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发表于2024-07-01
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我一直都知道自己会变得富有,我从未怀疑过这件事。——沃伦·巴菲特
评分我一直都知道自己会变得富有,我从未怀疑过这件事。——沃伦·巴菲特
评分一般
评分为了回答关于“舒适区”的提问,把这本书刷完了。好的地方在于:有理有据,用了不少心理学验证有效的理论和方法,讲得通俗易懂,配上小故事,这个浓度差点被当做鸡汤,其实营养度良好。不好的地方在于:对“舒适区”的概念定义不够仔细,还是有点鼓吹勇敢和突破,缺了一点“让读者自己决定”的诚恳与坦然。
评分喜欢看这类书,想读
艾玛·玛德琳博士
心理咨询师、绩效教练、伦敦顶峰诊所的联合创始人。多年来,艾玛不仅治愈了很多曾经被强烈的恐惧、焦虑和抑郁困扰的人的心理疾患,而且帮助他们转换视角、走出局限,以一种新的姿态拥抱人生。
她还为英国、阿拉伯联合酋长国的政府部门、公共组织和私人公司撰文、演讲,并提供专业的课程培训。
每当你下定决心改变自己时,一定会遇到以下几种场景:
你想了很多,却始终没有跨出行动的那一步;
当你开始行动,却在进步和退步之间反复挣扎,最终又回到了原点;
即便取得了些许突破,但是新的障碍又接踵而来……
为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难?有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效?
享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试,帮助你认清自己所处的位置,而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪;最重要的,本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法,帮助我们更轻松、高效地提升自我,获得持久行动力。
突破舒适圈,别做被温水煮着的青蛙,这样的话语,已经是老生常谈了。喊口号简单,真正执行到底,却是难上加难。 惰性,如影随形,在我们漫不经心的时候便显化出来,成为我们的计划执行过程中的拦路虎。 如何才能成功走出舒适区呢?英国心理咨询师艾玛·玛德琳博士在《走出舒适...
评分 评分最近入手了艾玛•玛德琳(王胜男翻译)的《走出舒适区》,这个标题很吸引我,所以就看起。 书本的作者艾玛•玛德琳博士曾受抑郁症、糖尿病问题的困扰。虽然过往的一些关于直面死亡的经历,但艾玛•玛德琳博士描述起来就云淡风轻的几句话,心态真好啊!那些关于生活、工作...
评分美国作家尼尔·唐纳·沃许说过:“真正的人生始于你走出舒适区。”每一个人都有自己你舒适区,停留在舒适区的人或许正在贪图享乐,亦或者止步不前。但是走出舒适区的人必定会收获不一样的精彩。 人生的美妙在于它的不确定性,太贪图安逸的人生,是没有精彩和趣味可言的。在这本...
评分最近《你好 李焕英》成为了春节档期的黑马,口碑票房双丰收。贾玲也一跃成为有30亿票房实绩的新导演。最早熟悉她,是在湖南卫视的一档喜剧节目上,扮演新白娘子,胖胖地招人喜欢。后来又成为B站的万能cp,和哪个顶流组在线情侣都不会被喷。从没想过她会将一档催泪小品搬上大荧...
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