一念之转 在线电子书 图书标签: 灵修  心理学  一念之转  心灵成长  心灵  成长  心理  人生修行   

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像是回到了高中数学课堂，转念的过程不就是由原命题得逆命题、否命题、逆否命题吗哈哈哈哈，好玩

读前一半的时候感觉好惊艳，天啊还可以这么思考问题！可以帮助我放下执念什么的。但是读到后面就感觉自相矛盾了，说是要放下执念，那追求真相算不算是一种执念？把事物都归于内因，尤其是那个遭受到性侵的，也能归于自己，如果能由此而做出反抗还行，接受已发生过的事物而后尽量改善情况值得肯定，但是如果由此逆来顺受还自欺欺人其实都是我自己作的，这不是太阿q精神了？

简单看过，没有特别深刻的印象，如同书名一样“一念之转”就是精华所在了。

整本书就讲了两个道理：1、这个世界上的事情分三种，我的事、别人的事、神的事。很多人之所以不快乐就是因为操心神的事，爱管别人的事，忘了自己的事。2、我们总是把自己的想象当事实，两者一矛盾，就郁闷了。 其他内容没什么意思，佛法比这要博大精深得多！

随便翻翻也行。简单总结就是说，做人科学一点，只看empirical的，别管normative的

最重要的4个问题： 那是真的吗？ 你能肯定那是真的吗？ 　 当你持有那个想法时，你会如何反应？ 没有那个想法，你会是怎样的人呢？ 　　想想看，今后所有的仇恨，心灵都能回复它原有的纯真，最后终于明白—— 　　那就是自我愉悦、自我安慰、自我惊吓，以及，它自己甜美的意愿...  

我们常说的是“一念之差”，多带有负面的意思，常用在于某事某人失之交臂、错失什么、毁掉什么的时候。这个“念”担当了不少的决策，一经谈起直教人曾经沧海。佛说一个刹那有一百多个念头生起，有被我们几时感觉到的，还有更多的是未被我们了知的。科学不断在探寻着物质世界的...  

愈透澈了解你自己和你的情绪，你就愈能成为真相的情人。 ---Babylon Change 四句问话的第一句是：那是真的吗？ 第二句问话是：你能肯定那是真的吗？ 第三句问话：当你持有那个想法时，你会如何反应？ 第四句问话：没有那个想法，你会是怎样的人呢？ ...  

我们都生活在自己编造的故事中，或喜或忧 我们看到某个人接过电话后兴奋的微笑，便猜测她有了喜事，要么高兴要么嫉妒 我们看到老板阴沉着脸向我们走来，便担心自己做了错事，紧张且忧虑 我们听到某人说了一句话，便以为他是针对自己，要么烦恼要么针锋相对 客户对我们提出...  

这个（一）不是针对这本书的，而是针对“一念之转”。后面还有（二）和（三），分别附在《生命的重建》和《我好你好》的评论里。 这样的安排，是我个人对这三本书的一种理解，更是一种阅读方式的推荐。 谈“一念之转”，有必要先介绍一下合理情绪疗法。 （以下介绍来自http://...