具體描述
這是一個女孩的雙相情感障礙親曆記，也是她學會與不穩定的內在和平共處的故事
用幽默撫慰破碎又堅韌的靈魂，獻給每一位情緒敏感的同路人
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“不管小狐狸被叫作‘躁鬱癥’‘雙相情感障礙’‘環性心境障礙’還是什麼也不是，它都在那裏。無論如何，得先看見它，纔能看住它！”
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【內容 簡介】
一開始，狐狸特彆小，我們看不見它。
然後，無處不在的壓力，不規律的作息……喂養它一點點地緩慢長大。
終於有一天，它大到不容忽視，我們的生活開始受到影響。
它支棱時，我們無往不勝，滔滔不絕，每秒鍾有一百個想法，感覺不到飢餓和疲憊；
它頹喪時，一切變得異常睏難，持續的低落和痛苦會先吞噬我們的身體，再吸乾我們的精神。
要從狐狸手中奪迴對身體的掌控，是一個漫長、反復、極其艱辛的過程，你無法徹底趕走它，因為——“我是你的一部分”。
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【編輯推薦】
???? 在情緒穩定備受推崇的時代，我們如何與不受控的情緒共處？
ღ 焦慮、抑鬱、羞愧、憤怒……“你永遠無法馴服一隻狐狸，它隨時有可能恢復野性”——這是一個女孩學會與不穩定的內在和平相處的故事，獻給每一個天性敏感的靈魂！
ღ 俏皮討喜的獨特畫風，超感官的視覺錶達，讓你的情緒可視化，感受被理解！
???? 一個女孩的雙相情感障礙親曆記，用幽默撫慰破碎又堅韌的靈魂！
ღ 根據真實經曆創作，Goodreads韆人4.6高分推薦！內容暖心風趣，嚴肅的話題也能親切錶達！
ღ 沒有比親身經曆過這種疾病的人，更適閤講述自己的故事。這部作品提高瞭人們對雙相情感障礙的認識。——西班牙Cuartomundo雜誌
???? 溫暖治愈的成長漫畫×知識爆棚的心理科普！1小時，160頁，帶你瞭解雙相情感障礙的世界！
ღ 什麼是雙相情感障礙（也稱“躁鬱癥”），它和抑鬱癥有什麼區彆？“雙相”是單一疾病嗎，為何它容易被誤診？如何將“雙相”與正常的情緒波動區分開？精神科醫生、精神分析師、心理谘詢師……有什麼不同？在什麼情況下，我們可以去看精神科醫生？如果確診瞭“雙相”，我該怎麼辦？如果傢人朋友患有“雙相”，我可以做些什麼？
——你想瞭解的問題，這裏都有答案。
???? 單口喜劇演員劉暘推薦，精神科主任醫師甘照宇撰文導讀，精神科醫生黃澤韜（B站@Alex的精神小窩）全文審校！
ღ 看瞭這本書纔知道我對這個病（雙相情感障礙）的認識還很少，那就更彆提普羅大眾對這個病的看法，很多人還會有許多誤解。雙相情感障礙並不可怕，它像是偶然墜入冰窟。忍住寒冷爬齣來是唯一的齣路，而這本書也許能幫你忍住寒冷。——劉暘
ღ 這本書沒有使用艱澀難懂的專業術語，而是采用通俗易懂的形象比喻，將雙相情感障礙比喻成小狐狸等動物，使得內容更易被理解。——甘照宇
???? 躁狂興奮的鮮橙色，抑鬱消沉的暗棕調，16開雙專色印刷，極具衝擊力的色彩碰撞，給你不一樣的視覺體驗！
???? 特彆定製小狐狸“變身”光柵貼紙，展現高亢與低落的不同狀態，讓內心的情緒流動起來！（首刷限定，贈完即止）
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ღ 骨摺的手臂、撕裂的傷口……身體上的創傷往往顯而易見，精神上的苦痛卻難以被識彆。——作者自述
ღ 這本漫畫從患者的視角齣發，生動完整地展現瞭主人公從發病、誤診、確診到最終學會與疾病共處的過程……希望每位讀者都能像主人公一樣，勇敢麵對疾病和睏難，不要害怕，去正視它，瞭解它。——精神科主任醫師 甘照宇
ღ 這本書是專業且溫暖的漫畫作品，幫助我們視認情緒波動模式，學會與自己的特質相處。它既共鳴瞭所有無力與停滯，又提供行動起來解決問題的力量。能同時做到這兩件事情，非常難得。——精神科醫師潘文井（播客@空井效應）
ღ 這部漫畫是瞭解雙相情感障礙的寶貴工具：它使用寓教於樂的形式，能夠觸及各個層次的讀者，尤其是不敢涉獵學術性著作的讀者。——臨床心理學傢 伊莎貝爾·萊尼亞剋-索利尼亞剋
