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发表于2025-02-16
慢一点也没关系 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
大脑分为两种模式,一种是离线模式(发呆,放松),另一种是在线模式(专心),前者培养创造力,被动整理思绪,加强同理心。后者提高效率。所以觉得无聊发呆也是有意义的,你是在培养创造力!
评分前言写得最好了……
评分大脑有三种模式,离线网络、在线网络、转换网络。偏心理学的一本书,志在教人怎么名正言顺地“偷懒”。
评分大脑分为两种模式,一种是离线模式(发呆,放松),另一种是在线模式(专心),前者培养创造力,被动整理思绪,加强同理心。后者提高效率。所以觉得无聊发呆也是有意义的,你是在培养创造力!
评分想想孩子可能经历的孤独被人忽视恐惧和虐待;长期紧张,突触就长期紧张没时间做其他;多巴胺提供刺激,不提供幸福感。
作者简介
吕克·斯维宁( Luc Swinnen)
比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年,并遵循大脑的功能规律,开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。
译者简介
常江涵
毕业于北京外国语大学荷兰语专业,荷兰语、英语译者,自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。
许楚琪
毕业于北京外国语大学荷兰语专业,荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞,参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。
无休止的工作,烦琐的家庭事务,电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去,属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是,压力、焦虑和职业倦怠接踵而至,我们逐渐失去了同情心和创造力,甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代,能够高效地休息放松至关重要。
在20余年压力研究经验的支持下,比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出,想要在每天激烈的竞争压力中生存下来,偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧,帮助我们以积极、平稳的方式处理压力,养成健康的生活方式,恢复活力和创造力,并最终改善人际关系,提升工作效率。
《慢一点也没关系》: 一个年轻女子坐在从曼彻斯特到伦敦的火车上。火车延误了,于是她只能在车上百无聊赖地看着窗外的风景。突然,从她的想象中,不知从哪里冒出了一个男孩— 一个戴眼镜的男孩。她当时没法写下任何东西,但她本能地知道,这个男孩是个魔法师,叫作哈利·波特。...
评分 评分《慢一点也没关系》: 一个年轻女子坐在从曼彻斯特到伦敦的火车上。火车延误了,于是她只能在车上百无聊赖地看着窗外的风景。突然,从她的想象中,不知从哪里冒出了一个男孩— 一个戴眼镜的男孩。她当时没法写下任何东西,但她本能地知道,这个男孩是个魔法师,叫作哈利·波特。...
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