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慢一点也没关系

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[比利时]吕克·斯维宁 作者
酷威文化
常江涵 译者
2021-10 出版日期
248 页数
39.80 价格
平装
丛书系列
9787541161162 图书编码

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发表于2025-02-02


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慢一点也没关系 在线电子书 用户评价

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前言写得最好了……

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读了,像没读一样。

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和介绍的躺平,不要追求速度不能说毫无关联,应该说初衷并不一样,其实更多的应该是介绍适当慢的脑科学,一种健康的生活方式吧

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大脑有三种模式,离线网络、在线网络、转换网络。偏心理学的一本书,志在教人怎么名正言顺地“偷懒”。

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在这段时间得到了一些治愈,工作时间保持多点离线网络吧,没有什么事情一定要马上做的。

慢一点也没关系 在线电子书 著者简介

作者简介

吕克·斯维宁( Luc Swinnen)

比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年,并遵循大脑的功能规律,开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。

译者简介

常江涵

毕业于北京外国语大学荷兰语专业,荷兰语、英语译者,自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。

许楚琪

毕业于北京外国语大学荷兰语专业,荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞,参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。


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慢一点也没关系 在线电子书 图书描述

无休止的工作,烦琐的家庭事务,电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去,属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是,压力、焦虑和职业倦怠接踵而至,我们逐渐失去了同情心和创造力,甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代,能够高效地休息放松至关重要。

在20余年压力研究经验的支持下,比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出,想要在每天激烈的竞争压力中生存下来,偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧,帮助我们以积极、平稳的方式处理压力,养成健康的生活方式,恢复活力和创造力,并最终改善人际关系,提升工作效率。

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慢一点也没关系 在线电子书 读后感

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《慢一点也没关系》: 一个年轻女子坐在从曼彻斯特到伦敦的火车上。火车延误了,于是她只能在车上百无聊赖地看着窗外的风景。突然,从她的想象中,不知从哪里冒出了一个男孩— 一个戴眼镜的男孩。她当时没法写下任何东西,但她本能地知道,这个男孩是个魔法师,叫作哈利·波特。...  

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不知从什么时候开始,人生仿佛被人偷偷安装了加速器。 你要赶紧起床、迅速地吃点东西、开车、堵车、上班、在期限内完成工作、回家、又堵车、迅速做完晚饭、辅导孩子做作业……有些人一周都很忙,连周日都不能休息几个小时。而到了周日晚上,压力就又来了,因为马上我们就又要开...  

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如果每天一起床,等着你的事情就一大堆:有做不完的家务、处理不完的杂事,还有数不清的烦恼……而每到放假比工作日还累,那推荐你打开《慢一点也没关系》这本书,重新审视一下自己的生活。千万别以为它是一本心灵鸡汤,其实这是一本大脑的使用说明书,也是一本很好的生活指南...  

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