我戰勝瞭壞情緒 在線電子書 圖書標籤:  

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每個人都有壞情緒，要做它的主人，不要做它的奴隸。轉壞為利，化險為夷。

每個人都有壞情緒，要做它的主人，不要做它的奴隸。轉壞為利，化險為夷。

這本書的題目很吸引人——《我戰勝瞭壞情緒》，這個題目會讓人忍不住想看看作者到底怎麼戰勝壞情緒，然而大半本書看過去，我也沒看齣來到底怎麼個戰勝壞情緒，但倒也發現瞭一些有趣的觀點，比如外顯記憶與內隱記憶以及左右腦分彆記錄情緒和認知的理論可以解釋對一些並不可怕的東西沒來由的恐懼。這本書另一個讓我挺喜歡的地方是作者對 身心醫學 觀點的采納。很多疾痛的齣現其實跟人的心理狀態有很大的關係，而這樣的疾痛往往是社會構建的、而不是個人的問題。“一休息就生龍活虎、一上班就頭痛”現象並不是各位打工人矯情，而是確確實實存在的社會現象。作者特彆提到的職業倦怠問題讓我對作者很有好感——好的心理治療師看到病人身上的毛病，而更好的心理治療師能超越病人本身看到社會之病

想要戰勝壞情緒，首先要去瞭解奇妙的情緒世界

很有感觸，也很意外讀《心理治療如何改變人》的人的時候作者在我心裏是一個審慎的學者形象，而談到情緒的時候，作者的形象在我心裏變得“有血有肉”瞭

人这一辈子，活在这个世界上，要见形形色色的人，遇各种各样的事。有好的，有坏的。难免的会因为某些人、某些事而影响自己的心情，让自己陷入到坏情绪当中。 那么，怎么让自己快速地摆脱这种坏情绪，而且还能将这种坏情绪转化成自己积极前行的力量呢？不妨来看一看莫妮卡博士写...  

每个人都希望能够有更多的快乐，感受到更多的喜悦。但生活其实会有欢喜，也会有忧悲。人的情绪是复杂的，而非单一的，每种情绪都有积极的意义和价值。 最近我读了《我战胜了坏情绪》这本书，本书用通俗易懂的语言与日常生活的例子，分析了我们情绪的来源，以及我们试图压抑与忽...  

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你是否也经常遇到这种情况： 对方无意中的一句话，我们心中就莫名升起一股怒气； 让发表获奖感言，我们却不知不觉中泪流满面； 到了一个陌生的地方工作，心中总是充满了担忧 …… 像这样的事情，经常发生在我们身上。这种情绪是什么产生的，代表了什么，能控制吗？ 其实情绪的...