Intrinsic and Extrinsic Motivation pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Academic Press

作者:Sansone, Carol; Harackiewicz, Judith M.;

出品人:

页数:489

译者:

出版时间:2000-08-15

价格:USD 110.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780126190700

丛书系列:

图书标签:

• Psychology
• Education
• 动机
• 内在动机
• 外在动机
• 心理学
• 行为科学
• 教育心理学
• 激励
• 目标设定
• 自我决定理论
• 积极心理学

《驱动力的奥秘：内在与外在的驱动》 在我们的人生旅程中，是什么让我们迈出第一步？是什么支撑我们克服重重困难，直至目标达成？《驱动力的奥秘：内在与外在的驱动》深入剖析了人类行为最根本的驱动力，揭示了促使我们行动的内在热情和外在诱因。这本书并非一份枯燥的理论汇编，而是一次引人入胜的探索，它将带你穿梭于心理学、神经科学、社会学以及商业管理等多个领域，为你勾勒出一幅关于“为什么我们如此行动”的清晰图景。 本书首先将目光投向了内在驱动力。什么是真正源自内心的渴望？我们为什么会对某些活动乐此不疲，即使没有外部奖励也甘之如饴？书中详细阐述了自主性、胜任感和归属感这三个构成内在动机基石的关键要素。它探讨了那些让我们感到掌控一切、能力卓越，并且与他人紧密联系的活动，如何能够点燃我们内心深处的热情，激发创造力和持久的投入。你会了解到，当一个人能够自由选择自己的道路，并且在追求过程中感受到能力不断提升时，其内在的驱动力将是何等强大。书中提供了大量引人入胜的案例，从艺术家沉浸于创作的忘我状态，到科学家对未知领域的执着探索，再到普通人因为热爱某项技艺而付出的无数个小时，这些鲜活的例子将帮助你深刻理解内在驱动的本质。 与此同时，本书也全面审视了外在驱动力。外部的奖励、惩罚、社会认可和期望，在多大程度上影响着我们的行为？书中细致区分了不同类型的外在动机，例如明确的奖励（如金钱、奖品）和隐含的奖励（如赞扬、认可），以及避免惩罚的动机。它揭示了外在驱动力在特定情境下的有效性，尤其是在需要快速完成重复性任务或建立新习惯时。然而，本书也同样深入探讨了外在驱动力可能带来的潜在弊端，例如它可能削弱人们原本的内在兴趣，导致对外部奖励的过度依赖，甚至可能在长远来看阻碍个人成长和创造力的发展。书中通过生动的对比分析，阐释了如何巧妙地运用外在激励，使其与内在动机协同作用，而非相互排斥。 《驱动力的奥秘：内在与外在的驱动》并非仅仅停留在理论层面。它着重于将这些深刻的洞见转化为可行的实践策略。对于教育工作者而言，本书提供了关于如何创造更有利于学生学习环境的宝贵建议，如何通过激发学生的内在兴趣和提供适度的自主权，来提升学习效果和积极性。对于管理者而言，本书则是一份关于如何构建高效团队、提升员工敬业度和创造力的指南，书中探讨了如何识别并培养员工的内在动机，以及如何设计激励机制，使其能够有效促进组织的整体发展。对于家长而言，本书将帮助你理解如何在家中培养孩子的内在驱动力，如何鼓励他们探索自己的兴趣，并为他们提供一个支持性的成长环境。 书中还涉及了动机的动态性。我们并非始终被同一种驱动力所驱使。随着年龄、经历和环境的变化，我们的动机模式也会随之演变。本书分析了动机在不同人生阶段的转变，以及如何在职业生涯、个人发展和人际关系等不同领域，灵活调整我们的驱动力策略。它强调了自我认知的重要性——理解自己的内在需求和外在影响，是做出明智选择和实现个人潜能的关键。 此外，本书还触及了文化和社会因素对动机的影响。不同的文化背景、社会价值观和群体规范，如何塑造我们对成功、努力和奖励的理解？书中通过跨文化的比较研究，揭示了动机的普遍性与特殊性，帮助读者跳出单一的视角，更全面地认识动机的多样性。 《驱动力的奥秘：内在与外在的驱动》以其严谨的学术基础、丰富的案例研究和实用的指导意义，为所有对人类行为和个人成长感兴趣的读者提供了一次深刻的启迪。它不仅解答了“我们为什么会这样做”的根本疑问，更重要的是，它赋予了我们理解、引导和激发自身及他人动机的力量，从而在生活的方方面面，都能更有效地追求卓越，获得持久的满足感和成就感。这本书将改变你对“动力”的理解，并为你开启一条通往更充实、更有意义的人生之路。

