我脑袋里的小狐狸

我脑袋里的小狐狸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:
作者:[法] 露·吕碧
出品人:新经典文化
页数:160
译者:魏珂昕
出版时间:2025-4
价格:68.00元
装帧:平装
isbn号码:9787574015692
丛书系列:
图书标签:
  • 童话
  • 治愈
  • 成长
  • 动物
  • 想象力
  • 友谊
  • 自我认知
  • 温暖
  • 原创故事
  • 儿童文学
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具体描述

这是一个女孩的双相情感障碍亲历记,也是她学会与不稳定的内在和平共处的故事

用幽默抚慰破碎又坚韧的灵魂,献给每一位情绪敏感的同路人

·

“不管小狐狸被叫作‘躁郁症’‘双相情感障碍’‘环性心境障碍’还是什么也不是,它都在那里。无论如何,得先看见它,才能看住它!”

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【内容 简介】

一开始,狐狸特别小,我们看不见它。

然后,无处不在的压力,不规律的作息……喂养它一点点地缓慢长大。

终于有一天,它大到不容忽视,我们的生活开始受到影响。

它支棱时,我们无往不胜,滔滔不绝,每秒钟有一百个想法,感觉不到饥饿和疲惫;

它颓丧时,一切变得异常困难,持续的低落和痛苦会先吞噬我们的身体,再吸干我们的精神。

要从狐狸手中夺回对身体的掌控,是一个漫长、反复、极其艰辛的过程,你无法彻底赶走它,因为——“我是你的一部分”。

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【编辑推荐】

🦊 在情绪稳定备受推崇的时代,我们如何与不受控的情绪共处?

ღ 焦虑、抑郁、羞愧、愤怒……“你永远无法驯服一只狐狸,它随时有可能恢复野性”——这是一个女孩学会与不稳定的内在和平相处的故事,献给每一个天性敏感的灵魂!

ღ 俏皮讨喜的独特画风,超感官的视觉表达,让你的情绪可视化,感受被理解!

🦊 一个女孩的双相情感障碍亲历记,用幽默抚慰破碎又坚韧的灵魂!

ღ 根据真实经历创作,Goodreads千人4.6高分推荐!内容暖心风趣,严肃的话题也能亲切表达!

ღ 没有比亲身经历过这种疾病的人,更适合讲述自己的故事。这部作品提高了人们对双相情感障碍的认识。——西班牙Cuartomundo杂志

🦊 温暖治愈的成长漫画×知识爆棚的心理科普!1小时,160页,带你了解双相情感障碍的世界!

ღ 什么是双相情感障碍(也称“躁郁症”),它和抑郁症有什么区别?“双相”是单一疾病吗,为何它容易被误诊?如何将“双相”与正常的情绪波动区分开?精神科医生、精神分析师、心理咨询师……有什么不同?在什么情况下,我们可以去看精神科医生?如果确诊了“双相”,我该怎么办?如果家人朋友患有“双相”,我可以做些什么?

——你想了解的问题,这里都有答案。

🦊 单口喜剧演员刘旸推荐,精神科主任医师甘照宇撰文导读,精神科医生黄泽韬(B站@Alex的精神小窝)全文审校!

ღ 看了这本书才知道我对这个病(双相情感障碍)的认识还很少,那就更别提普罗大众对这个病的看法,很多人还会有许多误解。双相情感障碍并不可怕,它像是偶然坠入冰窟。忍住寒冷爬出来是唯一的出路,而这本书也许能帮你忍住寒冷。——刘旸

ღ 这本书没有使用艰涩难懂的专业术语,而是采用通俗易懂的形象比喻,将双相情感障碍比喻成小狐狸等动物,使得内容更易被理解。——甘照宇

🦊 躁狂兴奋的鲜橙色,抑郁消沉的暗棕调,16开双专色印刷,极具冲击力的色彩碰撞,给你不一样的视觉体验!

🦊 特别定制小狐狸“变身”光栅贴纸,展现高亢与低落的不同状态,让内心的情绪流动起来!(首刷限定,赠完即止)

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ღ 骨折的手臂、撕裂的伤口……身体上的创伤往往显而易见,精神上的苦痛却难以被识别。——作者自述

ღ 这本漫画从患者的视角出发,生动完整地展现了主人公从发病、误诊、确诊到最终学会与疾病共处的过程……希望每位读者都能像主人公一样,勇敢面对疾病和困难,不要害怕,去正视它,了解它。——精神科主任医师 甘照宇

