具体描述
《不抱怨的世界》职场版，继没有任何借口、自动自发后，又一波影响中国职场的培训风潮——停止抱怨。
在工作中，我们身边充斥着各种各样的抱怨：抱怨薪水与付出不相符，抱怨绩效考核不公正．抱怨领导不识才，抱怨公司制度不规范……唯独没有人抱怨自己：我为什么有这么多抱怨？
那些善于抱怨的人，往往可以把工作中的不利因素观察得非常透彻，但却从没想过通过行动去改变状况。如果他们能把用来抱怨的时间和精力用到工作上，就会取得巨大的成就。
在团队中，抱怨是最严重的内耗，不仅让抱怨者丧失斗志，也会让同事失去信心。千里之堤，毁于蚁穴。当抱怨开始传染，这个团队就注定了失败的命运。把抱怨变成善意的沟通，把抱怨变成合理的建议，把抱怨变成积极的行动，一种向上的力量将会注入其中。
作者简介
林少波，生于南疆海滨，居于北国首都。工作上，以态度为第一要素；生活上，以负责为最大品质。倡导无障碍沟通，崇尚有激情人生，致力于为广大民众提供成功思维培训课程和员工培训服务。近几年来，专注于职场生存、心理励志方面的研究，颇有心得。已出版《最佳员工生存手册》《世界500强给员工的6堂培训课》《我的人生我做主》《我的人生我在乎》《无法选择工作，但可选择态度》等图书。
目录信息
读后感
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用户评价
《做不抱怨的员工》这本书，让我有机会重新审视了我自己，以及我在职场中的表现。我发现，我曾经是一个非常喜欢抱怨的人，遇到任何不顺利的事情，我都会忍不住去抱怨。这种抱怨，不仅没有解决问题，反而让我的情绪更加低落，也影响了我与同事的关系。读了这本书之后，我才意识到，抱怨是一种惯性，是一种需要被刻意纠正的坏习惯。书中关于“责任归因”的分析，让我受益匪浅。它让我明白，很多时候，我们抱怨是因为我们认为问题不在自己身上，而是别人的错。但实际上，我们对自己的反应和选择，仍然拥有完全的控制权。例如，当我在工作中遇到一个困难的客户时，我过去可能会抱怨客户的刁难，抱怨自己的运气不好。但现在，我学会了从客户的角度去思考问题，去理解他们的需求，并尝试用更专业的沟通方式来解决问题。我发现，当我不再抱怨，而是主动去寻找解决之道时，我不仅能够更好地完成工作，也能够赢得客户的尊重。这本书也让我认识到，不抱怨的员工，往往更受领导的赏识，也更容易获得晋升的机会。因为他们展现出了强大的内心力量和解决问题的能力。这本书就像一位智慧的导师，它不仅教会了我如何“不抱怨”，更重要的是，它引导我培养了一种更加积极、更加负责、更加有力量的人生观和价值观。
评分《做不抱怨的员工》这本书，彻底颠覆了我过去对“抱怨”的认知。我曾经认为，适度的抱怨是人际交往的润滑剂，是宣泄不满的途径。但这本书用极其有力的论据告诉我，这是一个多么危险的误区。它让我看到了，一旦我们陷入抱怨的泥潭，我们就会被负面的情绪所裹挟，无法自拔。书中对于“抱怨者的思维模式”的分析，让我产生了强烈的共鸣。我发现自己身上有很多这样的影子。例如，当工作中出现失误时，我总是会先去寻找“替罪羊”，或者抱怨外部环境的不利。这本书引导我进行了一次深刻的自我审视。它让我明白，抱怨的根源往往在于我们内心对“掌控感”的追求，以及对“公平”的渴望。而当我们无法从外部获得这些时，抱怨就成了一种本能的反应。然而，这种本能反应，恰恰是阻碍我们成长的最大绊脚石。书中提出的“感恩的力量”，让我受益匪浅。作者鼓励我们在日常工作中，去发现那些值得感恩的人和事，即使是微不足道的小事。起初我对此持怀疑态度，但当我尝试去实践时，我惊奇地发现，我的心态真的在发生改变。当我专注于那些积极的方面时，负面的情绪似乎就没那么容易滋生了。我开始更清晰地看到自己的工作价值，也更懂得欣赏同事的付出。这本书不仅仅是教会我“不抱怨”，更重要的是，它引导我培养了一种积极的、感恩的、充满责任感的职业心态。它让我明白，成为一个不抱怨的员工，实际上是成为一个更强大、更成熟、更有能力解决问题的自己。
