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一本书有一句话令自己有所得，就值得一个五星

提醒了我，要每天回顾自己的目标，因为只有每天的审视和提醒，才想去努力实现它。

提醒了我，要每天回顾自己的目标，因为只有每天的审视和提醒，才想去努力实现它。

有用。实践再看。

被老公说要磨练底层能力==|。对底层能力我的理解无非IQ，EQ和AQ，就是逻辑思维能力，情绪控制力和扛压抗挫能力。意志力我觉得属于最后一项，书中主要讲了意志力准备，意志力执行和意志力精进三个部分，也涉及到很多实用的工具，比如黄金思维圈，woop模型，感恩日记等，都可以在生活中试试看

说到减肥，这可能是一个永久不会过时的话题，很多人不是在减肥，就是在去减肥的路上，还有人把减肥说成是女人一生的事业。那些成功的人都说减肥很简单，就是“管住嘴迈开腿”。但对于失败的人来说，减肥真的是太难的。 我个子比较高，但是从小学六年级就开始横向发展了，所以整...  

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我进入写作领域将近一年了，近期总拿自己的作品与他人作品相比较，发现无论语言还是思维，都差了十万八千里。于是，我焦虑不已，甚至已停笔多日不理不睬了。 直到今天我看了《意志力红利》这本书之后，我才明白，原来我的焦虑是因为我没有把写作这件事情，培养成自己的核心习惯...  

你是不是也有过这样的困惑： 为什么明明手头上有紧急的事情需要去处理，但却拿着手机刷着视频停不下来？ 为什么明明早已立下一个减肥的flag，但却抵御不住美食的诱惑总是暴饮暴食？ 为什么明明下定决心想出色地完成一项任务，但却总是一拖再拖最后不了了之？ 这些问题是不是瞅...