ღ 这本书是专业且温暖的漫画作品,帮助我们视认情绪波动模式,学会与自己的特质相处。它既共鸣了所有无力与停滞,又提供行动起来解决问题的力量。能同时做到这两件事情,非常难得。——精神科医师潘文井(播客@空井效应)

ღ 这部漫画是了解双相情感障碍的宝贵工具:它使用寓教于乐的形式,能够触及各个层次的读者,尤其是不敢涉猎学术性著作的读者。——临床心理学家 伊莎贝尔·莱尼亚克-索利尼亚克

ღ 在书中,我们或多或少都能看到自己的影子:四处求医问药但医生们给出的结论各不相同;想要寻求更多的支持,却总是不被周围的人理解。——Strega in Biblioteca意大利读者评论

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**由于不同国家和地区在诊疗体系及公众认知方面存在差异,为便于读者理解,在宣传中,本书优先使用“双相情感障碍”这一涵盖范围更广、语义更中性的医学术语进行表述。相较于“环性心境障碍”“躁郁症”等更具体或更通俗的说法,这种表述方式虽在专业性上有所简化,但更利于大众理解,敬请读者知悉。

书名:月影下的古董店 作者:林晚风 类型:悬疑、历史、奇幻 字数:约 1500 字 --- 序章:时间的灰尘与店门的低语 午夜的钟声在老城区上空回荡,像一柄沉重的铁锤,敲击着每一块古旧的青石板。位于琉璃巷尽头的那家古董店,名为“拾遗斋”,在幽深的夜色中显得格外安静,只有门上那盏摇摇欲坠的煤油灯,投射出微弱而跳动的光晕。 店主是一位名叫沈清辞的中年人,他的面容被岁月和阴影雕刻得棱角分明,双眼深邃,仿佛藏着无数未被诉说的故事。他有一双能辨识真伪的巧手,更有一双能洞察人心的眼睛。 今夜,一个不速之客打破了琉璃巷的宁静。 一个衣着考究、脸色苍白的年轻女子,推开了“拾遗斋”那扇吱呀作响的木门。门上的铜铃发出了一声低沉而古怪的嗡鸣,仿佛是在警告闯入者,他们已跨入了不该涉足的领域。 “沈老板,我找一样东西。”女子的声音带着不易察觉的颤抖,她环顾四周,店内的陈设古老而密集,架子上堆满了从宋代的瓷器到清代的烟斗,空气中弥漫着檀香、旧纸和某种难以言喻的、属于逝去时光的腐朽气味。 沈清辞正坐在柜台后,手里摩挲着一块温润的和田玉佩,他没有抬头,只是慢条斯理地问道:“找什么?本店的宝贝,可不是随便能请动的。” “是‘镇魂铃’。”女子终于说出了那件物品的名字,声音压得极低,像是怕惊动了屋内的其他“住客”。 沈清辞手中的动作停顿了。他缓缓抬起头,煤油灯的光线在他眼中闪烁了一下,那是一种审视,更像是一种了然。 “镇魂铃?”他轻笑,声音带着沙哑的磁性,“那东西,早该随着主人一起入了土,你从哪里听说的?” 女子走近一步,她的影子被灯光拉长,扭曲地贴在满是灰尘的木地板上。她从手提包里拿出一个用丝绸包裹的信封,推到柜台上。 “这是定金,沈老板。我需要它,尽快。” 沈清辞没有碰那个信封,他只是用指尖轻轻叩击了一下桌面:“想要镇魂铃,就要先告诉我,你为何需要它?它不只是一个古董,它牵扯着一段不该被唤醒的旧梦。” 第一卷:琉璃巷的秘密档案 “拾遗斋”不仅仅是一家古董店,它更像是一个时间枢纽,无数被遗忘的、带有强烈情感印记的物件,都曾在这里停留,等待下一个有缘人,或是一个永恒的归宿。 年轻女子名叫苏薇,她坦白了来意。她的祖父,一位著名的民俗学家,在三年前离奇失踪,唯一留下的线索,就是一本残破不堪的日记,日记中反复提到了“镇魂铃”以及一个代号为“墨者”的神秘组织。 苏薇坚信,祖父并非失踪,而是被卷入了一场与古董和禁忌知识相关的纷争之中。镇魂铃,据说是古代巫师用来安抚游魂、引导亡灵的法器,但也有传言,它能打开通往“彼岸”的通道。 沈清辞听完,从柜台下取出一个上了锁的红木箱。他没有立刻打开,而是点燃了一支烟,烟雾缭绕中,他讲述起“拾遗斋”的历史——这家店的创始人,竟然是百年前一位精通堪舆和古乐的匠人,他毕生的心愿,就是收集并封存那些带有强烈“场域”的物件。 “镇魂铃,是我店里的禁忌之物,三十年前,我费了九牛二虎之力才从一个走私团伙手中截获。它并非用来安抚,而是用来束缚。”沈清辞缓缓吐出一口烟,“持有它的人,就会成为被束缚之物的焦点。” 