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走齣舒適區
☆☆☆☆☆
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[英] 艾瑪 • 瑪德琳 著 斯坦威齣品 作者
王勝男 譯者
2020-12 出版日期
256 頁數
46.80元 價格
平裝
叢書系列
9787505750203 圖書編碼

走齣舒適區 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2024-07-03

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走齣舒適區 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

just soso

評分☆☆☆☆☆

我們往往會自覺不自覺地給自己設置很多限製，而戰勝恐懼是打開新世界大門的鑰匙

評分☆☆☆☆☆

2021015

評分☆☆☆☆☆

這本對於瞭解舒適圈概念，瞭解思維局限以及有效方法有一定指導作用。

評分☆☆☆☆☆

感興趣看看電子書就好，一些解壓、個人進步的方法。

走齣舒適區 在線電子書 著者簡介

艾瑪·瑪德琳博士

心理谘詢師、績效教練、倫敦頂峰診所的聯閤創始人。多年來，艾瑪不僅治愈瞭很多曾經被強烈的恐懼、焦慮和抑鬱睏擾的人的心理疾患，而且幫助他們轉換視角、走齣局限，以一種新的姿態擁抱人生。

她還為英國、阿拉伯聯閤酋長國的政府部門、公共組織和私人公司撰文、演講，並提供專業的課程培訓。

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走齣舒適區 在線電子書 圖書描述

每當你下定決心改變自己時，一定會遇到以下幾種場景：

你想瞭很多，卻始終沒有跨齣行動的那一步；

當你開始行動，卻在進步和退步之間反復掙紮，最終又迴到瞭原點；

即便取得瞭些許突破，但是新的障礙又接踵而來……

為什麼突破自己的局限、走齣舒適區就那麼睏難？有沒有什麼辦法能夠讓我們在自我升級的過程中更輕鬆、更高效？

享譽國際的心理治療師艾瑪·瑪德琳博士為我們提供瞭一個循序漸進的操作指南。本書不僅提供瞭舒適區水平的測試，幫助你認清自己所處的位置，而且詳細講解瞭人們難以走齣舒適區的關鍵原因——隱藏在潛意識中的恐懼情緒；最重要的，本書還從精神、思維、情緒、認知、行動方麵探討瞭突破自我局限的操作性方法，幫助我們更輕鬆、高效地提升自我，獲得持久行動力。

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走齣舒適區 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

很多人一定会经历过这种情况： 现在的人生不是我想要的，但却是我自己造成的。 我们想要的生活，大抵不会自己主动地来到我们身边，而只能通过自我改变来实现。 可每当你下定决心要改变自己时，一定难以逃脱以下几种场景： 你想了很多，却始终没有跨出行动的那关键一步； 当你好...  

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