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这本书给我的感觉，就像是在进行一场精心设计的心理游戏。作者没有直接把你拉进理论的殿堂，而是用一种非常巧妙的方式，让你在不知不觉中，参与到对自身和他人行为动机的探索之中。我一开始还以为会看到一些关于如何“激励”别人的方法，但读到后面才发现，这本书的重点远远不止于此。它更多的是在引导读者去理解，是什么样的力量，在最根本的层面，驱使着我们去做我们所做的一切。 举个例子，书中有一个关于“掌控感”的章节，作者并没有直接解释这个概念，而是通过描述一位学生，在面对枯燥乏味的课程时，是如何通过自己寻找学习的乐趣，甚至创造出属于自己的学习方法，来克服学习的困难。这位学生并没有因为外部的要求而被迫学习，而是主动地去探索知识，去理解每一个概念背后的逻辑。他在这个过程中，体验到的是一种由内而外的力量，一种能够自己决定学习方向和节奏的自由感。 这种“掌控感”的体验，让我在阅读时也产生了共鸣。我们很多人在生活中，都可能遇到一些不如意的事情，或者不得不接受一些我们并不喜欢的要求。但这本书却在告诉你，即使在这样的境况下，我们依然可以通过一些方式，来重新找回对自己生活的掌控。这种对“内在驱动力”的深入挖掘，让我觉得非常受启发。它不是在教你如何去“讨好”别人，而是让你学会如何去“取悦”自己，如何去发掘自己内心深处的力量。 书中还提到了“成长型思维”的概念，虽然作者没有直接使用这个术语，但他在描述一些人物面对挫折和失败时的反应时，却清晰地展现了这种思维模式的重要性。那些拥有成长型思维的人，并不会因为一次失败就气馁，而是会从中吸取教训，认为自己的能力是可以不断提升的。这种积极的态度，让他们能够不断地挑战自我，最终取得更大的成就。这本书就像是一面镜子，照出了我自身在某些方面的盲点，也为我指明了前进的方向。

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这部作品以一种令人意想不到的方式，剖析了驱动人类行为的核心要素。它并没有直接将“动机”这个概念呈现在读者面前，而是通过一系列精心设计的案例和故事，让读者在不知不觉中，开始审视自己的内心。作者巧妙地将理论性的探讨融入到生动的情境之中，使得抽象的概念变得触手可及。例如，书中描述了一个创业团队，他们最初怀揣着改变行业的宏大理想，然而随着项目的推进，面对现实的压力和经济的考量，团队内部开始出现分歧。一部分人坚持初心，即使收入微薄也愿意为梦想奋斗；而另一部分人则开始倾向于选择更稳妥、回报更丰厚的方案，哪怕这意味着要放弃一些最初的原则。 作者并没有对任何一方进行评判，而是客观地呈现了他们各自的选择以及这些选择背后所代表的不同驱动力。通过对这些角色的内心独白和行为模式的细致描绘，读者可以清晰地看到，是什么样的内在需求让他们不惜一切代价去追求目标，又是什么样的外部诱惑让他们开始动摇。这种细腻的刻画，让读者能够站在不同的角度去理解，甚至去共情这些角色，从而引发更深层次的思考。 书中还穿插了一些心理学实验和社会现象的分析，这些内容并非枯燥的理论堆砌，而是以一种通俗易懂的方式呈现，并与故事的主线紧密结合。比如，作者在分析了奖励机制对个体行为的影响后，紧接着就描述了一个公司为了提高员工的生产效率，引入了各种各样的奖金和晋升制度。起初，员工们士气高涨，效率也确实有所提升。然而，随着时间的推移，一些意想不到的后果开始显现：员工们变得只关注眼前可见的利益，而忽视了工作本身的乐趣和长远的价值；团队合作也因此受到影响，取而代之的是个人之间的竞争。 这种前后对比的呈现方式，极具说服力。它不仅揭示了外部激励的局限性，也暗示了更深层次的驱动力在维持个体长期热情和投入方面的重要性。作者通过这些生动的例子，仿佛在与读者进行一场深入的对话，引导我们去探索那些隐藏在行为之下的、更加根本的原因。整本书读下来，我感觉自己对“为什么人们会这样做”有了更深刻的理解，也开始反思自己行为背后的真正动力。

