具体描述
◎聯合推薦
美國國寶級自然醫學醫師、巴士底爾大學創校校長／喬瑟夫‧皮佐諾（Dr. Joseph E. Pizzorno Jr ND）
新光醫院腎臟科主治醫師／江守山
德國MORA-ELH、美國環宇大學、美國ANMA教授／李德初
龍合骨科診所院長／游敬倫
美國及加拿大脊骨神經醫師／黃如玉
中華功能醫學研究機構創辦人兼執行長／歐忠儒
「全民最大黨」節目全體藝人／邰智源、郭子乾、寇乃馨、九孔、許傑輝、唐從聖、洪都拉斯、白雲、阿KEN、納豆、馮媛甄
在自然養生風潮盛行的今日，你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎？
明明照著吃、照著做，卻不見效果或感覺更不舒服嗎？
不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒？
如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化？
能不能在身體未出現症狀時就先預防？
有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法？
透過本書，你就能像聘請私人專屬的醫師到家裡一樣，時時刻刻常保健康。
自然醫學的原則是：無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。本書讓你能透過輕鬆的方式來學習寶貴的專業知識，並真正吸收、瞭解與實踐自然醫學：
自然醫學，居家可實行：
提供人人都可在家嘗試的簡易保健良方。
讓自然醫學走進你我家中。
讓你做自己的家庭醫生：
簡易自我檢測：什麼是身體出問題的徵兆？什麼狀況是對身體不好？這些都可以用一些簡單的方法測知！
排毒DIY：原本中、西醫沒有這種觀念，而是出自自然醫學的主張。
居家自療法：從頭到腳都可做，身邊的物品從水到石頭都可利用。
認識「好轉反應現象」：自然醫學最特別、且獨有的臨床經驗；不舒服是身體變好了，還是更嚴重？發燒是怎麼回事？
簡易居家樂活運動：撥恩復健運動、道家養生七法，簡單又有效！
居家急救箱：廚房也有許多保健急救的小幫手，感冒可以好得快、好得徹底！
擁有健康，不必花大錢：
透過本書，讓讀者在最自然且經濟的情況下，做基本的居家保健處理。
方法中所需材料或食材，以台灣民眾容易取得為主，便於真正實行。
認識正確的自然醫學知識，保護自己：
本書作者出自有「自然醫學的劍橋大學」之稱的加拿大自然醫學院，說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗，知識可信度高且實用性強。
透過自然醫學的入門介紹，期望建立正確的自然醫學知識以來保護自己，並真正實踐自然醫學。
作者简介
王佑驊
加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業、加拿大自然醫學院自然醫學博士、加拿大自然醫學醫師、美國自然醫學會認證醫師、美國生物能回饋治療師資格、美國情緒釋放技巧治療師資格、澳洲撥恩技巧治療師資格、撥恩技巧教師資格。作者將多年臨床與學術經驗擷取其中最精華、又能落實於生活中的部分，彙整成本書，希望帶書回家的讀者能夠像聘請一位私人專屬的自然醫學醫師一樣，時時刻刻常保對健康的想望與自我提醒。
曾任溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師、台北市完全優診所自然醫學顧問。現任台北市赫尼曼診所自然醫學顧問。
著有《健康大祕密》（合著）一書
目录信息
一 自然醫學是讓你更貼近健康的祕密
治病，別忘了先找原因
認識自然醫學的六大原則
自然醫學醫師簡介與認證標準
