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出版者:世茂出版有限公司

作者:瓦勒莉．安．沃伍德

出品人:

页数:352

译者:張善和

出版时间:2003

价格:NT$ 350

装帧:精裝

isbn号码:9789577764614

丛书系列:

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《寶貝孩子的芳香療法》 引言： 在育儿的漫漫长路上，我们总希望能为孩子提供最天然、最安全的呵护。当面对孩子成长中的各种小烦恼——安睡、情绪、皮肤不适，甚至是小小的伤风感冒，我们渴望找到一种温和而有效的方式来帮助他们。 《寶貝孩子的芳香療法》正是这样一本源于爱与探索的指南，它将带领您走进古老而神奇的精油世界，学习如何将大自然的馈赠转化为滋养和安抚宝贝的温暖力量。这本书不仅仅是一本芳香疗法的入门读物，更是一份对孩子健康成长的深切关怀，以及一份鼓励家长回归自然、倾听身心的生活哲学。 第一章：芳香疗法的世界——为何选择精油来呵护宝贝？ 许多家长在面对孩子的健康问题时，首先会想到药物，然而药物有时会伴随着副作用，或是对身体造成一定的负担。芳香疗法，作为一种古老而有效的自然疗法，以其纯净、温和的特质，为宝贝的成长提供了一种全新的选择。 精油的本质： 精油，是从植物的花、叶、茎、根、果实、种子、树皮或树脂等部分，通过蒸馏、压榨、脂吸等方法提取出的高浓度挥发性芳香物质。它们是植物的生命能量，蕴含着丰富的化学成分，能够与人体的生理和心理产生奇妙的互动。 为何适合宝贝？ 宝贝的身体和心灵都处于快速发展和极为敏感的阶段。他们的免疫系统尚不完善，皮肤也更加娇嫩。芳香疗法通过温和的方式，利用精油的天然香气和多种疗愈成分，能够温和地支持宝贝的成长，缓解不适，提升整体的幸福感，而不会给身体带来过度的负担。 安全性是关键： 书中将详细阐述精油的安全性，包括选择高品质、纯天然的精油，正确的稀释比例，以及适合婴幼儿和不同年龄段儿童的使用方法。我们将强调“少即是多”的原则，以及如何在安全的范围内最大化精油的益处。 回归自然，连接身心： 芳香疗法不仅仅是关于身体的健康，它更是关于情绪的安抚和心灵的连接。在快节奏的现代生活中，为宝贝创造一个充满自然香气的宁静环境，能够帮助他们更好地管理情绪，建立安全感，并培养积极乐观的心态。 第二章：精油的魔法——认识那些宝贝的“好朋友” 并非所有的精油都适合儿童，这本书将为您精选出一系列经过验证、对宝贝安全且具有多种功效的精油，并深入介绍它们的特性和用途。 舒缓安睡组： 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 被誉为“万能精油”，薰衣草以其卓越的镇静、舒缓和助眠功效而闻名。书中将介绍如何使用薰衣草精油帮助宝贝更快入睡，缓解夜醒，以及在睡前营造宁静的氛围。 罗马洋甘菊（Anthemis nobilis）： 温和而宁静，罗马洋甘菊能有效舒缓烦躁不安的情绪，缓解因肠胀气、消化不良引起的不适，是安抚小宝贝的绝佳选择。 马郁兰（Origanum majorana）： 具有温暖、舒缓的特性，马郁兰有助于放松肌肉，缓解紧张感，改善睡眠质量，特别适合那些容易多梦或难以安睡的宝贝。 情绪安抚与情绪平衡组： 甜橙（Citrus sinensis）： 充满阳光和活力的甜橙精油，能够带来愉悦、积极的情绪，缓解焦虑和压力，帮助宝贝保持快乐和活力。 佛手柑（Citrus bergamia）： 佛手柑以其平衡情绪的特性而著称，它既能提振精神，又能舒缓焦虑，帮助宝贝在兴奋与平静之间找到平衡。 依兰依兰（Cananga odorata）： 具有浪漫、放松的香气，依兰依兰能够帮助缓解紧张和压力，带来宁静和幸福感。 日常呵护与支持组： 茶树（Melaleuca alternifolia）： 具有强大的净化和抗菌功效，茶树精油是处理皮肤小瑕疵、轻微伤口和蚊虫叮咬的理想选择。 永久花（Helichrysum italicum）： 被誉为“液态绷带”，永久花精油在皮肤修复方面有着卓越的表现，有助于缓解淤青、擦伤和蚊虫叮咬后的不适。 