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这是一本以一种极其独特的方式，打开了我对某些社会现象认知的新大门。作者似乎是一位对人类行为模式有着敏锐洞察力的社会观察家，他没有直接给出结论，而是通过大量生动的、仿佛就发生在身边的故事，来引导读者自行探索。我尤其印象深刻的是书中对于“成就感”这个概念的探讨。它不是简单地描述一个人取得成功，而是深入剖析了在达成目标的过程中，个体所经历的心理变化。 比如，书中讲述了一位运动员，他在经历多年的刻苦训练后，终于站在了世界级的赛场上。然而，在获得最终的胜利的那一刻，他内心的感受并非是想象中的狂喜，而是一种复杂的情绪交织——有满足，有释然，但更多的是一种对未来茫然的思考。作者通过对这位运动员细腻的心理描写，让我们看到了，纯粹的外部奖励，比如奖牌和荣誉，并不能完全满足个体深层次的需求。那种源自挑战自我、突破极限的内在体验，才是真正支撑一个人坚持下去的动力。 书中还有大量关于群体行为的分析。作者并没有使用高深的学术语言，而是通过描绘一些日常场景，比如一个社区的居民如何自发组织起来，共同解决一个突发问题。从最初的漠不关心，到有人主动站出来，再到越来越多的人加入进来，形成一股强大的合力。作者在这个过程中，特别强调了“归属感”和“共同目标”在凝聚人心方面的作用。他并没有直接说“这是因为内在动机”，而是通过展现人们在为共同事业付出努力时所表现出的热情和牺牲精神，让我们自己去体会那种驱动力。 更令我惊叹的是，作者在探讨“竞争”与“合作”的关系时，也表现出了非凡的洞察力。他并没有一味地强调合作的重要性，而是通过一些案例，展现了在某些情境下，适度的竞争反而能够激发个体潜力，促进整体的进步。然而，他同时也指出了过度或恶性的竞争所带来的负面影响，以及如何通过调整规则和引导，将竞争导向良性的方向。这本书让我感觉，自己就像是在跟随一位博学的向导，在错综复杂的人类心理迷宫中，一点一点地拨开迷雾，看到事物本质的轮廓。