评分在我阅读《做不抱怨的员工》之前，我一直以为“不抱怨”是一种压抑情感的表现，一种缺乏个性的顺从。然而，这本书完全改变了我的看法。它向我展示了，真正的“不抱怨”，并非是没有想法，而是拥有更强大的内心力量去超越抱怨。书中关于“情商”与“不抱怨”之间关系的阐述，让我印象深刻。作者指出，高情商的员工，并非不会遇到不如意的事情，而是他们能够更有效地处理和转化这些负面情绪，并且不将负面情绪随意地传递给他人。我曾经在一个项目中，因为一些团队成员的不配合而感到非常沮丧，也曾忍不住向同事倾诉自己的不满。事后，我虽然感觉情绪得到了一点释放，但整个项目的氛围并没有因此变得更好，反而因为负面情绪的蔓延，进一步影响了团队的合作。这本书给了我一个全新的视角。它让我意识到，与其花时间和精力去抱怨，不如将这些精力投入到寻找解决方案上。例如，当遇到一个难以完成的任务时，我过去可能会抱怨任务的不合理性，抱怨资源的匮乏。但现在，我学会了先积极思考，是否有其他更有效率的工作方法？我是否可以向更有经验的同事请教？我是否可以主动去争取更多的资源？这种从“为什么不行”到“怎么做”的思维转变，让我感觉自己更加主动，也更有力量。这本书就像一本“情绪管理指南”，它教会我如何识别和驾驭自己的情绪，如何在高压环境下保持冷静和理智，从而成为一个真正有价值的“不抱怨的员工”。
评分这本书《做不抱怨的员工》对我来说，不仅仅是一本职场读物，更像是一位人生导师。我一直觉得，在职场中，总会遇到一些让我们感到不公平、不满意的事情。我们常常会不自觉地将注意力集中在这些负面因素上，然后开始抱怨。但是，抱怨从来不是解决问题的有效途径，反而会消磨我们的斗志，甚至影响我们的人际关系。这本书让我深刻认识到，抱怨是一种“毒药”，它会悄悄地侵蚀我们的内心，让我们变得消极、懈怠，甚至失去前进的动力。作者通过大量的案例和心理学原理，清晰地阐述了抱怨是如何形成，又是如何对我们的职业生涯造成破坏的。我印象特别深刻的是书中关于“接受现实，但改变现状”的观点。很多人之所以抱怨，是因为他们无法接受目前的情况，希望事情能够按照自己的想法发展。但现实往往是，我们无法控制很多外部因素。这本书教会我，我们可以选择接受现实，但这并不意味着妥协。相反，我们可以把精力放在我们能够控制的方面——那就是我们的态度和行动。举个例子，在一次团队项目中，我所在的组员工作积极性不高，进度缓慢。我的第一反应是抱怨他们的懒惰和不负责任。但读了这本书后，我尝试着改变我的沟通方式，不再指责，而是主动与他们沟通，了解他们的困难，并尝试寻找共同的解决方案。我发现，当我们用更积极、更支持性的态度去沟通时，情况会有很大的不同。这本书让我明白，一个不抱怨的员工，并不是没有情绪，而是能够有效地管理自己的情绪，并将负面情绪转化为积极的动力。它教会了我如何成为一个更成熟、更有韧性、更有价值的职场人。
评分这本《做不抱怨的员工》确实让我耳目一新。我一直以来都认为，抱怨是职场中一种非常普遍的现象，但也正因如此，它往往被大家习以为常，甚至被一些人视为一种“释放压力”的方式。然而，这本书却为我打开了另一扇窗。它并没有枯燥地列举抱怨的危害，而是通过一系列生动的情景设定和深入的心理分析，让我们体会到，那些积极、主动、并且能够管理好自己情绪的员工，究竟是如何一步步脱颖而出的。读到书中关于“情绪转移”的章节，我深受启发。作者详细剖析了当遇到挫折或不满时，我们大脑是如何产生负面情绪的，以及如何通过一些简单但有效的方法，将这种负面能量转化为积极的行动力。例如，书中提出的“反问自己”，并不是为了刁难自己，而是为了跳出抱怨的思维定势，去寻找问题的根源和解决之道。我曾经有一次，在项目推进过程中遇到了一个前所未有的技术难题，团队士气低落，大家都在私下议论，甚至有抱怨领导决策不当的声音。当时我也有一些沮丧，但我想起了书中的一个例子：一位工程师面对同样棘手的项目，没有选择抱怨，而是主动研究了大量相关文献，甚至联系了领域内的专家，最终提出了一个创新的解决方案。这个故事让我意识到，抱怨只会消耗精力，而行动才能带来改变。这本书让我学会了在遇到困难时，首先评估自己的情绪状态，然后有意识地去调整，把注意力从“为什么会这样”转移到“如何解决”。这种思维模式的转变，不仅仅是在工作上，在生活中也同样适用。我发现，当我不再沉溺于抱怨，而是积极地去思考和行动时，我变得更加快乐和有成就感。它就像一把钥匙，解锁了我内心深处的那份积极力量。