二 吃得好不如吃得巧
吃得更健康的飲食法則
食材攝取停看聽
吸收才是王道
H—High fiber高纖
O—Oil好油
P—Probiotics益生菌
E—Enzyme 酵素
素食的必要性
重要的生命泉源．飲水
關於健康食品的二三事
新陳代謝與減重
貪吃急救站
三 簡易自我檢測
Ｏ環檢測法
基礎體溫檢測法
吞炭檢測法
胃酸檢測法
糙米排毒檢測法
血壓計測組織礦物質缺乏檢測法
十一秒維他命Ａ檢測法
必須脂肪酸測試法
簡單測試水分是否足夠法
四 居家排毒ＤＩＹ
咖啡灌腸
維他命Ｃ大腸排毒法
牛奶七天排毒計畫
果汁斷食法
肝膽排毒
蓖麻油排毒法
五 簡易居家保健養生法
蒸氣吸入法
頸部包裹
全身包裹療法
瀉鹽浴
燕麥粉浴
坐浴療法
冷熱水交替水療
冷襪子療法（足部包裹）與足浴療法
涉冷水法
石頭呼吸法
調音與呻吟療法
乾按摩
鹽擦法
篦麻油包裹法
生理期調節相關療法
衝突飲品助眠法
糊藥（poultice）療法
六 居家樂活運動輕鬆做
撥恩復健運動
道家養生七法
七 毛病快好了？還是變嚴重了？
哪些才是好轉反應？
如何分辨好轉反應或是狀況惡化？
如何舒緩好轉反應？
使用營養品身體可能產生哪些好轉反應？
其他關於好轉反應的疑問
發燒的祕密
八 Dr. Wang的自然醫學居家急救箱
廚房裡的小幫手
面子急救站：粉刺的療法
蘆薈外敷
同類療法治感冒
附篇
自然醫學有分科嗎？
自然醫學醫師和西醫有何不同？
為什麼病老是看不好？
為何西藥不適合人體？
附錄 Dr. Wang的飲食日誌
· · · · · · (收起)
读后感
看了王老师的书，受益颇多。王佑骅老师除了是自然一些博士外还是莱斯特圣多纳释放法的指导老师，4月11日-13日在北京有莱斯特圣多纳释放法的工作坊，在台湾已经有很多人受益，在北京开工作坊是第一次，欢迎您的加入，一起成长！ 通向终极自由之路的圣多納释放法 只要一套简单到...
评分看了王老师的书，受益颇多。王佑骅老师除了是自然一些博士外还是莱斯特圣多纳释放法的指导老师，4月11日-13日在北京有莱斯特圣多纳释放法的工作坊，在台湾已经有很多人受益，在北京开工作坊是第一次，欢迎您的加入，一起成长！ 通向终极自由之路的圣多納释放法 只要一套简单到...
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用户评价
不得不说，这本书的编排设计也极具匠心。它并非一本枯燥的百科全书，而更像是一本可以随时翻阅、随时实践的生活指南。清晰的章节划分，合理的知识结构，以及穿插其中的实用小贴士，都让阅读过程变得轻松而高效。我最喜欢的是书中那些“DIY”的小环节，它们往往只需要一些简单的工具和材料，就可以在家中轻松完成。例如，书中介绍的利用香薰精油来改善睡眠的配方，我按照说明尝试后，效果出乎意料的好，一夜好眠，精力充沛。这种亲手实践带来的成就感，是任何教科书都无法比拟的。更重要的是，它让我重新认识到了大自然的力量，那些看似不起眼的花草、矿石，竟然蕴含着如此神奇的疗愈能量。这本书让我明白，健康并非遥不可及，它就在我们身边，只要我们愿意去发现，去尝试，去拥抱。它不仅仅是一本书，更是一种生活的哲学，一种对自然和生命的热爱。
评分读完这本书，我最大的感受就是它提供了一个非常实用且充满智慧的健康视角。它没有空泛的理论，而是将深奥的医学知识转化为了人人都能理解和实践的“DIY”方法。我之前总觉得“医学”离我很遥远，是需要专业人士才能触碰的领域，但这本书彻底颠覆了我的认知。它教会我如何从生活中最细微之处入手，去关注身体发出的信号，并给予恰当的回应。例如，书中关于如何利用日常食材来调理身体的部分，就让我大开眼界。我从来没有想到，我们每天餐桌上最普通的食材，竟然蕴含着如此丰富的药用价值。通过书中清晰的图文讲解，我学会了辨别一些常见食材的特性，并根据自己的身体状况，尝试一些简单的食疗方。这不仅仅是为了解决眼前的某个小毛病，更重要的是，它让我建立了一种积极主动的健康管理意识，不再是被动地等待疾病的发生，而是主动去预防和改善。这本书就像一位耐心而友善的向导，引领我踏上了一段探索自我疗愈能力的奇妙旅程。
