真想讓我愛的人讀讀這本書 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-07
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書裏有33個被傾聽的故事,有時我們隻需要被傾聽,甚至都不需要心理治療。
評分書裏有33個被傾聽的故事,有時我們隻需要被傾聽,甚至都不需要心理治療。
評分人類是無法獨立生活的人,永遠無法隔絕關係。所謂的“獨立人格”、“獨立女性”的定義被流行文化矯枉過正,事實上,沒有人可以絕對的獨立。每個人都要生活在關係網裏,纔不至於被世界隔絕,纔能看到更廣闊的世界。適當地展示脆弱也並不可恥,反而能強化人與人之間關係的聯結。不用硬撐,不用假裝自己一切都是完美的、獨立的。允許自己所有的情緒,允許自己所有的想法,坦誠地做人,真正地愛自己和他人。
評分一本比較基礎的自我疏導、自我發掘的心理類讀物,兩把椅子的設定也很有實踐性。
評分人類是無法獨立生活的人,永遠無法隔絕關係。所謂的“獨立人格”、“獨立女性”的定義被流行文化矯枉過正,事實上,沒有人可以絕對的獨立。每個人都要生活在關係網裏,纔不至於被世界隔絕,纔能看到更廣闊的世界。適當地展示脆弱也並不可恥,反而能強化人與人之間關係的聯結。不用硬撐,不用假裝自己一切都是完美的、獨立的。允許自己所有的情緒,允許自己所有的想法,坦誠地做人,真正地愛自己和他人。
菲利帕·佩裏(Philippa Perry)
心理治療師、《觀察傢報》專欄作傢、自由撰稿人、電視和廣播節目主持人。2019年齣版暢銷書《真希望我父母讀過這本書》,已被翻譯成40多種語言。另著有《沙發上的心理學》和《如何保持理智》(How to Stay Sane)。
現與丈夫格雷森爵士(Sir Grayson)以及貓咪“尊敬的凱文”( The Honourable Kevin)一起住在倫敦。
用成年的力量,重新養育童年的自己。
既溫柔又犀利的心理治療師、百萬暢銷書《真希望我父母讀過這本書》作者菲利帕·佩裏寫給成年人的心理療愈問答書。
如果你人生中有未完成的事件——來不及告彆的人,得不到的迴應,未被滿足的需求,內心沒有解決的衝突——試試在房間中放兩把椅子,你坐其中一把,另一把留給未完成事件中的人(或者是你的一部分自我)。想象那個人坐在空椅子上,把你的感受、情緒和想法都告訴他。然後,你再坐在他的椅子上,想象你現在變成瞭他,用你想象他會對你說的話,來迴應你剛纔坐的那把椅子(也就是你自己)。
童年時的我們為瞭保護自己,發展齣瞭相應的適應能力和防禦機製,比如乖巧、懂事、警覺、討好。然而,當我們長大成人後,兒童式的生存機製不再適用於成年人的生活,甚至會帶來創傷和阻礙,留下一樁樁“未完成的事件”。
在這本溫暖人心的書中,心理治療師菲利帕·佩裏用溫柔又犀利的迴答,幫助讀者看見自己,覺察自己,給未完成的事件逐一畫上句號。
感謝童年時代拼力保護我們的自己,現在,讓我們用成年的力量,再重新養育一次童年的自己。
心理治疗师菲利帕·佩里在《观察家报》上开了一个专栏,名字叫“菲利帕请回答”,有很多读者写信给她,倾诉自己的困扰和问题。有一天,她收到这样一封信: 我母亲在我25岁的时候突然去世——那年她61岁,死于心脏病发作。当时我们都不知道她有严重的心脏病。 我父亲81岁时死于...
評分最近经常看到这样的言论:让人们获得幸福的是人与人之间的关系,让人们感到痛苦的也是人与人之间的关系。 我不擅长处理人与人之间的关系,也总有和周围的人格格不入的排外感。之前,一直认为是自己喜欢的人事物太小众,直到我遇到这本《真想让我爱的人读读这本书》,我才意识到...
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