苏薇急切地问道:“束缚什么?” “被它吸引的、不属于这个世界的东西。” 在沈清辞的引导下,苏薇开始接触古董背后的历史真相。她发现,每一件被送入“拾遗斋”的物件,都携带着一段尘封的记忆碎片。 她研究了店里的一批旧照片,发现其中一张泛黄的合影上,她的祖父竟然与沈清辞的父亲并肩而立,两人当时都非常年轻,手中握着的,似乎正是那枚镇魂铃的雏形。 第二卷:墨者的痕迹与消失的工匠 调查的焦点转向了“墨者”。苏薇通过日记中的密码,成功破解了一份关于“墨者”活动的早期记录。这个组织并非现代的盗墓团伙,而是一个世代守护着某些“禁忌知识”的秘密学会,他们相信物质世界与精神世界之间存在着微妙的平衡,而某些强大的古董,就是打破这种平衡的钥匙。 “墨者”的目标,是收集五件具有强大能量共振的“五行信物”,而镇魂铃,正是其中“金”的代表。 沈清辞透露,他的家族世代都在暗中与“墨者”周旋,保护着那些不该重现于世的物件。他的父亲当年就是为了阻止“墨者”集齐信物,才被迫销声匿迹。 随着调查深入,苏薇发现,沈清辞本人也背负着巨大的秘密。他似乎对某些古老的术法了如指掌,能在不触碰物件的情况下,感知到它们残留的情感能量。 一天夜里,苏薇在店后的密室中,发现了一批未曾展示的物件。其中有一个制作精巧的黄铜八音盒,它播放的曲调诡异而哀伤。当曲子结束时,八音盒的盖子自动弹开,里面赫然放着一封写给沈清辞的信。 信中提到:“清辞,你必须找到‘归墟’,只有在那里,才能彻底抹去‘金’的印记。不要相信那些声称能‘唤醒’历史的人,他们只是想重塑历史。” 这封信揭示了沈清辞的真正目的:他不是在寻找镇魂铃,而是想在苏薇找到它之前,将其彻底销毁。 第三卷:归墟的对决与时间的悖论 苏薇终于找到了镇魂铃的下落——它被一位“墨者”的高层,一位声名显赫的收藏家林教授掌握。林教授的目标,是利用镇魂铃的力量,重现一次古代祭祀仪式,以达到某种“永生”的目的。 沈清辞和苏薇决定联手。他们设计的计划,是在一次秘密的古董拍卖会上截击林教授。 拍卖会设在一座废弃的百年教堂内,气氛肃穆而紧张。林教授带着镇魂铃出现,铃铛被安置在一个精美的丝绒盒中,即使隔着玻璃,也能感受到一股寒意。 当林教授准备启动仪式时,沈清辞突然现身,他并未携带武器,而是拿出了一件物件——一块早已残破不堪的青铜罗盘。 罗盘开始剧烈旋转,发出刺耳的嗡鸣声,那是对镇魂铃的绝对克制。 “林教授,”沈清辞的声音在教堂空旷的回音中显得异常清晰,“‘归墟’不是一个地点,而是一种状态——遗忘。你企图重塑的过去,根本就不值得留恋。” 林教授狂笑着,他猛地摇动了镇魂铃。刹那间,教堂内的灯光熄灭,一股冰冷的阴影笼罩了所有人。 就在这千钧一发之际,苏薇出手。她利用祖父留下的日记中记载的一个古老咒语,配合罗盘发出的频率,制造了一次短暂的“时间错位”。 在混乱中,沈清辞成功夺取了镇魂铃。他没有将其摧毁,而是将其置于罗盘中央,启动了罗盘最深层的力量——“归墟”。 镇魂铃发出了最后一声凄厉的哀鸣,随后,它上面的所有雕刻和光泽如同被时间冲刷一般,迅速褪去,变成了一块普通的、毫无生气的黄铜块。那股强大的、能牵动阴阳的力量,彻底消散了。 林教授的野心破灭,他在仪式被打断后,身形迅速干瘪,仿佛瞬间被抽走了所有生命力,化为一堆尘土。 尾声:拾遗与新生 危机解除后,苏薇的祖父依然下落不明,但沈清辞告诉她,祖父可能只是进入了某种“深度休眠”,等待下一次合适的时机回归。 “拾遗斋”恢复了往日的宁静。苏薇留了下来,她不再是那个急于寻找答案的年轻女子,她开始学习如何去维护那些被时间遗忘的物件,理解它们背后的重量。 她明白了,有些故事,最好的结局,不是重现光芒,而是被安放在恰当的位置,让它们在沉寂中,成为历史的一部分。 某日清晨,阳光穿过布满灰尘的玻璃窗,照亮了柜台上那块已经毫无特征的黄铜块。沈清辞轻轻地将其收入一个普通的木盒中,盒盖合上。 “你现在明白了吧,”沈清辞对苏薇说,“真正的宝藏,不在于它能带来什么,而在于它能避免什么。” 琉璃巷的风,依旧缓缓吹拂,古董店的煤油灯,又一次在夜色中亮起,安静地守护着那些时间留下的沉默印记。这里的故事结束了,但历史的低语,从未停止。

