每天學點養生學 在線電子書 圖書標籤: 養生 老爹的書 健康
發表於2024-11-24
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依然是 情緒 飲食 運動 睡眠 決定瞭你是否健康。and 還說瞭一些食譜和運動小竅門 對我來說也沒啥用 都是真的知道的東西
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梁文靜,營養學博士。中醫世傢齣身,自幼遍讀中醫經典和現代醫學著作。後到美國留學深造,將中、西醫的治病健身方法比較研究、融會貫通,尤其在現代營養學上有很獨到的創見。迴國後將中國傳統的養生學與現代營養科學相結閤,創立瞭一套獨特的養生理論。
《每天學點養生學》中講到養生是一項長期的工程,需要的是日積月纍和持之以恒。今天學到一點、做到一點,明天再學到一點、做到一點,長此以往,原本不好的習慣能夠得到糾正,原本受到傷害的身體能夠慢慢得到修復。
養生學是一門在學校裏學不到的學問,卻是每一個人都應該具備的“專業”,因為,沒有什麼比身體健康更重要的瞭。學習養生學也不必到學校裏去深造,因為,真正的養生學很生活、很實用、很易懂、很有趣。
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