乳香（Boswellia carterii）： 具有强大的镇静和支持呼吸系统功效，乳香精油常用于帮助宝贝在感冒初期舒缓喉咙不适，支持免疫系统。 第三章：安全至上——精油在宝贝身上的应用原则 在芳香疗法的世界里，安全性永远是第一位的。这本书将以最严谨的态度，为您提供最权威的安全使用指南。 选择高品质的精油： 强调购买100%纯天然、未经任何添加、经过良好蒸馏或压榨的植物精油。书中将提供选择信誉良好品牌的小贴士，以及如何识别优质精油的简单方法。 稀释的重要性： 精油的浓度很高，直接涂抹在皮肤上可能会引起刺激。本书将详细介绍不同年龄段宝贝的推荐稀释比例，以及常用的基底油（如甜杏仁油、荷荷巴油）的选择和特性。 避免口服： 明确强调，除非在专业芳香疗法师的指导下，精油绝不能内服。 局部应用： 详细介绍如何将稀释后的精油涂抹在宝贝的特定部位，如脚底、背部、胸口（避开脸部和鼻孔）等，并说明不同部位的吸收速度和功效。 吸入法： 介绍如何通过扩散器、蒸汽吸入等方式，让宝贝在安全的环境中享受精油的香气，从而达到舒缓情绪、支持呼吸的效果。 禁忌与注意事项： 列出在使用精油过程中需要特别注意的禁忌，例如光敏性精油（如柑橘类精油）在涂抹后避免阳光照射，以及某些精油不适合的特定健康状况。 小婴儿的特殊考量： 针对新生儿和几个月大的婴儿，将提供更精细的使用指导，例如降低稀释比例、选择更温和的精油，以及更谨慎的观察。 第四章：实践篇——用芳香疗法解决宝贝的日常烦恼 将理论付诸实践，本书将提供一系列针对宝贝常见健康和情绪问题的芳香疗法配方和应用方案。 睡前舒缓仪式： 安睡晚安油： 薰衣草、罗马洋甘菊、甜橙的温和组合，用于睡前按摩，帮助宝贝放松身心，更快进入甜美的梦乡。 枕边香氛： 在枕套或床单边缘滴一滴稀释后的薰衣草精油，营造宁静的睡眠环境。 缓解肠胀气与消化不适： 安抚小肚肚按摩油： 罗马洋甘菊、马郁兰与基础油混合，以顺时针方向轻柔按摩宝贝的腹部，帮助缓解肠胀气带来的不适。 提升情绪与应对分离焦虑： 快乐阳光喷雾： 甜橙、佛手柑与纯净水混合（需配合少量酒精或植物甘油助溶），作为室内喷雾，营造愉悦的氛围；或用于喷在宝贝的衣物上（避开脸部），带来安全感。 拥抱香氛手链： 将一滴稀释后的依兰依兰精油滴在家长的手链上，在拥抱宝贝时传递温和的香气，带来情绪上的连接和安抚。 处理蚊虫叮咬与皮肤小问题： 舒缓膏： 茶树、永久花与蜂蜡、基础油混合，制成温和的舒缓膏，用于缓解蚊虫叮咬后的瘙痒和皮肤小损伤。 宝宝沐浴香氛： 在宝贝的洗澡水中滴入一两滴薰衣草精油，带来放松的沐浴体验。 感冒初期的支持： 呼吸舒畅香氛： 乳香、一点点尤加利（需极低浓度且适合年龄）与基础油混合，用于宝贝的背部和胸口按摩，帮助舒缓呼吸道的不适。 其他实用配方： 如缓解出牙期不适的按摩油，提升注意力的室内喷雾等。 第五章：芳香疗法师的建议——深入理解与个性化应用 芳香疗法是一个不断学习和探索的过程。本章将提供更深入的见解，帮助您成为宝贝专属的芳香疗法“小助手”。 倾听宝贝的声音： 即使是小小的宝贝，也能通过他们的肢体语言和反应来“表达”他们对某种香气的喜好或不适。学会观察和理解宝贝的信号至关重要。 循序渐进，逐步尝试： 不要急于尝试所有配方。从一两种最适合您和宝贝需求的精油开始，逐步建立信心和经验。 自我关怀： 芳香疗法也同样适用于家长。当您身心愉悦，才能更好地照顾宝贝。学习如何为自己选择合适的精油，成为能量充沛的父母。 何时寻求专业帮助： 了解芳香疗法的局限性，并在宝贝出现严重健康问题时，及时寻求专业医生的诊断和治疗。芳香疗法是辅助性的，而非替代性的医疗。 亲子共学，共同成长： 将芳香疗法的学习过程变成一段充满爱意的亲子时光。在制作香氛产品、进行按摩的过程中，加深亲子间的连接。 结语： 《寶貝孩子的芳香療法》希望成为您育儿旅程中一位值得信赖的伙伴。它不仅仅是一本关于精油的书，更是一份关于如何用爱、用自然、用智慧来呵护孩子成长的承诺。通过这本书，您将学会如何利用大自然的疗愈力量，为宝贝创造一个更健康、更快乐、更充满爱的成长环境。愿这份来自植物的芬芳，成为您与宝贝之间最温暖的连结，一路相伴，共享美好童年。

