冠心病家庭保健知识百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:赵文群

出品人:

页数:359

译者:

出版时间:2009-8

价格:35.00元

装帧:

isbn号码:9787543938045

丛书系列:

图书标签:

• 冠心病
• 心脏健康
• 家庭护理
• 健康科普
• 疾病预防
• 心血管疾病
• 健康生活
• 医学科普
• 保健知识
• 养生

《冠心病家庭保健知识百科》是一本旨在为广大冠心病患者及其家属提供全面、实用、易懂的家庭保健指导的书籍。本书的编写初衷是希望能够成为每一位冠心病患者在家中可以信赖的健康伙伴，帮助他们更好地管理疾病，提高生活质量。 本书内容涵盖了冠心病的各个方面，从疾病的初步认识到日常的饮食起居，从运动康复到心理调适，力求做到面面俱到。 第一部分：认识冠心病，知己知彼 冠心病是什么？ 本部分将用通俗易懂的语言，详细解释冠心病的病因、发病机制以及常见的危险因素，例如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、长期精神压力等。我们将深入浅出地介绍冠状动脉狭窄是如何影响心脏功能的，并解释不同类型的冠心病，如心绞痛、心肌梗死等。 常见症状与信号。 详细列举冠心病可能出现的各种症状，包括胸痛（疼痛的性质、部位、持续时间、诱发因素和缓解因素），以及可能伴随的其他症状，如气短、心悸、乏力、恶心、出汗等。特别强调一些“非典型”症状，女性、老年人和糖尿病患者的症状可能不那么典型，需要引起足够重视。 诊断与评估。 介绍医生常用的诊断方法，如心电图、运动平板试验、心脏超声、冠状动脉造影、CT/MRI检查等。帮助读者了解这些检查的原理和意义，以及如何根据医生的诊断结果来理解自己的病情。 第二部分：科学饮食，健康基石 冠心病饮食原则。 详细阐述冠心病患者的饮食原则，强调“低盐、低脂、低糖、高纤维”的饮食结构。解释为何要限制盐的摄入，如何选择健康的脂肪，以及为何要控制糖分。 推荐与禁忌食物。 详细列举适合冠心病患者的食物，如富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果，富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物，以及低脂奶制品等。同时，明确指出需要限制或避免的食物，如高胆固醇食物（动物内脏、蛋黄、肥肉）、油炸食品、加工肉制品、含糖饮料、过量饮酒等。 日常烹饪技巧。 提供更健康、更美味的烹饪方法，例如蒸、煮、炖、烤代替炒、炸。介绍如何利用香料和草药来增加食物的风味，而无需过多盐和脂肪。 食谱范例。 提供一周的冠心病患者食谱范例，包括早餐、午餐、晚餐及加餐，方便读者在家实践。 第三部分：适度运动，活力生命 运动的益处。 详细说明规律性运动对于冠心病患者的重要性，包括改善心肺功能、控制体重、降低血压和血脂、减轻心理压力等。 运动类型与强度。 推荐适合冠心病患者的运动类型，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。强调选择“有氧运动”和“力量训练”相结合的重要性。同时，指导读者如何根据自身情况选择合适的运动强度，避免运动损伤。 运动注意事项。 详细列出运动前的热身、运动中的监测（如脉搏、呼吸）、运动后的放松，以及在什么情况下不宜运动（如天气恶劣、身体不适时）。特别强调“循序渐进”的原则。 运动康复计划。 介绍如何制定个性化的运动康复计划，并强调在医生或专业指导下进行。 第四部分：药物管理，遵医嘱是关键 常用药物介绍。 详细介绍冠心病患者常用的几类药物，如抗血小板药物（阿司匹林、氯吡格雷）、降脂药物（他汀类）、降压药物（ACEI、ARB、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂）、改善心肌供血药物（硝酸酯类、β受体阻滞剂）等。解释这些药物的作用机制、用法用量、常见副作用以及注意事项。 合理用药的重要性。 强调遵医嘱用药是治疗冠心病的核心。讲解为何不能随意停药、减量或换药，以及如何正确储存药物。 药物相互作用。 提示读者注意不同药物之间可能存在的相互作用，以及与食物、保健品之间的相互影响。 第五部分：生活方式调整，全方位呵护 戒烟限酒。 详细阐述吸烟和过量饮酒对心脏健康的危害，并提供科学有效的戒烟和限酒方法。 体重管理。 指导读者如何科学管理体重，设定合理的体重目标，并提供健康的减肥方法。 情绪管理与心理健康。 关注冠心病患者的心理健康，提供缓解压力、焦虑和抑郁的实用技巧，如冥想、深呼吸、培养兴趣爱好、与家人朋友沟通等。 规律作息，保证睡眠。 强调规律的作息时间和充足的睡眠对心脏功能的重要性。 出行与旅游的注意事项。 为患者提供在出行和旅游过程中，如何做好疾病管理和健康防护的建议。 第六部分：紧急情况应对，临危不乱 识别心肌梗死先兆。 详细描述心肌梗死的早期症状，特别是“心梗120”等快速识别口诀，帮助患者和家属在危急时刻及时识别。 居家急救知识。 提供在突发心血管事件时，如何在等待专业救助到来之前进行有效的居家急救措施，例如心肺复苏（CPR）的基本操作。 如何正确拨打急救电话。 指导患者和家属在紧急情况下，如何清晰、准确地向急救人员提供信息，确保救助的及时性和有效性。 第七部分：康复与复查，长久健康 心脏康复的重要性。 解释心脏康复是一个持续的过程，包括运动、教育、心理咨询和生活方式的改变，旨在帮助患者恢复健康，重返社会。 定期复查的意义。 强调定期到医院进行复查的重要性，了解病情变化，及时调整治疗方案。 本书的编写团队由资深心血管内科医生、营养师、康复师和健康教育专家组成，力求内容严谨、科学，同时又贴近生活，易于理解和操作。本书配备了大量的插图和表格，使枯燥的医学知识变得生动有趣，方便读者查阅和记忆。 《冠心病家庭保健知识百科》不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于生活、关于希望的书。我们希望通过本书，帮助每一位冠心病患者及其家人，掌握科学的健康管理方法，积极面对生活，拥抱健康美好的未来。

