亲密而独立:活出边界,活出自己 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-22
亲密而独立:活出边界,活出自己 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
读这本时,正是情绪异常反复的几天。有好几篇边看边哭,几乎不能自已。 我从未真正理解和领悟到底怎样才是自我接纳,最近几个月已经比较容易自我觉察,也能很快跳出自动化想法提醒自己又陷入进去了,尝试着把思绪拉回来。可是,两个小人不断打架,内心的不甘和愤怒并没有真正释怀,加之顺着蛛丝马迹寻着的线索被不断放大,我甚至又陷入了焦虑。 接纳,到底要怎么接纳?我看到了自己千疮百孔的灵魂我温柔地让她回归,我告诫了那个伤心绝望的自己都是经历没有关系,我们回来一切都可以重新开始,可是我为什么还是伤心还是难过,还是一边开车一边哭的当下?
评分最近的地铁读物,作者的语言很日常,也很舒服,书中反复提到关系、自我和整合,在这方面有困扰的读者也许会很有启发,整体上3?有点少,4?有点多。
评分读这本时,正是情绪异常反复的几天。有好几篇边看边哭,几乎不能自已。 我从未真正理解和领悟到底怎样才是自我接纳,最近几个月已经比较容易自我觉察,也能很快跳出自动化想法提醒自己又陷入进去了,尝试着把思绪拉回来。可是,两个小人不断打架,内心的不甘和愤怒并没有真正释怀,加之顺着蛛丝马迹寻着的线索被不断放大,我甚至又陷入了焦虑。 接纳,到底要怎么接纳?我看到了自己千疮百孔的灵魂我温柔地让她回归,我告诫了那个伤心绝望的自己都是经历没有关系,我们回来一切都可以重新开始,可是我为什么还是伤心还是难过,还是一边开车一边哭的当下?
评分已长评
评分看了这本书感觉也和作者认识了,作者举的例子都很生动,也发生在最近。不管是电视剧还是新冠疫情。整本书的逻辑很统一,亲密而独立,我倒觉得是独立而亲密。首先你是你自己,你接纳了真实的自己,在亲密关系中,勇敢展示自己,并接受真实的对方。和而不同,不妄求改变对方,但也努力寻找双方共同的交叉点。就像作者说的,活出边界,活出自己。
冰千里
国内知名心理咨询师、心理学作家、一位孤独的心灵探索者。研究亲密关系与内在小孩。著有《解锁亲密关系:爱为何会伤人》。个人公众号:冰千里(bingqianli520)。
每一段亲密关系,都是自我成长的旅途。
亲密关系不仅包含爱恋,更涵盖你与伴侣、孩子、父母,以及自己的相处。
你很爱对方,却害怕步入婚姻;
你想做一个好妈妈,却让孩子和自己都失控了;
你讨厌伴侣,却又离不开;
你觉得受够了,可又不知道为什么受够了;
……
这些大大小小的疑惑,都是未活出自己时的困惑,很可能是因为你对自己不重视,对边界感不清晰。
亲密和独立从来都不是泾渭分明的,而是你中有我、我中有你的关系,其中的边界就是找到关系中那个被你尘封的自己,力所能及地做自己,力所能及地帮助伴侣、孩子、父母。
在看见自己的那一刻,你会惊奇地发现,不少问题不再是问题,很多办法生发出来,你开始真正享受亲密而独立。
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