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坦白说，这本书的装帧设计其实略显朴素，封面颜色也很沉稳，初看之下，并不像那些市面上流行的、色彩斑斓的育儿书籍那样引人注目，但这恰恰是它内涵丰富的最好证明。它把所有精力都放在了内容的深度挖掘上。我特别想点出其中关于“情绪与气味连接的神经科学基础”那一章，虽然涉及一些专业术语，但作者的解读非常巧妙，她用了很多生动的比喻来解释为什么某些气味能直达大脑的边缘系统，从而影响情绪和睡眠。这让我明白了，芳疗并不是玄学，而是有坚实的生理学基础支撑的。对于我这种喜欢刨根问底的家长来说，这种深度解析是无可替代的价值。此外，书中还收录了多个循证研究的摘要，虽然没有堆砌长篇大论的实验数据，但那些简洁明了的摘要足以佐证其说法的可靠性，这在信息爆炸的时代，是多么难能可贵的一份严谨态度啊。

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这本书对于如何“整合”芳香疗法到日常育儿流程中，提供了非常巧妙的整合方案。它没有要求家长为此专门腾出大块时间，而是教你如何“借力使力”。比如，在给宝宝换尿布的过程中，顺手在护臀膏里添加一滴特定的精油来预防湿疹；或者在睡前故事时间，将几滴精油滴在床头的玩偶上，让气味自然地伴随孩子入眠。这些微小的、无缝衔接的改变，极大地降低了家长执行的难度和心理负担。读完之后，我不再觉得芳疗是某种“额外的、复杂的仪式”，而更像是一种提升生活品质的、自然的育儿习惯。更值得一提的是，书中对于“精油的采购渠道和质量辨别”也有非常详尽的指导，避免了我们在市场上买到假冒伪劣产品，从源头上保证了疗效和安全，这份对细节的关注，让整本书的实用价值飙升到了一个新的高度。

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这本书的独特之处在于，它真正做到了“因材施教”，它没有试图用一套标准化的方法去应对所有孩子，而是反复强调了“倾听孩子”的重要性。比如，有些孩子对某些味道就是本能地排斥，即便那是公认的“安抚精油”，作者也建议家长要尊重孩子的直觉反应，及时更换替代方案。这种对个体差异的尊重，让我这个新手妈妈感到非常被赋权。我记得有一次，我的小女儿对某种室内香薰产生了轻微的抗拒反应，我立刻翻到书中关于“气味不耐受”的部分，找到了应对建议——通常是降低浓度、缩短暴露时间，甚至尝试使用更温和的植物浸泡油而不是纯精油。这些及时的“故障排除”指南，是其他泛泛而谈的书籍所不具备的。它教会我如何与孩子一起探索最适合他们的气味疗愈路径，而不是生硬地把一种理论强加给一个活泼的孩子。

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我记得当初买这本书的时候，是朋友极力推荐的，她说市面上很多芳疗书都写得过于文艺腔，读起来云里雾里，但这本书的叙事方式非常接地气，仿佛是邻居家经验丰富的老妈妈在跟你分享她的育儿秘籍。它最大的特点在于“实战性”极强，几乎每一个配方后面都有详细的“场景模拟”。比如，描述到“宝宝半夜突然惊醒哭闹”，作者不是简单地说“用洋甘菊”，而是会详细分析哭闹的几种可能原因（肠绞痛？噩梦？还是单纯的尿布湿了？），然后针对性地给出不同的精油配比和使用途径——是耳后涂抹，还是扩散到空气中，还是在洗澡水中加入几滴。这种细致入微的指导，让我感觉自己不是在阅读一本教材，而是在接受一对一的咨询服务。而且，这本书还深入探讨了精油的“非香气用途”，比如如何利用某些精油的抗菌特性来辅助清洁婴儿玩具，或者用特定的柑橘类精油来提升家庭空间的整体气味，让育儿环境更加清新舒适，这方面的拓展让我收获颇丰，完全跳出了我原先对芳疗“就是闻闻香气”的刻板印象。

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这本《宝**贝孩子的芳香疗法》真是让人耳目一新，我原本对精油的使用一直持观望态度，总觉得那些花花草草的香气，真的能对孩子的健康起到实质性的作用吗？毕竟，孩子的身体比成人要敏感得多，用错一丁点剂量或者选错一种精油，后果可能就不太妙了。这本书给我的第一印象是极其严谨和科学，它没有一味地鼓吹芳香疗法的“神效”，而是非常细致地讲解了每一种常用精油的化学成分、作用机理以及最关键的——在不同年龄段儿童身上的安全剂量范围。我尤其欣赏其中关于“皮肤敏感度测试”和“稀释比例图表”的部分，那些图表制作得非常清晰，即便是初次接触芳疗的家长也能一目了然地找到正确的操作方法。书中还辟了一个专门的章节来讨论哪些精油是**绝对禁止**用于婴幼儿的，这种坦诚和负责任的态度，让我彻底放下了心中的疑虑，觉得作者是真正从孩子的福祉出发，而不是仅仅为了推销产品。它教会我的不是如何“治病”，而是如何“预防”和“舒缓”，比如孩子入园焦虑时如何用薰衣草和甜橙的复方精油来帮助平静情绪，或者在换季时如何用一些基础油混合几滴桉树类精油做成按摩膏来预防感冒。这本书更像是一本育儿工具书，而非单纯的芳疗指南，它极大地提升了我作为母亲的科学育儿信心。

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