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这本书的语言风格，从头到尾都保持着一种近乎冷峻的、纯粹的科学陈述口吻，缺乏必要的医学人文关怀。虽然科学的严谨性至关重要，但对于涉及生死攸关的疾病，读者往往需要的不仅仅是冰冷的数据和机制分析，更需要面对疾病时的心理建设和应对策略。这本书在描述疾病的严重性、并发症的风险时，措辞非常直接和客观，这对于专业人员或许是高效的，但对于一个正处于焦虑状态的患者或家属而言，可能会加剧他们的恐慌感。我本想从中汲取一些积极的、赋能性的信息——比如，成功的康复案例分享、患者如何与医生有效沟通的技巧、或者长程管理中的情绪调适方法——然而，这些与“人”相关的内容几乎被排斥在外。全书仿佛是写给一个完美的、完全遵从医嘱的生物机器，而非有血有肉、充满复杂情感的病人。因此，虽然它的知识体系完整，但在“如何带着这份病好好生活下去”这一层面上，它的引导是远远不够的，让人读完后，更多的是感受到了病情的沉重，而非战胜它的力量。

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这本书给我带来的最大困惑在于其信息的时效性和侧重点的选择上。我注意到书中引用的许多研究数据和临床指南，似乎停留在了上一个十年的研究范畴内。在心血管疾病的治疗领域，新技术和新靶点的出现速度极快，例如新型降脂药物（如PCSK9抑制剂）的临床应用和效果评估，以及微创介入手术的最新进展，在本书中并未得到充分的体现或更新。我希望一本“百科”能够覆盖到当前最前沿的治疗理念和实践标准，但这本书更像是对既有知识体系的一次全面梳理，而非对新兴疗法的展望。此外，内容分配上，我对某些章节的篇幅感到不平衡。比如，关于危险因素的传统论述占据了绝大部分篇幅，而对于当前越来越受重视的心理健康与心脏病之间的复杂关系（比如压力管理、抑郁对预后的影响）的探讨却显得非常简略，只是蜻蜓点水般地提了一句。这种“老派”的知识结构，让我感觉自己阅读的更像是一部经典但略微滞后的参考书，而非能指导我应对当下健康挑战的工具书。