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这本书的书名是《内在与外在动机》，这本书描绘的场景和人物真是让我如痴如醉！故事发生在一个充满奇幻色彩的架空世界，一个名为“艾瑞亚”的古老王国，曾经辉煌一时，却在几个世纪前被一场突如其来的“阴影之灾”所笼罩，变得支离破碎。主人公，一个名叫莉娅的年轻女子，生活在一个被遗忘的偏远村庄，每日与家人辛苦劳作，过着平静却略显单调的生活。然而，她的内心深处，却一直涌动着一股对外界未知世界的渴望，一种对改变现状的强烈冲动。 故事的开端，莉娅偶然间发现了一个尘封已久的古老卷轴，上面记载着关于“光明之心”的传说，据说这件神器拥有能够驱散阴影、重塑王国力量的神秘力量。从那一刻起，莉娅的平静生活被彻底打破。她毅然决定踏上寻觅“光明之心”的艰险旅程，即便前途未卜，即便面对重重困难，她从未有过丝毫的退缩。她背包里装着简单的行囊，怀揣着对未来的憧憬和对家人的不舍，告别了熟悉的土地，走向了未知的远方。 在她的旅途中，她遇到了形形色色的人物，有睿智却饱经风霜的老法师，有性格豪爽、身手不凡的佣兵，也有神秘莫测、身负秘密的流浪者。他们有的成为了莉娅的挚友和伙伴，为她提供帮助和指引；有的则成为了她旅途中的阻碍，试图利用她的善良或夺取她手中的线索。每一次的相遇，每一次的抉择，都让莉娅更加深刻地认识到人性的复杂和世界的真实。她学会了辨别善恶，学会了相信自己，也学会了在困难面前如何坚持和成长。 更令人着迷的是，作者对艾瑞亚世界的描绘可谓是栩栩如生。从巍峨的雪山到幽深的古林，从繁华的市集到荒凉的废墟，每一个场景都充满了独特的韵味和历史的痕迹。书中对于魔法体系的设定也相当巧妙，虽然没有过于复杂艰涩的术语，但其内在的逻辑和运行方式却引人入胜。读者可以想象到元素在空气中涌动，咒语在舌尖回响，力量在指尖凝聚的画面。这种身临其境的体验，让我在阅读过程中仿佛也置身于那个奇幻的世界，与莉娅一同经历着她的冒险。 整本书的叙事节奏把握得非常到位，既有扣人心弦的战斗场面，也有温情脉脉的情感描绘。莉娅与伙伴们之间的情谊，她对家人的思念，以及她内心深处对于和平与希望的执着追求，都刻画得入木三分。读到最后，当莉娅终于面临最终的挑战，当“光明之心”的力量即将重现时，我简直屏住了呼吸，为她捏了一把汗。这本书不仅仅是一个关于冒险和魔法的故事，更是一个关于成长、关于勇气、关于坚守信念的深刻寓言，读完之后，心中久久不能平静，回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

这是一次极其令人着迷的阅读体验，作者仿佛拥有魔术师的双手，将那些深奥难懂的心理学概念，转化为一个个引人入胜的故事和场景。我尤其被书中关于“好奇心”的探讨所吸引。作者并没有简单地将好奇心定义为“想知道”，而是将其描绘成一种源源不断的探索欲，一种对未知事物天然的向往。书中通过一个孩子，在面对一个复杂的机械玩具时，不厌其烦地拆卸、组装、观察，来展现这种纯粹的、不带任何功利目的的好奇心。 这种好奇心的力量，在书中得到了淋漓尽致的体现。它不仅仅是激发学习的起点，更是维持个体持续进步的燃料。作者巧妙地将这种内在的驱动力，与外部的学习环境和教育方式联系起来，并深刻地揭示了，一个能够激发和保护孩子好奇心的环境，对于他们长远发展的重要性。当我读到书中，描述一位老师是如何通过引导学生提问、鼓励他们进行独立思考，而不是简单地灌输知识时，我感到由衷的赞叹。 此外，书中对于“自主性”的描绘也让我印象深刻。它并不是简单地说“一个人做自己想做的事情”，而是更深入地探讨了，个体在做选择时，是否真正感受到了自由和控制。作者通过对比两种不同的工作场景：一种是员工按照固定的指令完成任务，即使做得再好也无法改变工作流程；另一种是员工被给予了更多的自主权，可以根据自己的判断来安排工作，并对结果负责。在后者中，即使面对更具挑战性的任务，员工们也表现出了更高的投入度和满意度。 这种对“自主性”的深刻理解，让我重新审视了自己在工作和生活中的一些选择。我开始意识到，很多时候，我们所谓的“被迫”，可能只是因为我们还没有学会如何去争取更多的自主权。这本书并没有提供简单易行的“成功秘诀”，而是像一位睿智的长者，在与你进行一场深入的对话，引导你去认识自己、理解他人，并最终找到自己内心真正渴望的力量。每一次翻阅，都能从中获得新的感悟，它绝对是一本值得反复品读的佳作。

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正在做intrinsic motivation的project，有启发！

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