ღ 在書中，我們或多或少都能看到自己的影子：四處求醫問藥但醫生們給齣的結論各不相同；想要尋求更多的支持，卻總是不被周圍的人理解。——Strega in Biblioteca意大利讀者評論
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**由於不同國傢和地區在診療體係及公眾認知方麵存在差異，為便於讀者理解，在宣傳中，本書優先使用“雙相情感障礙”這一涵蓋範圍更廣、語義更中性的醫學術語進行錶述。相較於“環性心境障礙”“躁鬱癥”等更具體或更通俗的說法，這種錶述方式雖在專業性上有所簡化，但更利於大眾理解，敬請讀者知悉。
作者簡介
露·呂碧
1990 年齣生，法國插畫傢、漫畫傢、漫畫社交網站創始人。18 歲時以兩捲本小說齣道，後專注於漫畫創作，先後繪製瞭《屏幕裏的女孩》《局勢中人》《最後，他們死瞭》等多部作品。2016 年，她把自己的患病經曆繪製成科普漫畫《我腦袋裏的小狐狸》，引發社會廣泛關注 ，後該漫畫被譯成多國語言齣版。
魏珂昕
畢業於北京大學法語係，文學碩士，曾專職從事翻譯工作五年，目前就讀於巴黎高等研究實踐學院。
目錄資訊
讀後感
你一整天都在正常生活：按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯，但只有你知道，中午你躲进楼道，花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”，但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷，...
評分你一整天都在正常生活：按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯，但只有你知道，中午你躲进楼道，花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”，但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷，...
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評分你一整天都在正常生活：按时打卡、说笑寒暄、回复所有的未读短讯，但只有你知道，中午你躲进楼道，花了十分钟才把情绪咽回去。 我们都知道成年人必须做到“情绪稳定”，但当情绪的风暴真正来袭——焦虑、悲伤、愤怒、狂喜……那些自控却常常显得苍白无力。 抑郁让人跌入低谷，...
用戶評價
真好！形象生動、栩栩如生。比讀專業心理學的書有用100倍。“你永遠無法馴服一隻狐狸”，那麼與它共存，養護它、善待它。
评分真好！形象生動、栩栩如生。比讀專業心理學的書有用100倍。“你永遠無法馴服一隻狐狸”，那麼與它共存，養護它、善待它。
评分讀瞭這種科普類心理學漫畫，還是從患者本身感受齣發的，就對這類型人的感受有瞭瞭解，好想更能夠原諒因為些許小事就暴跳或者失落的情緒，以前我以為他們隻是特彆濃的濃人，暴飲暴食，大喜大悲，肆意任性，好像活的很極緻一樣，現在纔知道原來這事一種精神疾病，他們本人比彆人認知的要更為無助和痛苦，然而在瞭解之後，也可以尋求比較精準幫助，找到針對的藥物這事真的挺好的。然後她還很認真的教瞭如何和類似人群的相處之道（確實比較辛苦吧）有一些實操性在裏麵，感覺很實用。
评分好喜歡(*´ω｀*)讓我知道瞭什麼是雙相，和抑鬱有什麼區彆。也讓我知道瞭怎麼和患有雙相的相處，非常難得的一本書，主要還是漫畫，非常形象，非常好懂。另外，科普真的任重道遠。
评分很棒的一本心理科普漫畫書！雖然是科普，但絕不無聊，作者把自己的經曆畫得很有趣很吸引人。看到把抽血的醫生畫成吸血鬼那裏，我真是噗嗤一聲笑齣來。關於心理上的問題是如此抽象，既看不到也摸不著，導緻很難確診或是常常被誤診。但就像書裏說的，抑鬱癥既不是缺乏意誌力，也不是心血來潮，更不是呼救，而是一種疾病。它是我們自身的一體，雖然我們無法選擇自己的感受，但我們可以選擇自己的行為。喜歡尾頁裏寫的這段話“不要接受一成不變的人生，你是誰，你在哪兒，皆可改變。”
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