评分读完《做不抱怨的员工》，我最大的感受是，这本书让我看到了“积极”的力量，这种力量是如此的强大，它能够改变我们看待问题的方式，也能够改变我们应对挑战的方式。我曾经是一个很容易被工作中的琐事和困难打倒的人，遇到一点不顺心的事情，就会忍不住唉声叹气，抱怨连连。这本书让我认识到，抱怨是一种“精神内耗”，它消耗我们的精力，模糊我们的视野，让我们错过许多重要的机会。书中对于“解决方案导向”的强调，让我醍醐灌顶。它鼓励我们，当遇到问题时，不要沉浸在对问题的抱怨中，而是要把精力集中在寻找解决方案上。我开始在工作中积极地思考“还有什么其他的方法可以尝试？”，而不是停留在“这件事情就是不对的”这个层面。我发现，当我们把注意力从“问题”转移到“解决方案”时，我们的大脑会变得更加活跃，思路也会更加开阔。例如，有一次，我们部门的季度目标未能达成，大家都在私下议论，有人抱怨市场环境不好，有人抱怨产品缺乏竞争力。但我回想起书中的内容，我主动召集大家开了一个小型会议，我们一起分析了未达成目标的原因，并集思广益，提出了几个新的改进方案。虽然这些方案还需要进一步的论证，但这次积极的讨论，让整个团队的士气都得到了提升。这本书让我明白了，成为一个不抱怨的员工，并非是被动地接受一切，而是一种主动的、积极的、有建设性的工作态度。它让我从一个抱怨者，变成了一个解决问题者，一个创造价值者。
评分《做不抱怨的员工》这本书，为我打开了一个全新的视角，让我看到了职场中另一种可能。我曾经也深陷于抱怨的泥沼，对工作中不如意的事情耿耿于怀，总觉得怀才不遇，事事不顺。这本书没有空泛地讲大道理，而是通过一个个生动的故事和深刻的心理分析，让我切实地理解了“抱怨”的根源以及“不抱怨”的真正含义。书中关于“情绪的价值”的探讨，让我印象最为深刻。作者指出，情绪本身并没有好坏之分，关键在于我们如何去解读和利用它们。过去，我总是将负面情绪视为一种负担，一种需要发泄掉的东西。但这本书让我明白，即使是负面情绪，也蕴含着重要的信息，它们可能在提醒我们，某些方面需要改进，某些情况需要改变。而一个不抱怨的员工，并不是没有情绪，而是能够将这些情绪转化为积极的动力。我尝试了书中提出的“将抱怨转化为思考”的方法，当遇到不顺心的事情时，我不再只是抱怨，而是主动地去问自己：这件事为什么会发生？我从中可以学到什么？我下一步应该怎么做？这种思考模式的转变，让我感觉自己不再是被动的受害者，而是积极的行动者。我发现，当我不再把精力浪费在抱怨上时，我拥有了更多的能量去学习新知识，去提升自己的技能，去创造更大的价值。这本书不仅改变了我在职场上的态度，也让我对生活有了新的认识。它让我明白，无论环境如何，我们始终可以选择以积极、负责、有建设性的态度去面对。
评分《做不抱怨的员工》这本书，让我深刻理解了“抱怨”的危害，以及“不抱怨”所带来的积极影响。我曾经是一个习惯性抱怨的人，总觉得工作中处处不如意，同事、领导、甚至公司政策，都成为我抱怨的对象。读这本书之前，我一直认为抱怨是一种发泄，是一种合理的需求。但这本书让我看到了，抱怨的本质是一种“低效能”的思维模式。它让我们把精力浪费在无效的言语上，而不是投入到实际的行动中。书中关于“情绪控制”的章节，给我留下了深刻的印象。作者详细地阐述了，当我们感到不满时，我们的大脑会发生什么样的化学反应，以及如何通过一些科学的方法来调节我们的情绪。我尝试了书中提出的“深呼吸”和“积极肯定”的方法，我惊奇地发现，我的负面情绪确实得到了缓解。我开始更加关注自己的情绪状态，并在感到不满时，主动去运用这些方法来管理自己。我发现，当我不再沉溺于抱怨时，我能够更清晰地思考问题，也更有精力去投入到工作中。我也开始更善于与同事沟通，我不再是那个总是传递负能量的人，而是成为了一个能够带来积极影响的团队成员。这本书让我明白，成为一个不抱怨的员工，是一种自我修炼，也是一种职业智慧。它让我从一个容易被情绪左右的人，变成了一个更加成熟、更加强大的职场人。