评分初次翻开《自然醫學DIY》，就被它简洁而充满力量的书名所吸引。它传递的信息是如此直接而富有吸引力——“自己动手”，就能掌握“自然医学”。这是一种多么令人振奋的承诺！在充斥着专业术语和复杂理论的医学领域，这本书提供了一个截然不同的入口，它以一种更加包容和个性化的方式，邀请我们成为自己健康的主宰者。我迫不及待地想知道，它会如何将那些古老而智慧的自然疗法，用现代人能够理解和接受的方式呈现出来。我设想，书中或许会包含一些关于植物疗法、能量疗法、甚至是简单的物理疗法的介绍，但更重要的是，它会教我们如何将这些方法融入日常生活，成为一种习惯，一种生活方式。我期待这本书能教会我如何倾听身体的声音，如何与自然和谐共处，如何在遇到健康挑战时，拥有更多自主选择的可能性。这不仅仅是一本关于医学的书，它更是一本关于如何重新连接自我、探索内在力量的书，是一份关于拥抱健康生活方式的邀请函。
评分这本书的封面设计就给我一种非常舒服和亲切的感觉，柔和的色彩搭配，点缀着几片绿叶，仿佛自带一股清新的自然气息扑面而来。还没翻开书页，我就已经对它充满了期待。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息轰炸，被各种“标准”裹挟，有时候真的渴望回归本源，寻找一些更贴近自然、更温和的疗愈方式。这本书的名字《自然醫學DIY》恰恰击中了我的内心深处，它承诺的是一种主动参与、掌握自身健康的主张，而且是以“DIY”的方式，听起来既有力量感，又充满乐趣。我尤其好奇，书中会如何引导我们去探索那些隐藏在身边的自然疗法，是会介绍一些常见的植物草药，还是会分享一些简单易行的居家实践？我设想，它或许会从一些基础的、人人都能接触到的元素入手，比如阳光、空气、水，甚至是食物，然后通过一些巧妙的组合和应用，来帮助我们改善身体的微环境，提升整体的活力。这种“自己动手，丰衣足食”的健康理念，在当下这个强调个体价值的时代，显得尤为珍贵。我希望这本书不仅仅是提供一些知识，更能激发读者内在的探索欲和创造力，让我们在学习和实践的过程中，重新认识自己的身体，并与之建立更深层次的连接。
评分这本书就像一个充满惊喜的宝藏盒，每一次翻阅都能发现新的闪光点。我特别喜欢书中那种平实的叙事风格，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的术语，一切都娓娓道来，却又直击要害。它不仅仅是知识的传递，更是一种生活态度的分享。作者似乎非常理解我们在现代生活中面临的种种健康困扰，并且以一种非常接地气的方式，为我们提供了切实可行的解决方案。我尤其欣赏书中关于“身心合一”的论述，它强调了情绪、压力对身体健康的重要性，并提供了许多简单有效的方法来缓解这些负面影响。例如，书中介绍的几种呼吸练习和冥想技巧，我尝试了几次，就觉得整个人都放松了不少，思绪也变得清晰起来。这种从根本上解决问题的思路，远比那些头痛医头、脚痛医脚的权宜之计要持久和有效得多。阅读这本书，让我感觉自己不再是健康问题的旁观者，而是积极的参与者，能够运用自己的智慧和力量，去创造一个更健康、更美好的生活。
评分写序的，李德初！ 李德初，李推坑！推坑騙人，假基督徒真騙子！ 害我傾家蕩產妻離子散。騙子喪盡天良！
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