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【英】安迪·巴克贝丝·伍德作者

杨惜译者

2020-12 出版日期

208 页数

49.8 价格

平装

丛书系列

9787513932424 图书编码

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发表于2025-02-02

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成长的一万种可能在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

整体推荐阅读，没什么艰深的心理学词汇，比较通俗易懂但直戳重点，我自己走过了这条路，所以看的时候，一直默默点头“没错，是这样，说得对，有道理”，我愿意为这本书点『有用』，只要你需要，你就可以通过这本书获得真正的帮助，走出困境。

评分☆☆☆☆☆

“我们内在的品质精神即为人格力量，而积极正面的情绪体验能够带给我们的完整的人格力量。完整的人格力量不仅能够激发潜能，还能改善、消除人格的消极面，更好地应对世界。但是，很多人在成长的过程中，因为有过各种消极经历，人格力量逐渐被消耗，最后彻底被掩埋在内心深处。但其实，人格力量会一直存在于我们的内心，等待我们去找到它，找回曾经失落的‘做自己’的勇气。 ”

评分☆☆☆☆☆

只有真正想要改变才行，《成长的一万种可能》一书中，给出了我们建构新的大脑反应模式的方法与实操练习。

评分☆☆☆☆☆

其中非理性思维，以及常见的思维错误值得我们去规避。里面提到的可视化成功让我想到哈利波特里面的一个情节，哈利看到镜子里的自己获得球赛的成功。梦想应聚焦在成功而不是失败。里面的例子都很可操作性，任务实践是改变自己的好方法。

成长的一万种可能在线电子书著者简介

【英】安迪·巴克（Andy Barker）

思维健康公司的董事兼培训师。认知行为教练，拥有丰富的工作经验，之前是伦敦西区的剧院舞台经理和索尼的高层领导。他在索尼工作了20年，在瞬息万变的商业环境中获得了宝贵的高级管理知识，培养了对个人发展方面的热情。定期在一系列国际会议上发言，目前正在组建一个在线培训学院。

【英】贝丝·伍德（Beth Wood）

思维健康公司的董事兼培训师。曾在交响剧院和普洛斯佩罗剧院工作，主要工作是关于沟通技巧、语音和公共演讲、团队合作以及情绪方面的培训。客户包括英国友诚保险公司、英国法通保险公司、英国巴布科克国际集团、Some Day Centres（歌剧院）、Ann Summers（英国内衣品牌）等。

成长的一万种可能在线电子书图书目录

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成长的一万种可能在线电子书图书描述

积极正面的情绪体验能够带给我们完整的人格力量，完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能，还能改善、消除我们人格中的消极面，使我们更好地应对世界。但由于成长的过程中的各种消极经历，很多人的人格力量逐渐被消耗，最后被彻底掩埋在内心深处。其实，人格力量一直存在于我们的内心，等待我们去找到它，找回曾经失落的“做自己”的勇气。作者将抽象的心理学成果化为可投入练习的改变之法，著成12堂心理成长课，帮助读者找寻心中蕴含的真正的认识自我、发展自我、改变自我的力量，成为更好的自己。本书将权威的理论知识与实践练习相结合，边读边练；每章结尾更有常见疑难解答，边练边修正，培养独立的思考、辨识和分析能力。这世界规定了太多我们应该成为的样子，但其实每一种成长都是一种可能！

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