走出舒适区在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[英] 艾玛 • 玛德琳著斯坦威出品作者

王胜男译者

2020-12 出版日期

256 页数

46.80元价格

平装

丛书系列

9787505750203 图书编码

走出舒适区在线电子书图书标签:

喜欢走出舒适区在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-01-23

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

走出舒适区在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025

走出舒适区在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

走出舒适区在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

20210207-20210221

评分☆☆☆☆☆

这本对于了解舒适圈概念，了解思维局限以及有效方法有一定指导作用。

评分☆☆☆☆☆

感兴趣看看电子书就好，一些解压、个人进步的方法。

评分☆☆☆☆☆

just soso

评分☆☆☆☆☆

做一件自己从未尝试过的事：尝试养成良好的健身习惯、和不熟的同事打招呼、体验极限运动、学一门外语……这一件件的“打破个人常规”的小尝试，都是走出舒适区的例子。可是对于大部分人来说，迈开腿并走出舒适区，是极其困难的。《走出舒适区》先带领读者对自身的舒适区水平进行测试，然后重点介绍了“恐惧”和“焦虑”这两种情绪，并给出切实可行的方法，帮助读者克服负面情绪，勇敢走出舒适区。

走出舒适区在线电子书著者简介

艾玛·玛德琳博士

心理咨询师、绩效教练、伦敦顶峰诊所的联合创始人。多年来，艾玛不仅治愈了很多曾经被强烈的恐惧、焦虑和抑郁困扰的人的心理疾患，而且帮助他们转换视角、走出局限，以一种新的姿态拥抱人生。

她还为英国、阿拉伯联合酋长国的政府部门、公共组织和私人公司撰文、演讲，并提供专业的课程培训。

走出舒适区在线电子书图书目录

走出舒适区在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

走出舒适区在线电子书图书描述

每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：

你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；

当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；

即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……

为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效？

享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试，帮助你认清自己所处的位置，而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪；最重要的，本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法，帮助我们更轻松、高效地提升自我，获得持久行动力。

走出舒适区在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!