作者简介

露·吕碧

1990 年出生,法国插画家、漫画家、漫画社交网站创始人。18 岁时以两卷本小说出道,后专注于漫画创作,先后绘制了《屏幕里的女孩》《局势中人》《最后,他们死了》等多部作品。2016 年,她把自己的患病经历绘制成科普漫画《我脑袋里的小狐狸》,引发社会广泛关注 ,后该漫画被译成多国语言出版。

魏珂昕

毕业于北京大学法语系,文学硕士,曾专职从事翻译工作五年,目前就读于巴黎高等研究实践学院。

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

你一整天都在正常生活:按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯,但只有你知道,中午你躲进楼道,花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”,但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷,...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构精巧得像一件复杂的机械钟表,每一个零件看似独立,实则紧密相连,共同驱动着叙事的主齿轮。我注意到,作者在不同章节之间使用了非常微妙的意象重复,比如反复出现的某种光线、某种气味,或是某句未完待续的对话。这些“回声”在不同情境下被赋予了新的含义,使得重读前面的章节时,总能发现新的层次和连接点。这种设计极大地增强了文本的耐读性。坦白说,初读时我有些地方感到困惑,节奏略显跳跃,但我坚持了下来,后来的体会是,那种“困惑”本身就是作者想要营造的一种氛围——对既定逻辑的挑战。它要求读者放弃被动接受信息的习惯,转而主动参与到意义的建构中去。全书读完后,我合上书本,做的第一件事就是立刻回翻到开篇,那种豁然开朗的感觉,仿佛是解开了一个困扰自己很久的谜题,但谜底的答案却指向了更深远的问题。

评分☆☆☆☆☆

这部作品给我的震撼,更多地来自于它探讨的主题的广度和深度。它似乎在尝试解构我们习以为常的“现实”的定义。我读到一些段落时,会产生一种强烈的共鸣,仿佛作者无意间窥探到了我内心深处某些不为人知的角落,并将那些潜藏的思绪清晰地呈现出来。与市面上流行的快节奏、强冲突的小说不同,这本书更像是一场漫长的、内省的旅程。它不急于给出答案,而是鼓励读者自己去构建意义。我特别喜欢其中对于“时间”流逝的描绘方式,那种非线性的叙事手法,将过去、现在和未来在主人公的意识中交织缠绕,让人体验到一种奇特的“永恒感”。书中的场景切换也极其高明,从喧嚣的都市到寂静的荒原,每一次转换都不仅仅是地理位置的变化,更是主人公心境的某种隐喻。我感觉作者在试图用文字搭建一个迷宫,而我们读者,则心甘情愿地走进去,享受迷失的过程,而不是急着寻找出口。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认,这本书的阅读体验是“沉浸式”的,但这种沉浸不是那种被情节推着走的刺激感,而更像是一种被柔和的、但强大的引力场包裹住的状态。作者在塑造配角方面也展现出了非凡的功力,即便是昙花一现的人物,他们的言行举止也充满了真实感和复杂性,绝非功能性的工具人。举个例子,书中描绘的那个总是沉默寡言的图书馆管理员,他仅仅出现的几次场景,却成了我脑海中一个非常清晰的符号,他的每一个微小的动作都在暗示着某种宏大的、未被言说的背景故事。这种“留白”的处理,让这本书拥有了极强的个人解读空间。对于喜欢在阅读后进行深度思考和讨论的读者来说,这本书无疑是一个绝佳的素材库。它不提供标准答案,而是提供了一系列高质量的问题,让你愿意去和朋友们激烈地辩论,去探究那些模糊地带的灰色地带。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看,这本书的叙事声音是极其独特和成熟的,它没有明显的模仿任何已有的文学流派,自成一派。它的情感表达非常克制,但正因如此,当真正的情感爆发点来临时,其冲击力反而更为巨大和震撼。我特别欣赏作者对“内在独白”的精妙运用,那些主人公在夜深人静时的自省,读起来有一种近乎于诗歌的韵律感和哲学思辨的深度。这本书就像一块上好的玉石,需要耐心去摩挲、去体会其温润的质地,急于求成只会错失其真正的美妙之处。它不是一本适合在通勤路上快速翻阅的书,它需要一个安静的午后,一杯热饮,以及一个愿意全身心投入的读者。读完之后,我感觉我的感官似乎被重新校准了,对日常生活中细微的美和转瞬即逝的情绪有了更敏锐的捕捉能力,这大概是真正优秀的作品才能带给读者的馈赠吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是别出心裁,色彩搭配既有现代感又不失古典韵味,那种淡淡的墨香混合着一些说不出的神秘气息,让人忍不住想一探究竟。我本来以为这会是一本晦涩难懂的哲学著作,毕竟书名听起来就带着一种魔幻现实主义的色彩,但翻开第一页,我就被作者流畅且极富画面感的文字深深吸引住了。故事的开篇铺陈得非常自然,没有那种刻意的“大场面”,而是从一个非常生活化的场景切入,细腻地描绘了主人公初入新环境时的那种微妙的、难以言喻的孤独感。作者对人物心理活动的捕捉精准得令人心惊,那些旁人难以察觉的微小挣扎、那些自我对话中的踌躇满志与自我怀疑,都被描摹得淋漓尽致。我特别欣赏作者在叙事节奏上的把控,时而如涓涓细流般缓慢深入,时而又突然拔高,抛出一个引人深思的命题,让你不得不停下来,合上书本,抬头望向窗外,任思绪飘飞。这本书的语言功力毋庸置疑,用词考究,但绝不卖弄辞藻,每一次修饰都像是为画面增添了恰到好处的光影,让整个故事的质感提升了好几个层次。

