必要太折腾自己,我就好好地守着自己的「一亩三分地」不也挺好的? 可事实是,这些话安慰得了自己一时,却安抚不了躁动不安的情绪。 直到看过这本书才发现,不敢走出舒适区的根源在于潜意识里的恐惧情绪~ Interesting!

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其实,你越害怕什么,你将越不敢面对什么。无论你恐惧的是什么,它们是大是小,是什么样的是是非非,最终都会阻碍你突破个人极限,限制你发挥潜能,限制你成为最好的自己。 而在这本《走出舒适区》里,你将会认识到你的恐惧情绪,运用切实有效的方法论打破恐惧情绪,突破自己的人生极限,走出你当下的舒适区,迈入下一个阶段。

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其实,你越害怕什么,你将越不敢面对什么。无论你恐惧的是什么,它们是大是小,是什么样的是是非非,最终都会阻碍你突破个人极限,限制你发挥潜能,限制你成为最好的自己。 而在这本《走出舒适区》里,你将会认识到你的恐惧情绪,运用切实有效的方法论打破恐惧情绪,突破自己的人生极限,走出你当下的舒适区,迈入下一个阶段。

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几处硬拗,几处硬凑。总之,阅读体验不佳。OTZ有点难受。

走出舒适区 在线电子书 著者简介

艾玛·玛德琳博士

心理咨询师、绩效教练、伦敦顶峰诊所的联合创始人。多年来,艾玛不仅治愈了很多曾经被强烈的恐惧、焦虑和抑郁困扰的人的心理疾患,而且帮助他们转换视角、走出局限,以一种新的姿态拥抱人生。

她还为英国、阿拉伯联合酋长国的政府部门、公共组织和私人公司撰文、演讲,并提供专业的课程培训。


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走出舒适区 在线电子书 图书描述

每当你下定决心改变自己时,一定会遇到以下几种场景:

你想了很多,却始终没有跨出行动的那一步;

当你开始行动,却在进步和退步之间反复挣扎,最终又回到了原点;

即便取得了些许突破,但是新的障碍又接踵而来……

为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难?有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效?

享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试,帮助你认清自己所处的位置,而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪;最重要的,本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法,帮助我们更轻松、高效地提升自我,获得持久行动力。

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走出舒适区 在线电子书 读后感

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美国作家尼尔·唐纳·沃许说过:“真正的人生始于你走出舒适区。”每一个人都有自己你舒适区,停留在舒适区的人或许正在贪图享乐,亦或者止步不前。但是走出舒适区的人必定会收获不一样的精彩。 人生的美妙在于它的不确定性,太贪图安逸的人生,是没有精彩和趣味可言的。在这本...  

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