评分坦白说，我曾经是一个很容易陷入抱怨的普通职员。在工作中，遇到不顺心的事情，我总是习惯性地去抱怨同事，抱怨领导，甚至抱怨公司制度。这种抱怨虽然能暂时缓解我的情绪，但事后我总是感到更加沮丧和无力。直到我读了《做不抱怨的员工》，我才真正明白，我之前的想法是多么狭隘。这本书让我看到了另一种可能性，一种摆脱负面情绪，实现自我价值的可能性。书中对于“抱怨的成瘾性”的探讨，让我感到脊背发凉。我意识到，我可能已经对抱怨产生了依赖，每一次抱怨都像是在给自己打一剂短暂的兴奋剂，但随之而来的是更深的空虚。作者用了很多篇幅去解析，为什么我们容易抱怨，以及抱怨是如何影响我们的心理健康和职业发展的。我特别喜欢书中关于“责任转移”的部分。很多时候，我们抱怨是因为我们觉得事情的发生不是自己的错，而是别人的问题。但这本书告诉我们，即使事情的根源不在我们，我们也仍然可以对自己的反应和行动负责。比如，如果领导分配了一个我认为不合理的任务，我的第一反应可能是抱怨任务本身的不合理，抱怨领导的不了解情况。但这本书引导我去思考，我能不能在接受任务后，主动与领导沟通，表达我的顾虑，并提出我的建议？即使我的建议不被采纳，至少我尝试了，而不是坐等失败。这种“为自己的选择负责”的态度，让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的创造者。我开始在工作中更加积极地去寻求解决方案，而不是等待别人来解决我的问题。我发现，当我不再把精力浪费在抱怨上，我拥有了更多的时间和精力去学习新技能，去承担更重要的责任，我的职业道路也因此变得更加光明。
评分《做不抱怨的员工》这本书，让我重新审视了自己在职场中的角色和定位。我过去总觉得，如果工作中遇到不公，就应该表达出来，否则就是懦弱。但这本书让我明白了，真正的强大，恰恰在于能够克制住抱怨的冲动，并以积极的态度去面对挑战。书中对“抱怨的破坏性循环”的解析，让我看到了自己曾经陷入的误区。我曾以为抱怨是宣泄，但实际上，它是在不断地强化我的负面情绪，让我对问题视而不见，让我与他人的沟通变得困难。作者用了很多篇幅去描述那些“不抱怨”的员工身上所具备的特质，例如责任感、主动性、以及解决问题的能力。我从中看到了自己的差距，也找到了努力的方向。我开始有意识地去练习书中提到的“积极反馈”技巧。比如，当同事犯错时，我不再是第一时间去指责，而是尝试去理解，去提供帮助，并温和地指出问题所在。我发现，这种积极的互动方式，不仅改善了我的同事关系，也让我的工作环境变得更加融洽。这本书也让我明白，不抱怨不代表没有原则，也不代表要牺牲自己的利益。而是说，即便我们有不满，也要以一种建设性的方式去表达，去解决，而不是让抱怨吞噬掉我们解决问题的能力。这本书就像一面镜子，照出了我过去的不足，也指引了我未来的方向。我坚信，只要坚持实践书中的理念，我一定能成为一个更加优秀的“不抱怨的员工”。
评分初入职场很有用，让我更加踏实积极，因此打高分。不是为了钱而工作，而是为自己的事业而工作。
评分洗脑术
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评分洗脑术
评分初入职场很有用，让我更加踏实积极，因此打高分。不是为了钱而工作，而是为自己的事业而工作。
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