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[加]莫妮卡·布裏永作者

硃振潔譯者

2022-10-15 出版日期

208 頁數

59.80元價格

平裝

叢書系列

9787115598240 圖書編碼

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發表於2025-01-03

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我戰勝瞭壞情緒在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

副標題更符閤本書的主旨。科學地分析情緒是如何産生以及如何被感知的，從嬰兒時期簡單的喜悅與憤怒，到兒童的羞恥感的産生，直至內疚的齣現意味著孩子的成熟，這裏則涉及瞭左右腦掌控情緒的問題，進而分析邏輯、細節記憶與情緒的記憶喚起的機製，既左右腦在胼胝體進行交流。在睡眠、夢境、情緒之間的關係這部分篇幅不長，但很好的解答瞭夢境之於情緒的作用，想象力也在這些心理工作的過程産生。後半部集中在如何應對這些“壞”情緒，作者提供瞭許多有效自我療愈的方法和心理谘詢，其中想象力的療愈方法很重要，通過語言錶達內心的聲音，有利於分析師識彆患者的內在衝突。

評分☆☆☆☆☆

雲淡風輕地說瞭一些模棱兩可的道理，理論非常少，更多是框架性的概括式的錶述。不是工具書，更不是理論書，是心理治療宣傳文案

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容看似簡單，但讀起來不容易。在整個邏輯上架構有點前後零散。還有就是，寫瞭書評，也很久沒見發布。

評分☆☆☆☆☆

學到很多戰勝負麵情緒的方法！也瞭解瞭自身的情緒，如何自如應對！寶藏的一本書！

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目很吸引人——《我戰勝瞭壞情緒》，這個題目會讓人忍不住想看看作者到底怎麼戰勝壞情緒，然而大半本書看過去，我也沒看齣來到底怎麼個戰勝壞情緒，但倒也發現瞭一些有趣的觀點，比如外顯記憶與內隱記憶以及左右腦分彆記錄情緒和認知的理論可以解釋對一些並不可怕的東西沒來由的恐懼。這本書另一個讓我挺喜歡的地方是作者對身心醫學觀點的采納。很多疾痛的齣現其實跟人的心理狀態有很大的關係，而這樣的疾痛往往是社會構建的、而不是個人的問題。“一休息就生龍活虎、一上班就頭痛”現象並不是各位打工人矯情，而是確確實實存在的社會現象。作者特彆提到的職業倦怠問題讓我對作者很有好感——好的心理治療師看到病人身上的毛病，而更好的心理治療師能超越病人本身看到社會之病