第一部分信奉爱比克泰德的智慧
1.1 爱比克泰德与我 / 2
1.2 如何使用这本书 / 14
1.3 斯多葛哲学入门 / 17
1.4 爱比克泰德哲学入门 / 24
第二部分人生哲学指南
2.1 把事情弄清楚：学到最重要、最实用的智慧 / 41
1 集中精力在你能决定的事情上 / 42
2.2 欲望及厌恶训练：重新定位可能已被误导的欲望和厌恶 / 47
2 重新调整你的优先事项 / 48
3 你自以为所拥有的一切就是你的吗 / 50
4 如何应对可能发生的状况 / 52
5 困扰你的不是事情本身而是你对事情的判断 / 54
6 什么是属于你的东西 / 56
7 立刻开始真正的生活 / 58
8 事事如你所愿 / 60
9 你的意志永远是自由的 / 61
10 找到内在的能力 / 62
11 像旅人一样度过此生 / 63
12 从小事开始练习保持内心平静 / 65
13 你能接受别人说你愚蠢吗 / 67
14 只渴望由你决定的东西 / 69
15 一个关于如何生活的比喻 / 71
16 事实有多可怕取决于个人的判断 / 73
17 打好别人眼里的一手烂牌 / 75
18 不要迷信 / 77
19 获取自由的方法 / 78
20 让自己和别人的印象之间保持距离 / 80
21 时常冥想逆境 / 81
22 真心信奉哲学生活 / 82
23 不要把追求外在作为主要目标 / 83
24 当你感到名誉扫地时 / 84
25 获得邀请是有代价的 / 87
26 思考自己的反应 / 89
27 世界本来如此 / 91
28 你的思想被人操纵，你会感到不安吗 / 92
29 在确定目标前，衡量自己的本性和意向 / 93
2.3 行为训练：你将为公正对待他人做好准备 / 97
30 最应该关心自己的责任 / 98
31 你是宇宙因果中微小但不可或缺的部分 / 100
32 如何看待预测 / 103
33 你必须决定自己是什么样的人 / 105
34 抵制表象，战胜欲望 / 110
35 做你认定正确的事情 / 111
36 平衡自己与他人的需求 / 112
37 选择角色 / 114
38 切勿对思想的力量漫不经心 / 115
39 衡量尺度 / 116
40 对任何人的歧视都不合理 / 117
41 适可而止 / 118
2.4 好好思考的训练：提高对人和事的判断能力 / 119
42 如果有人说你坏话 / 120
43 两个把手 / 122
44 一些没有逻辑意义的世俗观念 / 124
45 没有充足的信息就无法进行判断 / 125
2.5 好好生活的训练：为实践生活的艺术做好准备 / 127
46 千万不要以为自己睿智、开明 / 128
47 练习成为优秀的人 / 130
48 践行生活艺术 / 132
49 智慧需要日复一日的练习 / 134
50 这些原则不只是记住，而是每日遵循 / 136
51 行动起来，做该做的事情 / 137
52 实践哲学的三个领域 / 139
2.6 聆听大师的教导 / 141
53 爱比克泰德的四条建议 / 142
第三部分第三部分 斯多葛哲学2.0
3.1 斯多葛哲学的更新 / 146
3.2 为什么我会以创新的方式向新一代介绍爱比克泰德的智慧 / 176
附录 1 《手册》与《人生哲学指南》概念差异对照表 / 182
附录 2 爱比克泰德以及古今斯多葛哲学论著书目 / 190
致 谢 / 200
注 释 / 202
译后记 / 217
· · · · · · (收起)