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这本医学科普读物，坦白说，让我这个普通人读起来确实有些吃力，但它的深度和广度是毋庸置疑的。我原本是想找一本能快速上手、指导日常起居的“生活宝典”，结果发现它更像是一部严谨的临床参考手册。书中对病理生理学机制的阐述极其详尽，每一个概念都追溯到了分子层面，对于那些有深厚医学背景或正在攻读相关专业的读者来说，这无疑是一座宝库。例如，它花了大量的篇幅解析了血管内皮功能障碍的信号通路，包括一氧化氮（NO）合成酶的调控、氧化应激反应与炎症因子（如CRP、IL-6）的相互作用，这种细致入微的讲解，让我这个门外汉常常需要停下来查阅基础知识才能勉强跟上思路。即便如此，我还是能感受到作者团队在力求将晦涩的科学语言转化为尽可能清晰的图表和逻辑结构，但其内容的密度和专业性，使得它更适合作为专业学习的补充材料，而不是一本面向大众的“百科全书”。如果读者期待的是几条简单的饮食禁忌或运动建议，他们可能会和我一样，在深入研究完血小板聚集抑制剂的作用机制后，感到有些“用力过猛”。总体而言，它是一部学术价值极高的著作，但普及性略显不足，更偏向于专业领域的深度钻研。

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作为一名有着多年自我健康管理经验的读者，我发现这本书在“全景展现”健康知识的努力中，似乎无意间忽视了“个体化差异”这个核心要素。全书的论述风格，倾向于建立一个适用于“标准患者”的模型，对不同年龄段、不同性别、甚至不同伴随疾病（如糖尿病、肾病）的患者群体的特殊需求和风险调整，讨论得不够深入。例如，对于老年冠心病患者，药物剂量的调整、运动强度的选择，以及预期寿命下的治疗目标设定，都是非常微妙且关键的问题，但本书只是提供了通用性的指导原则，缺乏具体场景下的风险-收益分析案例。我更期待看到的是，如何根据患者的合并用药情况来规避药物相互作用的风险，或者在合并有其他慢性病时，如何优化降压降糖策略而不加重对心脏的负担。这本书的叙述逻辑过于强调“普适性规律”，导致在面对我这样有着复杂病史的个体时，其指导意义的“弹性”不足，让我在实际应用时，总需要再三斟酌，并结合其他资料来做最终判断，这与我期望的“即查即用”的百科性质背道而驰。

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拿到书本的刹那，我最大的感受是：内容排版过于老派，给人一种年代久远的学术报告感，完全没有现在市面上健康书籍那种活泼明快的风格。我尤其在意书籍的实用性和阅读体验，而这本书在这方面做得并不理想。插图稀少且色彩单调，很多关键概念的示意图看起来像是上个世纪的教科书复印件，缺乏现代生物医学可视化技术所能提供的直观性。更让我感到不便的是，它对生活方式干预的描述非常“宏大”，缺乏针对不同地域、不同经济水平人群的细化操作指南。比如，书中强调“地中海饮食模式”，但在具体到如何采购、烹饪以及如何替换高钠低脂的本地食材时，提供的建议就显得非常笼统和理论化了。我希望能看到更具操作性的“一周食谱参考”或者“如何在超市识别隐形脂肪”之类的实用技巧，但这些内容几乎没有触及。这本书更像是专家学者之间对某一领域的系统性梳理和总结，而不是一本能切实指导我明天早上该吃什么、该如何调整运动频率的“操作手册”。阅读体验上，厚重的纸张和密集的文字，实在不适合在通勤路上快速翻阅，更像是一本需要端坐在书桌前，备着笔和笔记本才能啃完的专业文献。

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