评分☆☆☆☆☆

读了这种科普类心理学漫画,还是从患者本身感受出发的,就对这类型人的感受有了了解,好想更能够原谅因为些许小事就暴跳或者失落的情绪,以前我以为他们只是特别浓的浓人,暴饮暴食,大喜大悲,肆意任性,好像活的很极致一样,现在才知道原来这事一种精神疾病,他们本人比别人认知的要更为无助和痛苦,然而在了解之后,也可以寻求比较精准帮助,找到针对的药物这事真的挺好的。然后她还很认真的教了如何和类似人群的相处之道(确实比较辛苦吧)有一些实操性在里面,感觉很实用。

评分☆☆☆☆☆

很好读,非常生动地阐释了环性心境障碍等躁郁症的症状。 科学只是命名,归类的是社会

评分☆☆☆☆☆

很棒的一本心理科普漫画书!虽然是科普,但绝不无聊,作者把自己的经历画得很有趣很吸引人。看到把抽血的医生画成吸血鬼那里,我真是噗嗤一声笑出来。关于心理上的问题是如此抽象,既看不到也摸不着,导致很难确诊或是常常被误诊。但就像书里说的,抑郁症既不是缺乏意志力,也不是心血来潮,更不是呼救,而是一种疾病。它是我们自身的一体,虽然我们无法选择自己的感受,但我们可以选择自己的行为。喜欢尾页里写的这段话“不要接受一成不变的人生,你是谁,你在哪儿,皆可改变。”

评分☆☆☆☆☆

不要赶走我脑袋里的小狐狸!他是我身体的一部分!我要与他相伴共生!PS:太羡慕小狐狸了吧,p79页写“狐狸最喜欢的食物是恋爱”“恋爱是我人生的主业。在每个班级、每个群体中都有我喜欢的人。”——可酸死我了。

评分☆☆☆☆☆

即使你没被诊断为“环性心境障碍”或“双相情感障碍”,也能在这本书里看到自己。因为它展现的是一种更真实、更普遍的状态:情绪反复,人际困难,和自己相处也并不容易。如果你把“小狐狸”看作是主人公不可分割、与众不同的一部分,那么这个故事也在讲述一个女孩如何为自己的“个人特质”寻找名字,理解它、接纳它,最终与之和解。作者没有急于下定义或上价值,而是用画笔呈现出那些难以言说、却真实存在的复杂感受——更多人从中找到了共鸣,也因此得以拉近彼此之间的理解。如果用一句话总结:这不是一本关于“如何修好自己”的书,而是一本关于“如何看见自己”“如何与不那么理想的自己共处”的书。

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