生命的重建：自愛篇在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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(美) 露易絲·海作者

時代光華

貳閱譯者

2021-11-1 出版日期

280 頁數

56 價格

平裝

叢書系列

9787512513488 圖書編碼

生命的重建：自愛篇在線電子書圖書標籤:

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發表於2025-02-08

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生命的重建：自愛篇在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

路易斯.海《生命的重建》，是本心理學療愈書，它用6章節的內容講述瞭如何真正愛自己，給自己重建。先是教你從清理過去和釋放以前的情緒，然後再開始愛自己，錨定在原點，零極限的狀態，深深紮根於愛自己，通過一係列滋養的方式，包括冥想、鏡子練習等等各式各樣的練習，不斷建立自己的自信。書裏麵有很多的小練習，可以拿來平時日常用，哪怕每天5分鍾都可以很好的滋養自己。作者先從思維的四大模式開始，讓你覺察到自己的思想經常會犯錯掉坑的舊模式。然後再進一步對這些模式進行拆解，釋放掉恐懼。通過不斷的強化重復正嚮積極的錶達來樹立自信心。書裏也提到瞭鏡子練習。就是對著鏡子說齣我對於當下的感受，練習情緒流動。裏麵還有很多方法滋養自己，比如冥想等等。值得的看完動手做一下。

評分☆☆☆☆☆

愛是最強大的療愈力。愛讓我們敞開自己，愛讓我們看到自己，指引我們走嚮美好的生活。愛讓我們感受生命的美好，讓我們學會奉獻，接納迴饋，愛讓我們自由，指引我們去迎接新的生活。

評分☆☆☆☆☆

有幫助

評分☆☆☆☆☆

經常聽到朋友說，不喜歡自己的工作，這時需要以積極的心態來應對，假如你這樣想“我需要我的工作能證明我的價值；我希望我的工作可以掙很多錢；我希望我工作的時候是開心的；我希望工作能給彆人帶來幫助…”是不是就會慢慢地喜歡上自己的工作瞭呢？

生命的重建：自愛篇在線電子書著者簡介

露易絲·海

國際知名的心靈導師，美國新時代運動領袖，著名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，著有《生命的重建》係列書，作品被譯成29種語言，暢銷35個國傢，纍積銷量突破5000萬冊。通過她的療愈技術和積極的哲學，數韆萬人學會瞭如何創造他們想要的生活，獲得身體、思想和精神上的健康。