意志力红利 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
高太爷
原名高雄，心理咨询师，知乎大V，哈尔滨工业大学本科、硕士。
专注于意志力、情绪、人际关系、学习力四种底层能力的研究，关注者超过50万！
公众号：高太爷
在从朝九晚五的稳定平台辞职、自主创业后，面对巨大的不确定性和压力，作者经历了艰辛的心路历程：从迷茫痛苦，到笃定从容；从拖延内耗，到知行坚定。作者是如何直面现实挑战、坚持下来、开启精彩自主人生的？答案都在书里！
或许你和他之间就差一个意志力。
研究发现，意志力是除智商、情商外，决定一个人是否成功的核心因素。书中三个逻辑告诉你如何训练意志力。
提升意志力的逻辑：作者洞察了提升意志力的底层逻辑，并针对性地设计了16个小工具，系统地构建了一套提升意志力的工具体系。
意志力红利的逻辑：意志力是一种与智商、情商并驾齐驱的核心素质。学习并掌握意志力逻辑、提升意志力水平，势必会获得生活和社会给予的丰厚奖赏，甚至是超额奖赏。
意志力高手的逻辑：我们通常认为意志力是刻意的、痛苦的、用力的，但真正的意志力高手，不仅享受超额的意志力红利，而且过的是一种简明轻快甚至很享受的生活，这其中的核心差异，就在于如何正确运用意志力。
要么在迷茫痛苦中挣扎，要么在勇敢追梦的路上持续行动，意志力则是我们改变自己、改变现实最坚实的保障和底气！
具体描述
读后感
我进入写作领域将近一年了，近期总拿自己的作品与他人作品相比较，发现无论语言还是思维，都差了十万八千里。于是，我焦虑不已，甚至已停笔多日不理不睬了。 直到今天我看了《意志力红利》这本书之后，我才明白，原来我的焦虑是因为我没有把写作这件事情，培养成自己的核心习惯...
评分古有愚公移山、精卫填海、夸父追日，水滴石穿、还有“铁杵磨成针”、今有张海迪、华罗庚、霍金、贝多芬、以及没有四肢的超级演说家尼克·胡哲，这些或神话或寓言或现实版真人“意志力”的故事无不鼓舞激励了迷茫中的我们！ 那么，什么是意志力呢？《意志力红利》一书中解释：意...
评分俗话说：月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。 从古至今，一帆风顺的人生，很难找到。 人的一生或多或少都要经历苦难和挫折，艰难困苦像一只拦路虎横跨在我们面前，很多人不能逾越过去，就此打倒，半途而废。 而有的人反而迎难而上，越挫越勇，最终成为成功者，成为某个行业的精英人才...
评分最近的热播电影《长津湖》，讲述的是抗美援朝时期的战争故事。当时的中国与作战对象美国相比，无论国力与军力，二者都相差悬殊。美国拥有世界领先的科技、经济和军事实力，没有人怀疑美国军队在全球的任何一个战场、应对任何对手会有失败的可能。 而中国刚从战争的废墟中站立起...
用户评价
逻辑、框架非常清晰，有助于系统地了解意志力，更重要的是，让我们可以真正确立目标，并通过行动达成目标。——2021-9-3
评分提醒了我，要每天回顾自己的目标，因为只有每天的审视和提醒，才想去努力实现它。
评分被老公说要磨练底层能力==|。对底层能力我的理解无非IQ，EQ和AQ，就是逻辑思维能力，情绪控制力和扛压抗挫能力。意志力我觉得属于最后一项，书中主要讲了意志力准备，意志力执行和意志力精进三个部分，也涉及到很多实用的工具，比如黄金思维圈，woop模型，感恩日记等，都可以在生活中试试看
评分一本讲自我管理的工具书 可操作性很强 作者在书中提供了不少小工具如：感恩日记、意志力日记等，方便我们更好地实现自律。
评分意志力是我们每个人都无法回避的东西，也是走在成功之路上不可缺少的基石。然而事实上很少有人是天生意志力强大的，后天的养成在这方面无疑更加重要，而这本《意志力红利》就给出了一套科学合理的训练人意志力的方法。 从认识目标，到制定目标再到实践目标。如何在这套漫长的流程中确保意志力的坚定呢？在没有阅读此书之前，我一直都是认为意志力是属于内心的一种能量，是没有办法人为控制的。的确没有什么方法可以确保让一个人拥有强大的意志力，但的确有很多小的技巧能够让我们的意志力战胜曾经的自己。比如黄金思维圈，woop模型，目标生命周期管理，在这本书中我收获了很多启发，也相信自己会变得更加坚韧。
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